私がミソフォニアにかかっているかどうかはどうすればわかりますか？

チューインガム、咳、食事...これらやその他の行動は、少しうるさいが耐えられるような音を立てる行動です。私たちはむしろ彼らがそこにいなかったほうがいいのですが、彼らは過度にイライラすることもありません、あるいは少なくともそれは私たちのほとんどが感じていることです。

一方、一部の人々は、これらの音を非常に刺激的であると認識し、彼らが典型的な戦いや逃走行動に反応することができるほど大きな心理的苦痛。それらは多くの不快感を引き起こすので、大きく変えることさえできます。

これが病的なレベルに達すると、ミソフォニアに苦しむと言われています。ここまで読んで、あなたは識別されて不思議に思ったかもしれません ミソフォニアがあるかどうかを知る方法. これが次に答える内容です。

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私がミソフォニアに苦しんでいるかどうかはどうすればわかりますか？

「ミソフォニア」という用語は文字通り「音の憎しみ」を意味し、2001年にPawelとMargaret Jastreboffによって最初に使用されましたが、2010年まで実際の障害として認識されていませんでした。ミソフォニアは次のように説明されています 音量が小さく反復的な音に直面したときに患者が大きな不快感を感じる聴覚障害. これはかなり一般的な状態であり、世界の人口のほぼ17％に影響を及ぼし、神経系に悪影響を与える可能性があると考えられています。

ミソフォニアの人は、口の音などの特定の音に対して強い感情的な反応を経験します噛む、咳払い、ガムを噛む、唇を鳴らす、または特定の子音の音など /s/. 無害でありながら、ミソフォニアの人に聞こえる音です。それが彼らにパニック、不安の感情を引き起こすような非常に迷惑な方法で彼らを生きるまたは怒り

ミソフォニアは神経障害であると考えられています 中枢神経系、特に大脳辺縁系で誇張された強烈な反応を引き起こします、比較的低強度の音に対する聴覚系の異常な活動亢進による。この不快感を引き起こす音は、通常の会話の音よりも低く、40〜50dBになる可能性があります。

通常、小児期後期または青年期初期に現れますが、どの年齢でも発生する可能性があります。最初は特定の音によって反応が引き起こされますが、時間の経過とともにそれらはのレパートリーに追加されます迷惑な音響刺激とそれをトリガーする音、これによって個人の生活がますます制限されるようになります迷惑。

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ミソフォニアレベル

ミソフォニアがあるかどうかを知るには、この不快感のレベルを知る必要があります。他の医学的および心理的状態と同様に、症状は人によって異なる可能性があり、この場合、それらを引き起こす音も異なる可能性があります。以下に、ミソフォニアのレベルとそれに伴う症状の徹底的な尺度を示します。

レベル0

不要なノイズを知覚しますが、主観的には迷惑な感じはしません。

レベル1

あなたは特定のノイズを引き起こしている誰かの存在に気づいていますが、 不安を感じたり、最小限のレベルで不快感を示したりすることはありません.

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レベル2

騒音は、刺激や軽度の不快感の形で心理的な不快感を引き起こします。パニックや戦うか逃げるかの症状はありません。

レベル3

心理的不快感のレベルの増加が感じられますが、それに見合った身体的反応は制定されていません。ただし、ミソフォニアの人は視聴覚刺激に対して過覚醒している可能性があります。

レベル4

最小限の身体的反応がなされますが、対立はありません. せいぜい、片方の耳を止めるか、慎重に覆うか、静かに騒音から離れるように頼むなど、騒音を出す人にいくらかの不満があります。明らかなパニックや飛行症状はありません。

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レベル5

個人は、耳を公然と覆うなど、より物議を醸す悪名高い対応メカニズムを実行します。 あなたは明らかな刺激を示し始めます.

