インスピレーションの欠如の9つの原因（およびそれらを管理する方法）

インスピレーションは、私たちが非常に創造的であり、革新的な解決策を考え出し、または独自の解決策を考え出すことを可能にする心の状態です。 新しい問題に関連しているので、私たちは通常それを芸術や工芸の世界に関連付けますが、それはの多くの分野に関連しています 一生。 はい、そうですが、この現象は行き来しており、私たちは常に同じように刺激を受けているとは限りません。

この記事では、 インスピレーションの欠如の原因 そして再びインスピレーションを感じるために何をすべきか。

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インスピレーションによって何を理解しますか？

インスピレーションは、主題が創造的であるか、以前は考慮されていなかった答えを思い付くことができる状態として定義することができます。 このようにして、さまざまな分野や状況でインスピレーションを観察することができます。 この品質により、これまで対象者が考えていなかった、または評価していなかった新しい革新的なソリューションを見つけることができます。 アートの世界だけでなく.

多くの場合、私たちはこの用語を特に絵画、描画、執筆などの芸術分野で使用します...したがって、主題を見つけることができるにもかかわらず 私たちが言ったように、それは状態であり、したがって、それは瞬間と シチュエーション。 インスピレーションを得るのに役立つ条件がある一方で、それを実現するのを困難にする条件があることがわかります。

インスピレーションの欠如を引き起こす原因

したがって、インスピレーションの状態に影響を与えるさまざまな要因が存在する可能性があることはすでにわかっています。 このため、私たちがアイデアや創造性に欠けていることに気付いたとき...要するに、私たちは小さいのです インスパイヤされた。 この状態に対処し、インスピレーションを取り戻すための最良の方法は、自分自身に問いかけ、 それに立ち向かうことができるように、この減少、この閉塞感を生み出す原因は何であるかを評価します.

それでは、このインスピレーションの欠如を生み出す可能性のある最も一般的な原因のいくつかを見てみましょう。 これらは非常に多様であり、個人のさまざまな領域と感情の管理に属しています。

1. 自己強化的な空虚感

私たちが考えを持っていない、または私たちが持っている考えが良くないと感じることは、非常に一般的な経験です。 この上、

自己破壊行為は、被験者自身の思考がインスピレーションを妨げる場所で発生しますなぜなら、私たちの心を通り抜けるものを評価することになると、私たちは非常に困難または悲観的になることに慣れているからです。 たとえ彼が気づいていないとしても、インスピレーションを感じる可能性を妨げ、減らすのは個人自身です。 このために、彼は自分に何が起こっているのかについて悲劇的または悲しい物語を送り、意味を与えることに興味を持っています。 経験。

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2. 露出するパニック

それは、自分自身を表現することへの恐れと、他の人が私たちの創造物を読んだり、見たり、知ったりできることについてです。 創造性と感情の表現に関連するタスクでは、特に最初のステップで、作成者がこの視点を恐れることは比較的一般的です。 仕事は私たちの一部であり続け、私たちがどのように感じ、何が好きで、何が私たちを怖がらせるかを表現する方法です...

したがって、他の人が私たちについて知っている、または知っていることを恥ずかしく思ったり、気が進まなかったりすることによっても、自己遮断が発生する可能性があります。

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3. 倦怠感

私たちが考慮に入れていない可能性がある最も一般的な理由の1つは、倦怠感そのものです。 インスピレーションを得るには、アクティブで精神的に目覚めている必要があります、しかし同時に、注意の焦点が不快感や倦怠感の経験にどのようにシフトしているかを感じていません。

このように、私たちが健康的なルーチンに従わない場合（体を最適な状態に保ち、エネルギーを維持するため）、十分に休んでいない場合、私たちの状態はそうではない可能性があります インスピレーションを得るのに適切なもの：興味深いアイデアがときどき出てくるかもしれませんが、それが何を持っているかを実験する前に、それを取り除きます 貢献しました。

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4. 仕事でのストレス

仕事のストレスは複数の状況が原因である可能性があります：仕事に対する高い需要、非常に権威主義的で要求の厳しい上司、同僚との貧弱な関係、貧しい 職場環境...要するに、それらはあなたを精神的に疲れさせるだけでなく、あなたに影響を与える緊張と不快感の状況を作り出す要因でもあります 創造性。 そして、それはあなたが創造的な仕事に専念することはほとんどできないということです 常に「アラートモード」の場合 緊急事態に対処しなければならない、蓄積された責任を解決するためにできるだけ早く仕事に取り掛かる必要があるなどの可能性のある兆候に注意を向けるなど。

インスピレーションに心を開くことと、迅速に行動する必要があるという兆候に非常に敏感になることは別のことです。 職場での危険やリスクを回避するため。

5. 非常に完璧主義者になる

物事を上手くやりたいと思うことは、被験者が一生懸命働き、仕事に集中し続けるのに役立つので、一般的には良いことです。 しかし、個人が柔軟性を失い、 失敗の恐れにさらされるようになり、逆説的に自分自身を置くことを敢えてしないことにつながる何か アイデア。

