不安とガス：これらのタイプの不快感の間の関係は何ですか？

不安は非常に一般的な感情であり、震え、神経過敏、集中力の欠如、さらには脱毛などのあらゆる種類の症状に関連しています。

しかし、この心理的な問題は、最初はあまり関係がないように思われる何か、つまりガスの原因となる場合があります。

不安とガスは関連しています、げっぷ、風、またはその両方の形で。 次に、心理的なレベルの問題が、ガスの蓄積と同じくらい好奇心が強いが厄介な胃の問題を引き起こす可能性があることを確認します。

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不安とガスの関係

過度の不安は非常に一般的な問題です、それは多くの症状や行動の形で現れる可能性があります。 一人一人が自分のやり方でそれを生きることができ、自分の肉体、特に胃の領域でこの感情的な不安定さを感じる人は少なくありません。 実際、消化器系と神経系がつながっているため、腹の神経を何度も感じた可能性があります。

緊張すると、胃の痛み、胸焼け、吐き気、胃が閉じているような感覚、ガスが出るのが普通です。 はい、不安とガスの間には関係がありますが、奇妙なことに、心理的な問題が私たちが生み出すことができる風とげっぷの量に影響を与えているように見えるかもしれません。 精神的に変化すると胃に影響を及ぼし、肉体的な痛み、不快感、刺痛を引き起こしますが、消化を変えてガスを発生させます.

ガスは不安に関連するすべての症状の中で最も少ないかもしれませんが、真実はそれらが非常に不快になる可能性があるということです。 鼓腸（ガスの蓄積）が非常に激しい場合、それらに苦しむ人は多くの苦しみを味わうことができるという理由だけでなく、 それはまた、多くの文化、主に西洋の文化では、鼓腸とげっぷを解放することはよく見られないという事実のためです 公衆。 しかし、時には彼らは非常に多く、非常に激しいので、彼らをトイレに逃がす時間がありません...

腸管神経系

私たちが胃の中に不安を感じるという事実は、私たちが胃の中に一種の第二の脳を持っているという考えを提起するように多くの研究者を導きました。

当然、頭蓋骨ほど複雑ではありませんが、 消化器系には多くの神​​経があります、腸管神経系を構成します。 このシステムは自律神経系の下位区分であり、不安が胃の領域に直接影響を与える理由を説明しています。

腸管神経系は、独立して作用する1億個のニューロンのネットワークで構成されています。

、インパルスを送受信することができ、また、感情を登録することができます。 そのため、胃や消化器系は一般的に不安に非常に敏感です。 私たちがいる間に胃に結び目を感じる理由の背後にある神経生物学的説明 神経質 それはまた、私たちが恋に落ちたときに私たちが胃の中に蝶を感じる理由を理解することを可能にするものでもあります。

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なぜ不安が私たちにガスを引き起こすのですか？

私たちが不安を感じるとき、私たちの胃はこの感情に非常に敏感になる可能性があります。 完全に閉鎖されている人もいれば、道にあるすべてのものを食べたいというひどい欲求を持っている人もいます。 非常に激しい痛み、刺痛、嘔吐の衝動、一般的な胃のむかつきに気づく人もいます。 しかし、なぜ不安が私たちにガスを引き起こすのですか？ 何が起こっていますか？

本当に ガスは不安によって引き起こされる可能性があるだけでなく、不安自体もガスの結果である可能性があります、不安とガスの関係は密接で双方向であるため。 ガスは、私たちの神経系が腸の流れと消化を変える不安に苦しんでいるために引き起こされる腸管神経系の過剰刺激が原因である可能性があります。 その結果、胸焼け、消化が激しくなり、ガスが蓄積し、鼓腸などの胃の病気を引き起こします。

非常に多くのガスが蓄積されており、それらが私たちを悩ませていることは不安を増大させる可能性があります。 私たちが感情的に不安定であるために私たちがたくさんのガスを持っていることに気付く代わりに、 胃の不快感に気づいたことで、何らかの健康問題を抱えている可能性があると考えています。、結腸癌や過敏性腸症候群など。 これは私たちに恐怖と不確実性を引き起こします。なぜなら、私たちが本当に病気で何が起こるかについて不安がある場合にどうしたらよいかわからないからです。

非常に激しい胸の痛みを感じることもあります. 胸はデリケートな部分なので、何かを感じると心臓の健康が気になり、発作の可能性があると思います。 しかし、通常起こることは、実際には胃の首に大量のガスが蓄積しているため、胸が痛くなることです。 幸いなことに、これらの不快感は、あなたがバープしたときに消えます。

他の場合では、不安は間接的にガスを生成します。 とても緊張しているので、私たちは貧弱な食事の決定をするのが一般的です それは私たちの胃の健康を変えます。 私たちが神経を完全に攻撃しているとき、私たちはサラダを食べませんが、私たちはファーストフード、お菓子、そしてすべてのものを好みます マメ科植物と野菜の特定の種類の派生物に加えて、脂肪と砂糖を多く含む非常に口当たりの良い食品 アブラナ科（p。 例：フムス）。 これらの食品は多くのガスを発生させます。

ガスの過剰な蓄積は、私たちが非常に速く、非常に心配して食べるという事実が原因である可能性があります。 速く食べて飲み込むことで、食べ物だけでなく空気も飲み込みます。 これに加えて、かみ砕くことはほとんどないため、消化がはるかに重くなり、ガスの量が増えるだけでなく、胸焼けや腹痛も伴います。 私たちが飲み込んだすべての空気は、それが入った方法または反対側のいずれかで出なければなりません。

そのうえ、 不安は私たちがたくさん動くので部分的に私たちにガスを引き起こします. 大きな緊張の犠牲者である人々は、じっと止まらないのが一般的であるため、ここからそこへ行く必要があります。 少し落ち着いて、あるいはたくさんの運動を練習してください。健康ではありますが、私たちの動きを止めません。 臓器。 胃と大腸を絶えず動かすことによって、それらが消化から生じるガスをより頻繁に放出することが達成されます。 これは悪いことではありませんが、ガスが多くて原因がよくわからない場合に考慮すべき側面です。

不安に関連するガスを回避する方法は？

不安が私たちにガスを引き起こすのを防ぐために、この心理的な問題を減らすことを試みることが不可欠です、私たちの神経質を管理するために必要なガイドラインを私たちに提供するメンタルヘルスの専門家に行きます。 ただし、鼓腸であろうと、癌や過敏性腸症候群などの重篤な病気であろうと、実際の医学的問題によってガスが生成されないようにすることが不可欠です。

ガスの原因が私たちの食べ方に関係している場合は、心理学者に伝えてください。心理学者は、食事行動に問題がある可能性を評価します。 時々、私たちが食物渇望と呼ぶものは、本当に食物依存症の問題になる可能性があります、 食品の過剰摂取は、それが私たちに害を及ぼすことを知っていても、継続することを避けられません それらを取る。

どんな問題が私たちに不安とガスを引き起こすにせよ、 落ち着いて、よく噛んで食べることがとても重要です そしてそれらを味わうことを楽しんでいます。 朝食を忘れずに、1日5食を食べ、どのような食べ物が私たちをガスになりやすくするかを見守ることなく、豊かで多様な食事に従うように努めるべきです。 マメ科植物などの健康食品は風を引き起こすので、それらの摂取には十分な量を伴う必要があります 水と栄養士に相談して、栄養士が私たちに応じてそれらを服用することをどのくらいの頻度で勧めているかを調べます 場合。