カップルの競争力：それは何ですか、それを識別して管理する方法

あなたの関係は勝つための絶え間ない苦労だと思いますか？ あなたのパートナーが成功を収めたとき、あなたは嫉妬を感じますか？ 同じ目標を達成できないので、それぞれが独自の方法で物事を行いますか？ あなたはあなたの間に絶え間ない挑戦があると思いますか？ あなたは正しい場所にいます。読み続けて知識を得て、作業のポイントとそのためのツールを観察してください。

私たちの進化の歴史を通して、私たちは家族制度から、学校で統合し、職場で非常に目立つようになることから、競争力を持つことを学びます。 しかし、夫婦の権力をめぐる絶え間ない闘争を感じるとどうなるでしょうか。 競争力は私たちの感情的な関係にどのように影響しますか？ 役割を交代する必要があることを認識していますか？ あなたは支配的または従順なキャラクターの態度にしがみついていますか？

読み続けて、パートナーの競争を特定し、それを強化する要因とダイナミクスを発見し、ツールを発見し、より健康的な関係を構築するためにそれらを管理する方法を学びます。

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カップルの競争力とは何ですか？

カップルでの競争は、私たちが知っている世界での競争とは非常に異なるダイナミクスを持っています。 カップルの基本は共有し、チームとして共同で決定を下すことです、紛争解決を管理し、正直にコミュニケーションを取り、そして最も重要なことに、共通の成果を享受し、困難な時期を一緒に克服します。 多くの場合、それを認識せずに、私たちは他の人に多くの欠点を投影し、特定のニーズを満たすことを要求します。 私たちのパートナーには、私たちを幸せにし、私たちの願いを叶える義務があると信じています。

この要求は、私たちが満足すべきだと私たちが考える人に対する大きなプレッシャーのように感じます。 他の人が私を幸せにしなければならないという事実を当然のことと思うとき、私たちはすべての考えと行動を外部に集中させます。 私を幸せにする人、安全への欲求を満たす家、愛情の必要性を満たすペットなど。私たちは幸せと満足を見つけることは決してありません。 完全に自分自身で、そして正確には、内部のニーズを満たすために外部の要因を必要とするこの関係のダイナミクスは、 膨満感。

私たちがそれを理解するとき 幸せは自分で始まり、自分で終わる、私たちが自分自身を知り、受け入れること、そして私たちが今日いる人が絶えず変化していることを理解することで、したがって さまざまな段階や対立に適応するには、常に自尊心と自己観察が必要です。 生活。 自分に自信があるとき、彼は人生の流れを信頼し、感覚や満足などの内的要因を探します。 個人的には、私たちはカップルを完全な自由を持って私たちのそばにいることを決心した人として理解し始めます 条件。 いつでも欲しいものを提供します。

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競争を生み出す側面を特定する

しかし、私のパートナーが競争力を持っているかどうかをどうやって知ることができますか？ 競争力の高いカップルはどうなりますか？ 競争力のあるカップルで起こりうる日常の兆候を見てみましょう。

1. 理由または絶対的な真実

絶対的な真実や理由は誰にもありません。 すべては私たちの認識、気分、生涯にわたる学習、そしてとりわけ価値観に依存します。 議論が誰が勝つかをめぐる争いに変わるとき、それは競争の明らかな兆候です。 これらの瞬間に、私たちは議論の目的を忘れ、物事がなしで議論されるエスカレーションに行きます 重要性。 多くの場合、正しくなりたいということは、私たちを脆弱で脆弱だと感じさせる個人的な欠点を意味します。 最後の言葉がないとき。

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2. 感情的な親密さ

感情的な親密さを共有し、カップルを強化するために、脅威なしで私たちのパートナーを認識する必要があります。 自信を持って、いつでも自分の利益のためにあなたに背を向けることができる人としてではありません。 これは、信頼、セキュリティ、尊重、コミュニケーションなどの基本的な価値観がある場合に発生します。

感情的な親密さを生み出すために、あなたは感情的なレベルでそしてあなたのパートナーと正直な方法で開かなければなりません。. それは、彼があなたを尊敬し、誰も、またはごく少数の人々があなたについて知っていることを彼に伝えることができるように、十分な自信と確信を持っていることです。 あなたの最も親密な部分。

3. 個人的な成果と失敗

私たちが他の人に無条件の愛と思いやりを感じるとき、私たちは彼らの成果を共通の成果として受け取ります。 あなたのパートナーが彼らの目標を達成することは彼らを気分を良くし、その結果彼らはあなたとより積極的に関係することができます.

