私は私のパートナーを恥じています：なぜこれが私に起こっているのですか、そして私は何ができますか？

カップルとしての生活は、必ずしもバラのベッドではありません。 私たちがいる前に時間の問題ですが、通常のことは、私たちが悪いことよりも良いことを見る人と一緒に出かけることです もう少し客観的で、無知ではあるが、 そこの。

時々、これは非常に大きなレベルに達し、私たちが彼らを愛し、関係を続けたいと思っていても、私たちがその人と出かけるのが少し恥ずかしい時が来ることがあります。

多分 「相手が恥ずかしい」と自問する人 彼らは表面的で悪い人だと思って、これを考えることができるので、非常に心配してください。 ただし、説明がある場合があり、いくつかの解決策もあります。 方法を見てみましょう。

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私は私のパートナーを恥じています

愛は私たちのコントロールを超えているので、私たちは誰に恋をするかを選ぶことはできません。 私たちがどのようになっているか、または私たちの友人や家族のグループがどのようであるかとはほとんど関係のない誰かと恋に落ちることがよくあります。 客観的には、彼は私たちにはハンサムでスタイリッシュで、私たちの期待に応えられない仕事をしていて、やや風変わりな性格と洗練されていない行動をしているようには見えないかもしれません。 しかし、これらすべての「問題」にもかかわらず、私たちはまだそれが好きです。

完全に嫌いな人とデートする人は誰もいません。 私たちが恋をしているとき、私たちは人が持っている多くの資質を見ることができますが、私たちはまた、 彼らが私たちの友人や家族から嘲笑されたり批判されたりするのではないかと心配しています. 私たちのパートナーには、私たちに特定の拒絶を引き起こすものがあります。 はい、あなたは私たちが私たちのパートナーを恥じていると言うことができます。

ほとんどの場合、問題は彼または彼女にあるのではなく、私たちがパートナーをどのように認識しているか、そして他の人が彼または彼女についてどう思うかということにあります。 私たちのパートナーを恥じていると感じることの背後にある主な問題は、彼らが多くの否定的なものを持っているということではなく、私たちの環境が私たちにとって批判的であるということではありません 人間関係ですが、私たちは個人として、他の人が私たちが行うことすべてについて考えていることを認識し、より脅威的で重要なことをしていません。 行う。 私たちは、他の人が私たちや私たちのパートナーをどれほど悪いと思うかを過大評価しています.

重要なことは私たちが彼または彼女と快適であるということであるため、私たちは他の人が私たちのパートナーについてどう思うかを気にするべきではありません。 その男性または女性が私たちを笑わせ、私たちを理解し、私的に私たちを満足させるならば、他の人が考えることは不必要です。 また、他の人と一緒にいるときに恥ずかしい思いをすると、浅く見えることがあります。 愛があるとき、残りはほとんど重要ではありません。

しかし、公平を期すために、すべてがそれほど単純なわけではありません。 これが表面的なものであるかどうかに関係なく、私たちが彼の外見、行動に不快感を感じたり、私たちに 私たちのパートナーが私たちの社会生活にうまく適合していないと感じて、あるべき問題があります アプローチ。

うんいいよ 重要なことは、あなたが私たちを尊重し、サポートすることです、そして彼が良い人であるということは、彼が私たちの友人や家族と仲良くならず、私たちが知人と一緒にいるときにドラマやスキャンダルの原因でさえあるなら、関係がうまくいかないことは明らかです。

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恥の役割

恥は非常に人間的な感情であり、他の人と同様に、進化的な機能を持っています。 恥ずかしいと感じることは、社会的準拠集団から除外されることから私たちを保護しようとする警報信号として機能する社会的反応です。 この意味で、恥は生き残りの反応と考えることができます。なぜなら、グループの外では、その支援と保護を受けなければ、私たちが生き残ることは非常に難しいからです。

私たちのパートナーを恥ずかしく思うと言えば、私たちはいわゆる 「代用反射効果」. この効果は、他の人が実際よりも私たちと私たちの行動にはるかに注意を払っていると信じることで構成されています。 しかし、心配しないでください。パラノイアに見えるかもしれませんが、他の人が私たちのしていることやしていないことに気づいていると感じるのはまったく普通のことです。別のことは、これが本物であるということです。 それは、私たちの社会的認識に影響を与える多くの心理的現象の1つにすぎません。

これを考慮すると、この現象は、私たちが公の場でパートナーと一緒に行くときにも発生すると考えるのが論理的です。 特に、友人や友人など、私たちに対する意見や態度が私たちにとって非常に重要である人々と 親族。 彼らが私たちのパートナーについてどう思うかについて、いくらかの恥と恐れを感じるのは普通のことです。 私たちが他の人と一緒にいる今、彼らの行動は私たちの行動になります. 意味のある関係が私たちの「私」に組み込まれ、「私たち」になります。

ポジティブな意味で、私たちがポジティブであると認識するパートナーの特徴は、私たちの自尊心を高めることができます。 しかし、私たちが彼または彼女の行動を社会的に不適切であると認識する場合、私たちは ここでコメントしたように、 "我ら"。 カップルは2人の個人としてではなく、全体として認識されます。 関係のメンバーの1人が言ったり行ったりすることは、他のメンバーが何もしていなくても、他のメンバーに関連付けられ、帰属します。