その人が反応的なアイデアを適用または開発し始めることができない場合、彼はそれを十分に評価することは決してありません。、対象が前進できなくなり、インスピレーションを妨げ、妨げてしまう閉塞状態につながります。

6. 落ち着く

私たちの状態に影響を与える特定のイベントのために、私たちが感情的に良くないとき 気分または明らかな原因がない限り100％を感じないため、この無関心の状態、気分 下、 私たちの精神活動に影響を与え、流動性を低下させます. 言い換えれば、感情的な影響は認知的な影響にも関連しており、インスピレーションの減少または欠如をもたらします。

7. 過度に合理的または論理的であること

インスピレーションに関連する特性または能力は さまざまな選択肢を考え出すことを可能にする柔軟性、通常の回答である必要はない、さまざまな回答を提案します。

私たちが非常に論理的または合理的な考えを持っていて、すべてが同じようになっているふりをするとき、私たちは 私たちは硬直性を示し、問題や現実を同じように考えるだけであり、 変化。 これは、すでに述べたように、閉塞と前進を続けることが不可能であることに由来し、したがって個人のインスピレーションの状態に影響を及ぼします。

8. モチベーションの欠如

目標や目的に向かって進んでいない、または向けられていない場合、モチベーションが低くなります。 達成したい目的地がはっきりしていないか、自分たちで設定した目標が抽象的すぎるためです。. このモチベーションの欠如は、明らかに私たちのインスピレーションと期待される結果を生み出すまたは達成する能力に影響を与えます。

9. 時間不足

タスクに専念する時間がないことも、他の理由で私たちのインスピレーションの状態を害します 毎日の義務は私たちを許可しないか、私たちが集中し続けることが難しいためです エクササイズ。

インスピレーションを得るには、時間をうまく整理し、少なくとも数分をタスクに費やす必要があります。 私たちが実行したい活動は、そうでない場合、私たちのイメージやアイデアを結び付けることは非常に難しいためです マインド： 他の責任や活動にそれらを適用するためにそれらを引っ張る何かが常にあります.

インスピレーションを高める方法

インスピレーションの欠如につながる可能性のある原因のいくつかがわかったので、それはもっと どのソリューションまたは戦略が何に対する感度を向上させるのに役立つかを簡単に理解できます クリエイティブ。

1. 状況に直面する

それを完璧にしないこと、他の人が考えること、または私たちのすべてのアイデアが間違っているか無価値であると信じることへの恐れは、行動することを拒否し、状況を回避します。 だが インスピレーションを得る唯一の方法は、状況に直面し、私たちがやりたいタスクに注意を払うことです; 私たちがそれに集中せず、ただそれを避けた場合、インスピレーションを生み出すことは（不可能ではないにしても）非常に困難であり、私たちはそれを私たちの心の中で起こさせません。

2. カットロック

同じ活動や目的に焦点を当てて時間を費やし、進歩していないと感じた場合、 私たちがよりブロックされていると感じるたびに、最善の選択肢は多かれ少なかれ長い間停止することです、 ために 頭をすっきりさせて、モチベーションを高め、他のアイデアを念頭に置いて、課題に立ち返ってください。、他の視点をより簡単に検討できます。

3. 別の活動をする

私たちが関わっている活動をやめ、別の活動を行うのは時間の無駄に思えるかもしれませんが、 本当に変化するタスクは、私たちが心を開き、自分自身のブロックを解除し、別の視点を採用するのに役立ちます もの。 その理由は それは、常に同じことを考え、同じ物や刺激に直面することによって、私たちが養っていた思考のループを断ち切るのに役立ちます。; それは感覚、感情、思考を「混ぜ合わせる」方法です。

このように、それは私たちを遅くしないだけでなく、私たちが地面から降りて前進するのを助けるでしょう。

4. あなたの動機を見つける

すでに見てきたように、モチベーションは私たちにインスピレーションを与え続けるために非常に重要です。 このように、私たちが好きなタスクやトピックを選択し、私たちが本当に好きなことに集中することが不可欠です。 私たちが私たちを動機付ける何かと感情的につながったら、 新しいアイデアが私たちの中を流れ、私たちはそれらを他のことに使うことができます.

それでも、人生はそれほど簡単ではなく、時には自分の好みに完全に合わないタスクを実行しなければならないこともわかっています。 このような場合は、このタスクの目的や、できることなど、やる気を維持するための小さなポイントや理由を確認してください。 達成する、タスクが伴うもの、それがあなたに与える感覚、あなたが難しいと思った何かを学んでいるという兆候、 等

5. アクティビティへのアプローチ方法を変更する

あなたにも役立つもう一つの戦略は、あなたが活動を実行したりアプローチしたりする方法を変えることです。 不思議なことに、 創造的な問題を解決することを検討するときに自分自身に制限を設けるという事実は、私たちを助けます より多くの選択肢がある場合よりも多くのアイデアを持っていること。

行き詰まり、刺激を受けていないように感じるかもしれませんが、目前の課題に取り組むにはさまざまな方法があります。 それらは、それまで使用していたものとは別に、他の視点を評価し、考慮に入れるのに役立ちます。 一瞬。 したがって、アクティビティの別の部分に焦点を当てたり、他のテーマや資料を使用して開始したりすることができます。