自殺の現実とそれを心理療法で防ぐ方法

今日でも、多くの神話が存在するタブーな話題であり続けています。 実際、多くの文化では、自分の命を絶つという事実は、タブーであることに加えて、不道徳な行為や犯罪でさえあります. こうしたことすべてが、歴史を通して、この現象を実際的な方法で扱うのに必要な自然さをもって語ることを非常に困難にしてきました。

しかし、自殺は身も凍るような現実であり、2014 年の WHO (世界精神保健機関) の計算によると、毎年世界中で 80 万人以上が死亡しています。 これらのデータによると、自殺は世界で 10 番目に多い死因となっています。 毎年行われている多数の失敗した試みと、実現することのない自殺念慮を繰り返している人々は数えません. 記事上で 自殺の最も重要な要因と心理学的な仕事から対処する方法を確認します.

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自殺：考慮すべき危険因子

まず、次のことを考慮に入れる必要があります。 自殺念慮を引き起こす可能性のある要因は、精神障害に関連するだけではありません、しかし、家庭環境の問題や経済的不安定など、特定の環境的および社会的状況も伴います。

自殺を適切に防止するためには、この問題を含む最も一般的な要因は何かを心に留めておく必要があります。その中には次のようなものがあります。

• 愛する人の死、心的外傷となる解雇、精神的虐待など、私たちの精神に影響を与える事実。
• 武器や有毒物質などのアイテムに簡単にアクセスできます。
• 家族の自殺歴。
• 薬物やアルコールなどの変化物質の絶え間ない消費。
• 心理的障害の存在。これには、これらの問題が依然として抱えており、人の情緒的安定性を変化させる可能性がある社会的不名誉が追加されなければなりません。

自爆テロ犯が使用する方法は、状況と目の前の要素によって異なります。 最も一般的なのは、銃器による中毒と自殺です（手に入れるのは明らかに困難ですが）。

豊かな国はこの現実から逃れることはできません; 経済的困難がより深刻な国では、若者 (10 代から 30 歳まで) の自殺がはるかに頻繁に発生します。

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では、自殺を防ぐには？

これらの要因の分析は、この行動の防止において期待される結果を与えていないことが示されています。 自殺は、世界的に非常に憂慮すべき問題であり続けています。

この現実に直面するため、WHO は各国に対し、国内での自殺率を抑えるための適切な措置を講じるよう促してきました。 これには莫大な経済的投資が必要ですが、世界の自殺者数を変える必要があります.

WHO が推奨する措置のいくつかは、次のような人に対する即時入院です。 自殺したい、または1つ以上の要因に没頭しているという明白かつ明確な兆候を示す リスキーな。 同様に、WHO は予防的心理療法が非常に重要であり、その実施が重要であると考えています。 個人的に、スポーツやリラクゼーションエクササイズなどの抑うつ状態を軽減する活動の 瞑想。

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自殺を防ぐための心理療法の重要性

自殺行動は自然に現れるものではないことを忘れてはなりません。 ほとんどの場合、その主な引き金には身体的および/または精神的な健康問題があります. それが理由です、 心理療法サービスを評価することが重要です などの現実に直面するためのリソースとして 大うつ病、人格障害、精神病性障害、または双極性障害などがあります。 患者のニーズに合わせた介入プログラムを通じて、行動することが可能です 精神病理学の根底にあり、その人に自律性とやり直す能力を与えます。 人生。

自殺を防ぐ要因

コメントする前に、自殺のリスクが高いことを示唆する要因はどれですか。 次に、逆に、 それを防ぐのに役立ちます. これらの要因には次のものがあります。

• 家族と社会の両方で、しっかりとしたサポート。
• 心理学の専門家や心理社会的専門家に簡単にアクセスできます。
• 身近な環境で積極的な役割を果たします。
• 個人のスキルの適切な学習と、人生で非常にストレスの多い瞬間に直面するのに役立つ感情の管理。
• 自殺念慮の下に存在する可能性のある精神障害（OCD、統合失調症、双極性障害、うつ病など）の治療。
• 自殺の可能性のあるタブーの扱い。

うつ病、生活の質の低下、自殺

自殺したり、自殺を試みたりする人が大うつ病の症状を呈することは非常に一般的です。 したがって、認知行動療法は、予防に関しては非常に効果的なツールです。 自殺。

自殺者の半数の根底にある大うつ病を予防することは、非常に効果的な対策であり、 それは問題の根本を切り取り、このようにして不快感が耐えられなくなり、それを取り除くことを考えるのを防ぐからです. 人生。 覚えておこう このうつ病は、人生の不安定さに関連していることが非常に多い: 低所得、健康や教育へのアクセスが困難など したがって、政府は、これらの人々の生活の質と幸福を改善するための措置を奨励する必要があります。