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パートナーの社会的イメージを恥じています

パートナーの社会的イメージを恥ずかしく思うかもしれません。 これは、しばらく付き合って、夢中になっている段階を使い果たした後、私たちが 私たちのパートナーをより「客観的な」観点から認識し、彼らの公の場での在り方は私たちを完全に納得させるものではありません。

これが状況である場合は、自問する必要があります 本当に何が欲しいですか. あなたのパートナーが一方通行である場合、おそらく彼または彼女があなたについてのすべてを絶対に好きである必要がないのと同じように、あなたが好きではない彼の人生の特定の側面があります。

しかし、それにもかかわらず、 パートナーに可能性を超えた変更を加えることはできません そしてもちろん、あなたの意志で。 私たちは、そうでない人を変えることも、強制することもできません。

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なぜ私は以前に恥ずかしがらなかったのですか？

私たちが今までではなく今私たちのパートナーを恥じていると感じる主な理由の1つは、彼が人が変わるにつれて. とても簡単です。

彼または彼女と一緒に外出するときに私たちを楽しませていたものは、今では私たちを退屈させたり、いたずらをしたり、悪ふざけをしたりするように子供っぽく見えます。 これは特に、あなたが長年の関係にあり、子供がいて、少なくとも1人が 両方の当事者は成熟しており、もう一方はまだ彼らのより若い段階にある人として見ています 生活。

また、パートナーの行動が非文脈化され、パートナーがそれをうまく受け入れるかどうかがよくわからないという社会的サークルを変更した可能性もあります。 多くの場合、私たちのパートナーについて魅力的になり始めたものは、繰り返しのために迷惑になってしまいます。、時間の経過、そして何よりも、そのアクションが非コンテキスト化されたとき。

私のパートナーは私が恥ずかしいと彼に言ったことをし続けます

私たちは、私たちを恥じさせるのは私たちのパートナーについて何であるかを知っているかもしれません。 それだけでなく、私たちは彼に、おそらく少し野蛮な方法で知らせました。

私たちのパートナーについて私たちが嫌いなことは彼にとってそれほど悪くはないように思われ、そうではない可能性があります 目的ではなく、習慣として、無意識のうちに、意図せずに学んだこと 誰かを邪魔します。 もし彼が最初から彼の振る舞いや物事のやり方が気に入らないことを知っていたら、彼はおそらくそれが習慣になるのを防いだでしょう。

今、私たちは次の問題に直面しています それは非常に内部化され自動化されているため、習慣を取り除くのに恐怖が必要になります それは私たちをとても悩ませます。 そして、彼はしばらくそれをしているので、これが私たちを悩ませていると今彼に言うならば、彼はそれを私たちが不誠実であるか、私たちが誇張していると解釈します。

特に私たちが彼に悪い方法で話し、彼の言うことやすることが私たちに恥をかかせる理由を説明しない場合、変更は難しいでしょう。 単純な「それは間違っている」または「私は恥ずかしい」で応答すると、物事が明確になりません. 私たちが批判、叱責、行動の禁止からそれを行った場合、私たちは正反対の効果を得るでしょう：私たちのパートナーが私たちに最も頻繁に恥を引き起こすことをするということです。 彼は自分が望むように行動する自由を脅かされていると感じています。

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する？

コメントしたように、 恥を感じることは、実際の状況よりも、自分の周りで起こっていることを自分自身がどのように認識しているかに大きく関係しています。. 私たちがパートナーを恥じていると感じるとき、それはほとんどの場合、他の人が私たちを否定的に判断していると信じているからです。 彼または彼女がしていることのためではなく、彼または彼女がしていることまたは言っていることが必ずしも間違っているため、またはそれが他の人にとって本当に重要であるためではありません。

しかし、彼の行動やあり方に、私たちが私たちに有害であると考える何かが本当にあり、実際の問題がある場合は、彼に伝えて、それを変えることを期待することは正当です。 しかし、相手が自分を恥じていることを知って前向きなものを受け取る人はいないので、積極的かつ適切な口調で言わなければなりません。

あなたは批判することなく、叱ることなく、主題について話すべきです そして、彼が私たちを動揺させた何かをしたり言ったりした瞬間には決してありません。 後で私たち全員が落ち着いたときにそれについて話す方が良いです。 彼はそれについて何かをする機会がほとんどないので、イベントが発生したときに彼に話すのは無駄です。

あなたが彼のしたことや言ったことに満足していないことを彼に知らせてください。しかし、攻撃的で厳しい言葉で彼の行動を非難することは絶対に避けてください。 「それは非常に悪かった」、「あなたは下品だ」、「それはばかげていた」などと言うのは良い考えではありません...

あなたが今必要とする最後のことはあなたのパートナーが防御的になることです。、あなたの酸と厳しいコメントを聞いて攻撃された感じ。 彼は攻撃されたと感じるとすぐに、あなたの話を聞くのをやめます。 彼の防御、そして後に、彼があなたの行動を恥じていることをあなたに話すことによってあなたを攻撃します。 することが。

あなたは彼に、その振る舞いがあなたの両方に影響を与える可能性があるとあなたがどのように考えているかを伝えるべきです。 それがあなただけに影響を与えることが判明した場合、主な問題はそれがあなたを悩ますものであるということです。、そしておそらく解決策は他の人よりもあなたの中にあります。