自己欺瞞は行動中毒にどのように影響しますか?
依存症に陥っている人は、その悪循環から抜け出すことができません。 このため、それを克服するために、影響を受けた人は、従うべきいくつかのガイドラインを設定し、プロセス全体を導く専門家に行く必要があります. 最も難しいステップの 1 つは、思い切って治療を受けることに同意することです。 ただし、これはこれらの人々が直面しなければならない主な問題ではありません。
依存症の主な特徴の 1 つは、影響を受けた人が自分の問題に対して感じる複雑な感情です。 彼らが治療に行くことに決めたのは、自分の行動が有益ではなく、助けが必要であることを知っているからです。 しかし、彼らはしばしば依存症に対してある種の「切望」を同時に感じることができ、正当化や言い訳を通じて、古い生活様式への回帰を促進することができます.
依存症には、薬物、アルコール、タバコなどの特定の物質に対して発生するものと、行動依存症の 2 種類があります。 この記事では、後者と 行動依存症を発症した人が被る可能性のある主な自己欺瞞と、それらがどのように影響するか.
行動中毒とは何ですか？
前のセクションで説明したように、行動依存症とは、物質ではなく行動への依存を示すものです。 それらは行動依存症です。例えば、運が左右するゲームへの絶え間ない自由な参加や、常にオンライン ビデオ ゲームをプレイする必要性などです。
注目することが大事 これらの行動が依存症と見なされるためには、その人の生活の質を低下させる反復パターンを構成している必要があります。 そして、身体的および精神的の両方に一連の損傷を引き起こします（衝動性が高い、欲求不満に対する耐性が低い、攻撃性...）。 一般的に依存症は、影響を受けた人の感情的および社会的関係に多大な経済的損害とかなりの悪化を引き起こす可能性があります。
さらに、興味深いことに、 非常に多くの場合、行動依存症は物質依存症と密接に関連しています、それらが開発されるフレームワーク（ 病的なギャンブル、例えば）通常、アルコール、薬物、その他の中毒性のある物質に関連しています。
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行動依存症に対する自己欺瞞の影響
中毒者にとって、中毒の根底にある行為を行わずに特定の時間を過ごすことは、大きな不安とストレスを生み出す視点です。 このようにして、影響を受けた人は一連の思考を発達させ、その唯一の使命は、それに伴うプレッシャーを和らげることです. 私たちは、これらのタイプの思考を自己欺瞞思考として知っています。 次に、このタイプの依存症で最も頻繁に見られる自己欺瞞の 5 つを紹介します。
1. 再発を特定できない、または軽視する
通常、影響を受けた人は、中毒行動のエピソードに戻っていることに気づいています。 しかし、 時々、あなたはそれを受け入れなかったり、自分がしていることは依存症とは何の関係もないと信じようとすることがあります..
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2. 中毒を「道徳的に」受け入れられるものとして偽装する
行動依存症の被害者の中には、しばしば無意識のうちに距離を置く人もいます。 あなたの問題と、より明白な、または社会的にあまり受け入れられていない他のタイプの依存症との間。 麻薬中毒。 それで、 ギャンブル依存症の人は、日常的にコカインを使用している人に比べて問題に気付かないかもしれません.
3. 再発の原因を認識していない
依存症が物質に基づいている場合、再発につながる行為を認識するのははるかに簡単です。 たとえば、たばこ依存症の場合、明らかにたばこに火をつけます。
しかし、中毒が行動に基づいている場合はどうなりますか? 影響を受けた人にとってはるかに困難になること その衝動に逆戻りしようとしていることを認識する、言い訳行動につながり、治癒プロセスを妨げる可能性があります。
4. 「コントロールできる」と考える
これは、最も一般的な自己欺瞞の 1 つです。 影響を受けた人は、自分の行動を「制御」するのに十分なほど進歩したと考えているため、「危険な」状況になると警戒を緩めます.
5. 「学ぶ」という発想で依存症を許す
奇妙で矛盾しているように見えるかもしれませんが、それはよくある自己欺瞞です。 中毒者は、この点に関するトレーニングや学習の改善を口実として強迫行為を行い、中毒のさまざまな側面を試します。 現実には、再び中毒性の悪循環に戻ることだけが達成される.
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