うつ病と悲しみを区別することが重要な理由

完全に正常な人間の経験が残念ながら日常的に病的になっている時代に、悲しみとうつ病を混同する多くの人々がいます。

これらの人々の中には、メンタルヘルスの世界に関連するこれらのタイプの「ラベル」はまさにそれであると考える人もいます。 ラベル、そしてこの理由のために、私たちがどのように電話をかけるのが便利かどうかについて考えるのをやめる価値はありません 私達は感じる。

しかし、心理学と精神医学の分野では、精神的および行動的プロセスを概念的に区切る努力がなされており、これはそれに関してははっきりと見られます。 うつ病のような気分障害と悲しみのような感情の間に線を引く. このような違いを知ることがなぜ重要なのか見てみましょう。

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障害と感情を区別する

うつ病とは何ですか？ 大うつ病は精神障害です。つまり、メンタルヘルスの世界で使用されている診断マニュアルに記載されています。、DSM-5（正式には「大うつ病性障害」と表示されています）など。 実際、これは最も一般的な精神疾患の1つであり、世界の人口の約2％に存在しています。 さらに、7〜22％の人が人生のある時点でこの変化を発症すると推定されています。

しかし うつ それは非常に広範囲にわたる精神病理学であるだけでなく、最も危険なものの1つでもあります。 すべての場合に重度の大うつ病に退化するわけではありませんが、それが非常に激しくなると、それはそれを患っている人に経験を引き起こします 自殺念慮 習慣的に、自分の命を奪うこと、そして多くの場合、自殺を試みることについて空想します。

そのため、メンタルヘルス啓発キャンペーンがますます作成され、最初の症状を検出したときに人々が 専門家のサポートを通じて、できるだけ早く治療に行きます、彼らは障害を克服し、適切な生活の質を取り戻すことができます。

そして、悲しみとは何ですか？ 前にも言ったように、それは人間の感情です。 これは、とりわけ、それが心理的な変化なしにすべての人々の生活に存在していること、そしてそれが 実際、それを感じることができないということは、健康診断や健康診断を行う必要があるという合図です。 神経心理学

確かに、私たちが悲しいときは、不快な経験であるため、そうなりたくないのですが、 しかし、焦点を広げると、私たちの感情的な側面のこの要素には機能があることがわかります 重要。 実際には、

私たちが感じるすべての基本的な感情には理由があります、事実上すべての種類の哺乳類でそれらを見つけることができる点まで。 悲しみは、私たちをそれから遠ざける行動を繰り返し、私たちをこの感情に導く行動を避けるように私たちを動機づけます。

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悲しみとうつ病を区別することの重要性

うつ病と悲しみが何であるかを大まかに見てきたので、なぜこの2つを区別することが不可欠なのかを理解できます。 メンタルヘルスの問題としてのうつ病は、治療または治療の組み合わせによる専門家のサポートを必要とする側面です。 でも、 悲しみ自体は問題ではありません; いずれにせよ、それは私たちが経験している問題の結果であり、おそらくそれは最も重要ではありません。

さらに、うつ病は私たちの生活に何か問題があることの兆候ですが、悲しみはその一部です 正常性、世界と相互作用するとき、そして 残り。 誰も決して悲しむことを考えるべきではありませんが、彼らはリスクを最小限に抑えるライフスタイルをリードするために努力を投資する必要があります うつ病を発症する（さらに、数ヶ月間だけ悲しいのに、数ヶ月間存在する障害、または 日々）。

うつ病はまた、人々が障害を養う方法で行動するように導きます。、悪循環を生成します。 悲しみは、特にその持続時間が短く、習慣を大幅に変更しないため、この効果はありません。 これは、うつ病性障害に苦しんでいる場合に早期の治療的介入が重要であるもう一つの理由です。

最後に、ステレオタイプを超えて、うつ病のすべての人々が非常に悲しいと感じることさえ真実ではないので、2つの違いを知ることも不可欠です。 それらのいくつかは、彼らが彼らにとって何も重要でないと感じる感情的な平坦化の状態に達し、それ故に彼らは感情さえ強く感じません。 いずれにせよ、彼らは心理的に疲れ果ててイライラする日常の状況に直面するのをやめたいと思っています。 うつ病は特定の感情を超えた現象です.

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私の名前はトマス・サンタ・セシリアです。私は認知行動心理学の専門家心理学者です。 私はマドリッドの私のオフィスで、またはビデオ通話によるオンラインモダリティを通じて大人と青年に出席します。