パートナーを愛しているかどうかわかりません：あなたの気持ちを理解するための5つのステップ

関係がとてもエキサイティングであるならば、それは、とりわけ、それらを経験することは、言葉にするのが非常に難しい一連の激しい感情や感情と密接に関連しているからです。ただし、正確には、この事実には次のようないくつかの欠点があります。時々、私たちは関係の中で正確に何が起こっているのかについてあまり明確ではありません...あるいは私たちの中でさえ彼ら自身。

そしてそれは彼らが彼らがどのように感じているかについてはっきりしていないので専門的な心理的助けを求める人が少なくないということです交際関係や結婚でさえ…あるいは彼らが彼らの生活のこの領域で彼らの感情に直面することを恐れているからです。生きています。

「自分のパートナーを愛しているかどうかわからない」というのは、恋愛関係に迷いを感じている人の多くが言うことであり、どこから自分自身を調べ始め、自分たちを掘り下げるかについて明確な考えさえ持っていません気持ち。このため、この記事では アイデアを注文し、他の人の前に感じるものとより良くつながるために心に留めておくべきいくつかのヒント.

関連記事：「心の知能指数とは何ですか？」

「パートナーを愛しているかどうかわからない」：あなたが感じていることを理解するためのヒント

一部の人々は、彼らがどのように感じているかについて最小限の分析をしようとさえせずに関係を始めます彼らがデートを始める人の前に、コミュニケーションが明確であり、本音; 他の人は最初は自己検査をやめますが、数ヶ月または数年後には成熟しますその感情的な絆の中で、彼らは彼らがそれに対して何を感じているかを知ることがはるかに難しい段階に行きます人。

両方の場合において、 私たちの感情や感情を（おおよそではありますが）理解することは可能です、しかしこれにはある程度の時間と労力を費やす必要があります。

そうです、時には、心理療法がこの自己認識のプロセスを進める唯一の方法ですが、他の場合はそうすることができます自分で何が起こっているのかを解釈する感情や信念を自分で管理することを学ぶのに十分です関係。この記事では、この最後の可能性に焦点を当てますが、知識を得るための最も効果的な方法として心理療法が常に存在することを知っておく必要があります。あなたが他の人についてどのように感じているかを知るため、または個人的な関係やあなた自身に関連する他の目的のために、あなたの感情的な側面について理解する "私"。

instagram story viewer

1. あなたが欺瞞または自己欺瞞に陥ったかどうか自問してください

逆説的に思えますが、初めて、あなたが より客観的で現実的な視点から物事を見る、特にあなたが他の人による感情的な操作の段階に苦しんでいる場合、または通常は何ですかより一般的には、あなたはあなたが付き合っ始めた人の非常に理想化されたイメージを保持している関係に入りました。外出。

事実上すべてのカップルの関係では、最初の段階で他の特定の理想化があります。恋に落ちるのですが、場合によっては極端になりすぎて本物になることもあります自己妄想これが発生すると、蜃気楼が消えると、通常、コストがかかるため、特徴的な方向感覚の喪失が現れます私たちが数ヶ月前に彼がそのボーイフレンドやそれに対して何を感じたかについて疑いを持っていなかったのと同じ人であることを受け入れる婚約者。

あなたは興味があるかもしれません：「5種類のカップルセラピー」

2. 関係が拒否の恐れに基づいているかどうかを自問してください

誰かと一緒にいるのは、それが私たちをどれほど気持ちよくさせるかという理由で同じではありません、 彼が私たちのそばにいなかったら私たちが感じると思うのはどれほど悪いか. あなたに起こっていることが後者であるとあなたが信じるならば、あなたを他の人に感情的に結びつけるものはそうではない可能性があります本当に非常に強い愛ですが、強い自尊心の問題、さらには不安障害または関連するまだトラウマ.

3. 他の人が大きく変わったかどうか自問してみてください

時間の経過とともに変化するのは正常です。 性格は完全に安定したものではなく、多かれ少なかれ何年も維持されている場合でも、他の心理的特徴は変化する可能性があり、私たちはその人に近づいたり遠ざかったりします。

例：あなたが参加できない特定の趣味にそれを捧げるための彼らの時間の使用、彼らの個人的な価値観、彼らのイデオロギー、他者とのコミュニケーションスタイル、薬物に対する彼らの態度、等

これがあなたに起こり、あなたがあなたのパートナーとのつながりがそれがそうであったものではないことに気づいた場合、あなたはそれがあなたのせいではないことを明確にしなければなりません。誰も：あなたが同じように感じない権利を持っているのと同じように、誰もが変化する権利を持っています誰か。

関連記事：「人格の主要な理論」

4. 大きく変わったかどうか自問してみてください

おそらくあなたは別の目で人生を見るようになりました、おそらくあなたはもはや性的適合性をそれほど重視していません、おそらくあなたは愛に基づいた関係を持つ可能性をそれほど重要視するのをやめましたロマンチック… 多くのものが変わる可能性があります あなたの信念体系の中で、世界がどのようであり、あなたが誰であるかを解釈するためのアイデア、または感情を管理する方法で。いずれにせよ、感情日記あなたの進化が何であったかをよりよく理解するのを助けることができます。

あなたは興味があるかもしれません：「自己啓発：内省の5つの理由」

5. おそらくあなたがその人を非規範的な方法で愛しているかどうか自問してみてください

愛には多くの側面があり、それらのいくつかは私たちが通常ロマンチックな愛として理解しているものを超えています。そして、これはまた、自分の気持ちを非常に限られた愛の定義と比較しているという理由だけで、自分が他の人についてどのように感じているかを気にかけている可能性があることを意味します。不安を生み出す疑問が本当に何に関係しているのかを自問してみてください 愛の本質的な特徴：あなたのパートナーとセックスしたいのは必要ですか？彼女と24時間一緒にいたいですか？そして、あなたがそれらを疑うことなく内面化することができた他の多くの先入観。

関連記事：「4種類の愛：どんな種類の愛が存在するのか？」

心理療法に参加することを検討していますか？

あなたが専門的な心理的支援サービスを探しているなら、私たちに連絡してください。

の 高度な心理学者 私たちはこの分野で20年以上の経験があり、あらゆる年齢の患者にサービスを提供しています。個々の患者に焦点を当てた心理療法セッション、またはカップル療法と家族療法の両方に私たちのサポートを利用することができます。さらに、性科学、言語療法、コーチング、精神医学、神経心理学の分野にも介入することができます。私たちは、直接、そしてビデオ通話によるオンライン療法のモダリティを通してあなたを助けます。