夏の低い自尊心と体との複合体の原因

人間の心の最も印象的な好奇心の1つは、私たち人間は私たちが本質を持っていると考える傾向がありますが、個人的で非常に明確なアイデンティティ、実際には自尊心と私たち自身の認識が変化します常に; それは生涯を通じて私たちに何が起こるかに大きく影響されます。言い換えれば、私たちの周りで起こっていることは、私たちのアイデンティティと、内部の心理的プロセスと同じくらい、またはそれ以上に自分自身を見る方法に影響を与えます。

さらに、これらのタイプの変換は、実行するのに時間がかかる必要はありません。時にはそれは数日であり、それが非常に迅速に起こったとしても、私たち自身の見方や評価の仕方の変化に気付かないのが一般的です。したがって、 夏の到来と同じくらい普通の何かが私たちの自尊心を傷つける可能性があります、部分的には私たちが絶えず交流している環境で起こっていることのために：ビーチでの若くて幸せな人々の広告同時に体の多くの部分を露出するファッションの前のパラディシア、社会的圧力、「ロマンスの夏」など。

このような場合、多くの人が、この時点で鏡を見たときに感じることは、自分の本当の意味を定義していると思い込んでいることがよくあります。アイデンティティ、そして残りのステーションは、彼らが実際に何であるかを考えず、衣服の層の下にそれを隠すことに制限されていること... 夏（そしてそれらの月の周りのすべての社会的ダイナミクス）は、私たちが他のどの方法よりも客観的な方法で自分自身を見ることができる天文台ではありませんシーズン。

したがって、この記事では、 私たちが夏にさらされる過度の露出がどのように私たちの体格を強化することで不安につながる可能性があるか、私たち自身のイメージに影響を与え、不安の絵を描きます。

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なぜ夏の到来で私たちは別の目で自分自身を見るようになるのですか？

夏がどのように私たち自身の体と異なって関係する傾向があるかを理解するために、最初に自尊心が何であるかを理解する必要があります。これは基本的に 私たちが自分自身を認識し、評価することを学んだ方法.

深刻な神経発達障害のないすべての人間のように、私たちは「私」の概念で考えることができるようになり、それを使用します常に毎日（私たちが毎日実行するすべての行動と私たちの感覚が登録するすべてのものは、その考えにリンクされているため）「私」は私たちが行うこと、または私たちに起こることです）、この学習は一定であり、すべての人に自発的にまたは非自発的。このように、意識のあるすべての人は、自分自身に気づかないことができないので、自尊心を持っています。

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今、私たちが自分自身について学んでいることは、常に強い感情的なチャージにリンクされています。それは、私たちが誰であるかについての客観的な情報や、単語や数字に還元できる「私」に関するデータを内部化することではありません。 私たちが自分自身について知っていることは私たちを無関心にさせません、常に私たちに特定の方法を感じさせ、私たちの気分を変える素晴らしい能力を持っています。

自分の概念が生き残るために最も重要なものの1つであるという理由だけで、あなたは常に何に非常に敏感でなければなりません私たちは環境と相互作用してそれに適応しようと実験しています...これには良いことと悪い。たとえば、それは私たちが自分自身について気分が悪くなる状況の原因が何であるかを疑わないようにすることがよくあります。私たちは単にそれらの感情や感情に焦点を合わせ、それらが私たちのアイデンティティにどのように反応するかを反映していると想定しています。

これは夏の到来でしばしば起こることです：社会は数週間のうちに変化し、一連の要素が活性化されます私たちがこれらの月に何をしたいのか、そしてどのような（理想的な）人々を目指すべきかについての期待私たちのように見えるこれは、気づかずに、自分自身を認識して評価するときに別の視点を採用し、私たちが善のために取るということを意味します夏がなぜそのような方法で私たちの自尊心に影響を与えるのかを批判的に分析することなく、それらの感情。

それは容易です 鏡で自分自身を見たときに失敗した個人的なプロジェクトであるという感覚を明らかにした真実として受け入れる、なぜ私たちがそのように感じるのか、そしてなぜ私たちがその特定の状況で私たちがどのように感じるのかを非常に高く評価するのかを分析しようとするよりも。

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これが私たちの体の不安が夏に激化する方法です

しかし…夏が私たちの自尊心と鏡の前で苦痛や不安の問題に苦しむ素因に影響を与える具体的な方法は何ですか？真実は、人によっては何百もの要因が関係してくる可能性があるということですが、他のものよりも関連性の高いものもあります。一般的に、主なものは次のとおりです。

1. 身体イメージのカルトの強化

人間は視覚、新しい視聴覚技術の進歩、そしてインターネットにリンクされている技術に大きく依存しています。これを促進した即時性の文化は、私たちにその究極の結果をもたらしました。言葉」。

これ 身体イメージを私たちのアイデンティティの反映として見ることを奨励します、だから私たちが自動的にそして半無意識に夢中になっているのはとても簡単です彼らはの規範に適合しないため、私たちが欠陥と見なす私たちの体の小さな詳細美しさ。言い換えれば、イメージのカルトは私たち自身の悪口を言うことはありませんが、それは条件を生成します私たちが自分のことを悪く感じる理由が見つかるまで、自分自身を自己検査するために必要です体。

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2. ソーシャルメディアでの過度の露出によって煽られる社会的圧力

多くの人にとって、自分の体の画像をソーシャルネットワークに絶えず投稿することはほとんど義務です。. これを考えると、夏の到来は、特に写真を公開せずにそれを行うことを考えると、彼ら自身の不安を利用します水着や夏らしい服装で、それはほとんど偏心またはあなたが美しい体を持っていないという兆候として見ることができます。

3. 女性の性別の役割と性化

女性が自分の世話をし、常に魅力的に見えるという大きなプレッシャーにさらされていることは周知の事実です。これに加えて、彼らの場合、人としての自分の価値は、性的に望ましい体としての自分の価値とはるかに関連していることを付け加えなければなりません。

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4. グループに所属しているという感覚に関連するグループの期待

グループから自己排除する人にならないようにというプレッシャーも重要な要素となる可能性があります。友人や友人から、薄手の服を着る活動に参加したくない、または水着。あれは そうしないことは問題と見なすことができ、正当化されるべきものです、自分の体と低い自尊心で不安のタブー主題を引き起こす何か。

5. 極端なダイエットの文化

最後に、多くの人にとって、夏の到来は、販売されているものの、食事療法に従う必要性と密接に関連していることに注意する必要があります健康な体のための戦略として、それらは実際にはカロリーの厳格な管理によるストレスと不安の爆弾です摂取された食品とそれらが提案することを避けるための食品の種類（またはそれらが栄養失調）。間違った食品を避けることへのこの執着と彼らが促進する健康問題の両方は 全般性不安障害、不眠症、心理的反芻などの心理的合併症の素因となる要素。

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私の名前は キングピジョン そして私は成人と子供-少年の人口のための一般的な健康心理学者です。私は直接またはビデオ通話によるオンライン療法を通してあなたを助けることができます。