失敗の不寛容：それが現れる理由とそれと戦う方法

私たちは自分たちの最善を尽くすように圧力をかける社会に住んでいます。 しかし、それは私たちにとって重要であると思われる人生の側面を改善することを私たちに奨励することによってではなく、むしろ私たちに失敗の考えを恐れさせることによってそうします。

故障不寛容 それは、私たちが人生でとる各ステップが勝利のイメージを与えるように、私たちを絶えず教育することの結果です。 この記事では、なぜこの文化的現象が世代を超えて再現されるのか、そしてそれが私たちに窒息するような影響を与えないようにするために私たちがしなければならないことを見ていきます。

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失敗の不寛容：それはどのように始まりますか？

確かにあなたは、息子や娘の生活を私たち全員が社会的および個人的な成功のイメージに適合させるために可能な限りのことをする父親と母親の事例に精通しています。 ただし、これは一般化されたものであり、これらの明白な例でのみ発生するわけではありません。 私たちの子供時代から、ほとんどの家族は、多かれ少なかれ明確で、多かれ少なかれ強烈な方法で、人生の目標を課しています。 彼らは私たちが旅行することになっているルートです 成功のアイデアに合うように.

もちろん、このタイプのマークされた目標は、遅かれ早かれ、私たちが本当に興味を持っているものと正確には一致しません。 大人が提案した活動がうまくいかなくても、私たちのせいではないことが早くから明らかになります。 満足のいく。

しかし、私たちが自分の利益に焦点を合わせた後でも、私たちの思考には何かが残っています。 私たちの父と母、そして社会全体が私たちに伝えた論理：人が持っている能力の向上と事実 から これらのスキルを他の人に見せてください、私たちが誰であるかについて話すものです。 何が私たちに価値を与えるのか。

したがって、私たちの青年期と青年期では、私たちは自分自身を、自分がなりたいすべてのものを具体化する参照で識別します。 これらの例は刺激的ですが、これから見ていくように、失敗の恐れにも貢献しています。

指示対象の感情的な影響

誰かが私たちが尊敬する人になると、2つのことが起こります。 一方では、 あなたはその人のすべての肯定的な資質について考えます、しかし否定的なものではありません。なぜなら、その指示対象について保持されている偏ったビジョンは、それらがどれほど印象的であるかによって、前者を後者に食わせるからです。

一方、私たちがその刺激的な人と同一視するという事実は、私たちに力を与えます 自尊心を築く方法. これは、私たちの成果と日常生活のさまざまな側面で示すパフォーマンスを判断することになると、これらのベンチマークが私たちの地平線として機能することを意味します。

私たちが尊敬する人々は、私たちが定期的に比較しているものです。 ただし、失敗を比較するための資料はそれほど多くありません。 その結果、私たちは失敗を異常なもの、そこにあるべきではないものとして扱いますが、それらすべての賞賛された人々の人生の隠された部分はそれでいっぱいです。

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間違いを恐れないようにする方法

才能を伸ばすためには、何度も失敗する必要があり、実際、学習過程では失敗が当たり前です。 ただし、理論的にはこれを認識していますが、忘れがちです。 私たちはそれが真実ではないように振る舞います。 私たちがしなければならないことは、それから、私たちの感覚に来て、 古い複合施設を忘れて、極端な完璧主義で、それは私たち自身をブロックし、イニシアチブを開始しようとしないように導きます。

この新しい人生哲学に入るには、これらのヒントに従うことが役立ちます。

1. あなたの興味を再考する

まず第一に、私たちが誰であるか、そして私たちがどこまで行けるかを判断する活動を構成するものが何であるかを確認する必要があります 本当に私たちをやる気にさせる何か. そうでない場合は、努力が足りないのが普通なので、失敗したと感じるだけです。

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2. 達成可能な目標を設定する

現実的で短期的な目標を自分で設定すると、小さな失敗に取りつかれる可能性がはるかに低くなります。

3. 進捗状況を記録する

プロジェクトの進捗状況を文書化して、達成したことをより簡単かつ簡単に考慮できるようにします。 このようにして、あなたはそれを見ることができるでしょう あなたが犯す間違いは相対的なものです結局のところ、それらは改善の一般的な傾向の一部であるためです。

4. 信念修正ルーチンを作成する

過剰な完璧主義をなくす必要があり、そのためには信念を修正する必要があります。 このプロセスは、専門家のサービスを通じて個別化された心理的ケアの助けを借りてはるかに簡単で効果的ですが、あなたは自分でそれを行うことを試みることができます。

これを行うには、週に2、3回、印象を書き留めます。 あなたの成果とあなたの失敗との関係. まず、失敗をどのように認識しているかを書き留めてから、これを別の方法でどのように認識すべきかと比較します。 より合理的であり、間違いは学習プロセスの一部であり、 障害物。

それから、あなたの日々の中であなたが失敗への不寛容に陥るような思考のパターンを考えてみてください。 このようにして、あなたはそれらの信念が現れる瞬間を特定する方法を知るでしょう。