レベル6

個人はかなりの精神的不快感を経験します。パニック症状が現れ始め、より顕著な戦うか逃げるかの行動が実行されます。

レベル7

心理的な不快感はかなりのものです. その人は、その音との対決などの生存メカニズムをますます強く、より頻繁に使用しています。場合によっては、望まない性的興奮があります。患者はその音に非常に不快感を感じるので、それが発生してから数週間、数ヶ月、さらには数年の間、幾分トラウマ的な方法で思い出すことができます。

レベル8

不快な音によって引き起こされる心理的な不快感は非常に高いため、暴力の考えが生じる可能性があります。

レベル9

パニック行動があり、あなたは怒りの形で反応します. 個人は、迷惑な音を引き起こしている人との暴力に訴えるかどうかを決定する岐路に立っています。ほとんどの場合、騒音から逃れ、無生物に対する身体的暴力の使用を避けようとします。患者は苛立ち、パニック、怒りを感じます。

レベル10

身体的暴力は、不快な音を発する人や動物に対して使用されます。また、他人に危害を加えることを避けるために自傷行為をすることもあります。

他の聴覚障害との違い

私たちがミソフォニアを患っているかどうかを知るには、どの症状がこの聴覚障害を聴覚過敏や音声恐怖症などの他の障害と区別するかを確認する必要があります。

聴覚過敏

聴覚過敏は、環境内の通常の音と自然音に対する耐性が低い症候群です。. これは、聴覚のダイナミックレンジの喪失と見なされます。つまり、音量の急激な増加を処理する聴覚システムの能力が影響を受けます。聴覚過敏のある人は、聴覚保護具を着用することに頼ることがあります（例：たとえば、耳栓）通常の活動を行うことができます。

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音声恐怖

音声恐怖症は 大きな音に対する不合理な恐れ. それは特に奇妙な恐怖症であり、大きな音を聞くことへの恐れが特徴です。誰でも、いつでもそれが突然強度を増し、素晴らしいものを引き起こす可能性があると思います怖い。音声恐怖症の人は、遅かれ早かれ耳をつんざくような音に直面しなければならないという不安を抱えて生きています。

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プーリング

3つの聴覚障害を共通にすると、次の例を挙げられます。聴覚過敏の人は、通常の音量でラジオを聞くと痛みや欲求不満を感じることがあり、部屋を出るか耳栓を使用する必要があります。音声恐怖症の人は、同じラジオを聴いているときに、放送局が変更されて受信され、警告なしに突然音量が上がり、大きな恐怖を引き起こすのではないかと心配するかもしれません。一方、ミソフォニアの人は干渉音に非常にイライラするかもしれません、 彼がラジオを手に取って壁に叩きつけるほどに.

ミソフォニアの治療法はありますか？

ミソフォニアを完全に排除するための特定の治療法はありませんが、 この聴覚障害に苦しむ人々の生活の質を改善する. 心理療法とリラクゼーション法音を非常に不快に感じることによって引き起こされるストレスや不安の影響を最小限に抑えるのに役立ちます毎日、患者に状況を積極的に管理するためのツールを提供することに加えて生産されます。

認知行動療法は 関連する感情的反応を制御するためのツールを患者に提供することに加えて、迷惑なノイズに対する耐性を向上させる. これらは、瞑想やヨガなどの実践と組み合わせることで、不快な音に関連する過敏性と戦うのに役立ちます。

不快な音から逃れることも、音量を制御することもできない状況では、ミソフォニアの患者が持っている最良の選択肢の1つは、単純なものを使用することですプラグ。音の制御性に関係なく、アルコール、カフェイン、またはその他の摂取はお勧めしません。それはの源に積極的に反応する可能性を高めることができるので、別の刺激的な物質音。

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この時点で、不快感を引き起こす音源の近くにいるときの行動に基づいて、ミソフォニアがあるかどうかを知ることができます。この不快な音の発生源は、ガムを噛む人または単に呼吸とそれは無害な音ですが、私たちはそれらを感情的に知覚します気がかりです。これは、私たちに多くの苛立ち、怒り、怒りをもって対応させ、騒ぎを起こしている人に立ち向かい、さらには議論をすることさえあります。

ミソフォニアは聴覚障害であると結論付けることができます 特定の音に対する不安や怒りなどの否定的な反応を引き起こします、人によって異なります。その人は彼らの前でイライラし、肉体的および言葉で暴力的になることさえあります。それが不快な音刺激に対して発する反応に関係なく、これらはの行動に含まれますストレスや不安からの典型的な戦いと逃走、不快な音の発生源から逃げるか、同じ。

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