戦略的短期療法の6つの利点
戦略的短期療法は、ポール・ワッツラウィックとジョルジオ・ナルドンによって作成された心理療法の一種であり、人々が新しいものを採用するのを助けることを特徴としています 患者が苦しんでいる問題についての視点、そしてそこから、問題に対処するためにその瞬間まで使用されたものに質的に異なる戦略を適用するのを助けます。 シチュエーション。
そのシンプルさと短い期間は、とりわけ、このオプションを多くの心理療法士や心理学サービスを求める人々のお気に入りにしています。
この記事では、 戦略的短期療法の主な利点 そして、これらが患者の生活の質に影響を与える方法。
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戦略的短期療法の主な利点と利点
このアプローチを特に価値のあるものにする戦略的短期療法の特質には、以下が含まれます。
1. 短期間の治療的介入です
最初の利点は非常に明白です。その名前が示すように、戦略的短期療法は短命です。 そしてそれはこの形態の心理的介入である 数週間で実行できるプロセスとして最初から考案されました、時間が経過して患者がイライラするのを防ぐため（残念ながら、 一部の患者は心理学者に行くのをやめ、 セラピスト）。
一方、戦略的短期療法は、療法を実際にはライフスタイルと見なしている人とは反対です。 何年にもわたる毎週のセッション（多くの場合、心理学者に行く必要はありません）、これは私たちが目にするものと関係があります 継続。
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2. 治療は常に問題に焦点を当てます
多くの人々にとってそれを面白くする戦略的短期療法のもう一つの特徴は 非常にうまく取り組むべき問題を絞り込むことに重点が置かれています。 人。 言い換えれば、それは患者に悪影響を与えるものの症状やさまざまな症状に焦点を当てるのではなく、 人が抜け出したい一般的な状況を引き起こしたもの.
そのため、別の戦略で分析するために、何が起こったのかを再定式化する方法が模索されています。 さまざまな方法や他の方法で変化したり現れたりするのと同じ問題と常に戦っています コンテキスト。
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3. そのシンプルさは、フォローするのを簡単にします
心理療法の過程で、 患者は多くの課題に直面したり、多くの理論的側面を覚えたりする必要はありません 彼らに何が起こっているのか、何をすべきなのか、それは経験をより耐えやすくし、欲求不満になる可能性を減らします。
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4. セラピーは現在に焦点を当てています
戦略的短期療法は、人が心理学者に相談するように導く問題のほとんどは、人が気付かないうちにそこにあるという考えに基づいています アカウントは、彼らの不快感の原因を浮かび上がらせ続ける行動のダイナミクスを現在アクティブに維持します（ただし、彼らが感情的な痛みのせいにするのはこの理由ではありませんが 苦しむ）。 したがって、このタイプの心理療法は現在に焦点を当てています、 問題の過去の原因を知る必要はないという考えからですが、今ここでのその兆候. これにより、すべての人がどのようにしてすべてが起こったのかを正確に理解できるわけではないため、プロセスがより簡単でアクセスしやすくなります。
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5. 問題の悪循環が壊れているため、効果は長続きします
以前に見たように、戦略的短期療法は、人が参加している悪循環を断ち切る方法を提供します（時には気づかないうちに）。 このため、 人の生活の質に質的な変化があります、そして定量的であるだけでなく、問題がその灰から生まれ変わるのを防ぐのに役立ちます。
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6. 障害や非精神病理学的問題の治療に効果的です
症状や精神障害に関する相談の理由を考慮して、簡単な戦略的治療法が設計されていないため その使用は、特定のタイプの精神病理学を持つ人々に限定されていません、そしてそれは様々な問題に適用されることになると非常に用途が広いです。 したがって、目的が低い自尊心、人前で話すことへの恐れ、研究における時間編成の欠如などのような一般的な経験に対処することである場合に役立ちます。
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