一方、あなたのパートナーの過ちや失敗は思いやりを持って見られます。 パートナーが感じる欲求不満を理解し、失敗から学ぶための情熱と理解を持ってサポートします。

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4. 責任を持って選択してください

私たちが日々行う決定における責任は、人に力を与えます、これ あなたがあなたの周りの状況を変える力を持っていると感じます. 私たちが誰かの側にいたいという責任を負うとき、私たちはその関係から生じるものと一致しています。 喜びと困難。 カップルでは、​​起こることはすべて、それを構成する人々に起源があります。 他の人がそれを望まないか、それを許可しない場合、何かは起こりません。したがって、過失はありませんが、両方の当事者の責任です。

5. 受け入れて感謝する

私たちが人全体を受け入れるとき、または私たちが望むようにではなく、現実をそのまま受け入れるとき、 感謝の気持ちが始まります. 私が受け入れると、外の世界やパートナーから受け取るものはすべて贈り物になり、残されたのは感謝することだけです。 誰もあなたが望むように行動したり何かをしたりする義務はないので、あなたがあなたのパートナーが行動していると感じたら 迷惑な方法ですが、それは確かにあなたに影響を与える個人的な問題なので、なぜそれがあなたをそれほど悩ませているのかを自問してください。 次に、パートナーと連絡を取り、特定の何かがあなたを悩ませていることを認識します。たとえそれが彼の責任ではなくても、あなたが彼を嫌う理由を発見するのはあなたの責任です。

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競争力を管理し、取り組む

これで、兆候がわかり、次のような要因のいずれかに取り組む必要があるかどうかを確認できました。 彼らはカップルを絶え間なく奮闘させ、ポイントを動かす方法を知るために読み続けます 前。

1. 常に正しくなりたいというのは、不安と認識の欠如の背景があります

彼らがあなたに同意しないためにあなたが怒りを感じるときはいつでも、立ち止まって自分自身に問いかけてください。 この厳格な立場を継続するのに十分なほど私を傷つけた声や投票なしで、どの時点で私は感じましたか？ 私のパートナーは私の行動についてどのように感じるべきですか？

2. 感情的な親密さを構築する

カップルが幸せで長生きすることが最も重要なポイントです。 私たちが人とつながり、感情的な親密さを生み出すとき、私たちはパートナーとの前向きな絆を育むカップルの本質的な価値観に取り組んでいます。 連合。 深い会話から、一人一人の欲望と恐れ、プロジェクトと夢についての対話、 そして何よりも、私たちが築き上げたカップルが私にもたらすもの、家族としての私たちの価値観などについてです。

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3. 成果と失敗

多くの場合、私たちはパートナーの業績に嫉妬したり、パートナーの業績が私たちを小さく感じさせたりします。 一方で、彼らの過ちや欲求不満の目標は私たちを怒らせ、私たちのパートナーはそれに対する価値が低いと感じています。 たった今 カップルは単一の目標を持つチームであることを忘れないでください。 個人およびカップルの幸福.

満たされていない欲望をパートナーに投影するために、怒りや喜びが生じることがあります。 あなたは成果や間違いを共有するためのスペースを持つさまざまな人々であることを忘れないでください。 カップルが犯す最悪の間違いは、完璧を達成したいということです。 カップルとしてのあなたの個性は、あなたを今日のカップルにします。

4. 選択の責任

あなたが下した決定に気づいていないとき、あなたはカップルの出来事があなたの手の届かないところにあると感じます。 カップルとして交換するには、絶え間ない意思決定が必要です。 最初のそして最も重要なことはあなたがあなたの人生を共有したい人の選択です。 そのため、意識的にパートナーを選ぶことが重要です。 人の隣にいるという事実は、あなたが毎日そして責任を持って行う決定であるということ。

あなたが責任から関係する瞬間、あなたはあなたのパートナーに要求するのをやめます; 彼らがあなたの欲望を満たすことを要求する、彼らがあなたを幸せに感じることを要求する、彼らがあなたのために何かをすることを要求する、など。 あなたのパートナーは、あなたと同じように、彼らが望むことと彼らが望む方法を自由に行うことができます。 パートナーから具体的なものが必要な場合は、遠慮なくはっきりと尋ねてください。

5. 受け入れて感謝する

現在の現実と私たちの期待と矛盾しないためには、受け入れが必要です。 あなたの感情的な関係を振り返る; パートナーの性格、カップルのコミュニケーションのダイナミクス、家庭での役割、恐れや欲求、将来のプロジェクトなどの側面。 次に、パートナーについて好きなことと、気になることや変更したいことのリストを作成します。

あなたが好きなものについては、ポイントごとに見て、「私のパートナーが示してくれたことに感謝します（たとえば忍耐力）。それは私にとても良いことをしてくれます。 ありがとうございました"。 あなたがあまり快適ではない、またはあなたを悩ませていることについては、ポイントごとに読んで、「私は（たとえば）私のパートナーが示す過敏性を受け入れます、そしてそれは彼に非常に害を及ぼします。 愛を込めて"。 あなたを悩ます側面があり、あなたは単にそれをもう許さないという限界を置くだけです。 自分がどのように感じているか、それをパートナーに伝えて解決策や管理方法を見つける方法、そして心理学者に行く必要があるかどうかを自問してください。

結論

私たちが自分自身と他人の脆弱性を知っているとき、理解、受容、愛が生まれますが、決して競争はしません。. 私たちは毎日パートナーの側にとどまることに決めていること、お互いを理解し、幸福を分かち合うことを唯一の目的とするチームであることを常に意識することが役立つことを忘れないでください。

このように、カップルで発生するすべては贈り物です。 それは関係を強化する機会であろうと、楽しむための瞬間であろうと。 カップルの成功と管理は私たちの心を喜びで満たします。