自分らしくなり、自分のアイデンティティを恐れないようにする方法
西洋諸国の人々が苦しんでいる心理的苦痛を生み出す問題の多くは、私たちがそうでない人のために私たちを通過させようとする試みと関係があります。 自分自身の理想的なイメージを提供しようとする社会的圧力は、自発的に行動し、自分のアイデンティティに忠実であるという試みを完全に妨げます。
逆説的に聞こえますが、多くの人が疑問に思っているのはそのためです... 自分らしくいる方法 私たちのものではない人格の層の間に隠れることの悪い習慣を失うためのいくつかのヒントを見てみましょう。
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自分らしくなり、自分のアイデンティティに賭ける方法
社会は協力の場であるにもかかわらず、これらの協力と相互利益のつながりは必ずしも明確ではなく、それらを壊す脅威は常に潜んでいます。
おそらくそれが私たちがいつも彼らが言うことをとても心配している理由です; 私たちの以前の同盟国が私たちの現在の敵であるかもしれない環境で、私たちのイメージ 個人は私たちを個人として定義し、他の誰にも依存しないものであるため、多くの価値があります 我ら。
結果として、私たちは他の人に好かれ、脇に置いておくことができる自分自身の公開バージョンを作成しようとします 部分的には、それが私たちの習慣や私たちが通常採用している関係の方法で特定の偽りを採用することを私たちに強制する場合。 次の数行では、その理想化されたイメージのためにすべてを犠牲にするというこの精神とどのように戦うことができるかを見ていきます。 自分のアイデンティティを受け入れる方法.
1. あなたの趣味と再接続します
私たちは自分の趣味や身体的および知的利益を発展させなければなりません。 私たちに多くの時間を費やす活動は、主に他の人が私たちに期待していることによるものであってはなりません。
そうでなければ、私たちは多くの可能性を無駄にするでしょう. 経験を積めばとても上手になるだけでなく、そうでなくても楽しみのためにやっているからです。 彼らは私たちを文化的に豊かにすることができるように見えるかもしれませんが、彼らが私たちを興奮させず、私たちが純粋に行う趣味である場合、私たちはそれほど多くを稼ぐことはありません 献身。
2. 快適に過ごせる人に囲まれましょう
わずかな努力で私たちを否定的に判断する人々に常に囲まれている 私たちの部分は悪い決断です。なぜなら、私たちがそれを実現するかどうかにかかわらず、それはその慈悲に私たちを形作るからです。 期待。
次のような単純なアイデアを受け入れることができる、オープンマインドな人々に会うことをお勧めします。 誰もが同じ布から切り取る必要はありません.
もちろん、このような快適な友情は、誰もが同じように考え、同じビジョンを持っている社会的なサークルにならないように注意する必要があります。 それは知的に刺激的であるだけでなく、私たちの合理性と創造性を低下させます。 理想は、多様性に自分自身をさらすことです。それは、私たちを豊かにし、私たちが知らなかった自分自身の側面を発見することさえ可能にするからです。
3. あなたの矛盾を受け入れる
完全に一貫した明確な性格を持っている人は誰もいません. あいまいさと不確実性が、私たちを完全に予測できないものにしているのです。 特定の状況が私たちに緊張を生み出し、どのオプションが私たちを最もよく表しているのか疑問に思うこと、そして私たちが特定の過去の決定を後悔することは避けられません。 それは、私たちが自分自身に忠実であり、本物の方法で行動できるという事実を無効にするものではありません。
4. 断定的なコミュニケーションを受け入れる
私たちが欲しいものと私たちが興味を持っているものを絶えず隠しているなら、それは私たちを奴隷にすることになります。 誰も見ていないときに自分でいるのは無駄です; あなたは事実上常に真正性に賭けなければなりません。
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5. 誠実さを大切にする
他の人と率直に話すことは最初は難しいかもしれませんが、通常はノックオン効果があります。 それは私たちの周りの人々も私たちに正直になるのを容易にします。 このため、正直に賭けることは、自分自身になりやすく、長期的にははるかに簡単なスペースを生み出します それは私たちを本物に導く 過去に他者との付き合い方を圧迫するようになったあらゆる種類の限界を打ち破っていることにほとんど気づかずに。
6. 他の人の謎を解く
他人に理想化されようとするのをやめるには、彼らを理想化するのをやめなければなりません。 彼らを喜ばせるためだけにあらゆる種類の犠牲を払うに値する人は誰もいない.
それを手に入れることは、部分的には自尊心に取り組み、私たちも、望むなら、 必要に応じて、あらゆる種類の恣意的な理由で他人を否定的に判断することができますが、それを実現することができます それは意味がないので、私たちと一緒にそれを行う人は、物事がどのようになっているのかという悪い基準に従います 人。
7. 依存関係に基づく関係を手放す
依存関係を特徴とする人間関係は、多くの不快感の原因を生み出したり、心理的虐待のダイナミクスにさらされたりすることに加えて、自己啓発の負担になります。 したがって、それらを認識し、それらから「切断」する方法を知っている必要があります。
書誌参照：
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- エリス、A。 (2001). 気分が良くなり、良くなり、良くなります。 インパクトパブリッシャー。 裁判官、T.A.; ボーナス、J.E。 （2001）。 コア自己評価特性（自尊心、一般化された自己効力感、統制の所在、および感情的安定性）と仕事の満足度および仕事のパフォーマンスとの関係：メタ分析。 Journal of Applied Psychology、86（1）：p。 80 - 92.
- オルセン、J。 M.; Breckler、S。 J.; ウィギンズ、E。 c。 (2008). 社会心理学は生きています。 トロント：トムソンネルソン。
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