ニューロフィードバックで治療すると、不眠症の人はどのように改善しますか?

メンタルヘルスの分野では、脳は人体の中で最も多くの時間と労力を費やしてきた構造です。 数十年にわたって世界中の研究者が研究を続け、脳の機能を監視するさまざまな方法を生み出してきました。 リアルタイム。

科学的発展の組み合わせによって達成された脳に関する知識のおかげで そして技術的に、今日、ニューロフィードバックなどのリソースがあり、いくつかの治療に非常に価値があります 変更。 この記事では、特に、説明に焦点を当てます。 不眠症の治療にニューロフィードバックがどのように使用されているか.

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ニューロフィードバックとは？

ニューロフィードバック、またはニューロフィードバック技術は、心理学と 神経心理学は、脳の神経活動パターンについて患者にリアルタイムで情報を提供することに基づいているためです。

ニューロフィードバックは、接続またはシナプス中に脳ニューロンによって放出される電気インパルスを使用し、 それらをその脳活動の鮮明な画像に転写します、それが発生した時点で。

このようにして、ニューロンによって放出された電磁インパルスを監視、測定、および監視することができます。 これらの活性化パターンの背後で動作する論理に気付くようになる患者によって観察される 大脳。

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ニューロフィードバックはどのように機能しますか?

示されているように、神経画像を使用することで識別できます それぞれの心理状態に対応する電気信号の種類、つまり、たとえば、不安やストレス、または落ち着きなどの変化した状態に。

これらの脳インパルスは、人の頭皮に電極を配置することによって測定され、 各耳たぶのいくつかのクリップ。 脳。 したがって、 無痛で非侵襲的な処置.

ニューロフィードバックセッションを開始すると、人は一連の視覚的または聴覚的コンテンツを受け取ります。 人が異常に強い電気活動を経験するたびに中断される音、映画、またはビデオゲーム 変数。

この中断は、脳が持っている否定的なパターンを人に知らせ、 フィードバックとして知られている、より積極的または適応的なものに変更するように強制します。 ニューラル。

このようにして、脳は不適応反応を変えるように訓練されます その内部活動の電磁インパルスの大きな変動が経験されるたびに。

このトレーニングは、長期的には、人が脳の活動を自分自身で修正することを可能にします。 これらの脳の修正プロセスは 自動。

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不眠症の治療におけるニューロフィードバックの使用

ニューロフィードバック技術が作成された主な用途は、心理的な変化でした 古典的、つまり: 不安、うつ病、ストレス、不眠症、自閉症、多動性、 ADHDか 慢性の痛み.

しかし、今日では、改善のためのニューロフィードバックの他の多くの用途と利点があります。 さまざまな職業や人間活動におけるあらゆる種類のスキルと能力 多様。 不眠症の場合、障害などの問題を前提にニューロフィードバックが使われます。 就寝時に眠りにつくのは、少なくとも部分的には、以下につながる思考パターンによるものです。 自己破壊、より具体的には、 ストレスや不安を高いレベルに保つ （睡眠に先立つ深いリラクゼーションの状態に入るには、正反対のことが起こるはずです）。

このように、ニューロフィードバックはコンテキストを提供します。 その人は、ストレスを与える思考管理のダイナミクスを適時に検出するように自分自身を訓練します、それらが発生したときにそれらを中断し、注意を他の精神的プロセスとより互換性のあるものに向け直すことができます。 心理的な反芻（私たちを閉じ込める侵入思考の悪循環）に陥る前のリラクゼーション ヴィロ）。

したがって、不眠の原因となる不安とストレスの悪循環に陥る可能性を防ぎます。 その目的は、自発的に、そしてほとんど意識せずに、 その人は、眠りにつくときに何の役にも立たない思考経路を素早く見つけます、それらのアイデア、精神的なイメージ、壊滅的な予測などを拡大および強化することに貢献しないようにします.

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