精神的外傷は私たちの脳にどのように影響しますか?

DSM-5によると、トラウマとは「人が実際の死の場面にさらされたり、 差し迫った深刻な身体的危害、または性的暴行、直接の被害者、被害者の近く、または 目撃者"。

一方、CIE-11の場合、それは「例外的にストレスの多い状況にさらされることです。 ほとんどの人に深刻な不快感をもたらす可能性が高い脅迫的または不安を引き起こす 人々"。

しかし、定義と技術的な概念化を超えて... それはどのように影響しますか 人間の脳 精神的外傷？ それを見てみましょう。

トラウマとその影響を理解する

トラウマとは何かを理解する最善の方法は、トラウマを私たちの人生の前と後を特徴付ける経験であり、 私たちの脳を変化させ、特に感情を扱う領域 (扁桃体) と記憶を扱う領域 (扁桃体) に影響を与えます。 海馬）。 したがって、どのように見えるかは正常です トラウマ体験を経験した人は、注意力、集中力、記憶力に影響を与えています.

トラウマ的な状況を経験したときに脳内で何が起こるかを簡単に理解するには、 ライブラリのイメージを視覚化することができます: 何かが起こるまですべてが順序付けられています。 全て。 トラウマは、私たちの「ライブラリ」に機能不全の方法で「アーカイブ」されたままになり、すべての情報が保存されます。 そのイベント中に私たちが経験したのと同じ力と強さで、身体的および認知的レベルでの情報 ストレスがたまる。

その出来事の後、すべてが混乱し、 私たちが保存する新しい情報は、私たちの脳の中で凍りついたそのトラウマ的な出来事に基づいています。. この事実から、脳は記憶喪失の方法で解離するか、悪夢や侵入の形で私たちに起こったことを常に追体験するかを選択できます.

体のレベルでは、人は多くの苦悩を抱えて生きており、扁桃体が過剰に活性化されているため、どこにでも危険な兆候が見られます。 私たちに多くの不安を与えています。

子供の頃に攻撃的な関係や見捨てられた関係を経験した人は、常にトラウマの窓の後ろに住んでおり、自分に何が起こっているのか理解できないという鮮明な感覚があります. 彼の経験が彼に与えた 認識 否定的な感情は、彼らの自己概念の根底にあり、彼らが世界をどのように見ているか、失われ、ブロックされ、「閉じ込められている」と感じています.

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脳機能に対するトラウマの影響

トラウマは、幼少期の脳の成熟発達に大きな影響を与えます。 それを修正し、実行機能、記憶、注意力、集中力を変化させます。 とりわけ、メンタライゼーションなどの認知プロセスも変更されます。 のレベル コルチゾール も変更されます。

今日、私たちは脳が自分自身の「傷」を癒す能力を持っていることを知っています。 脳は、他の臓器と同様に回復する傾向がありますしたがって、適切な治療を行えば、脳は回復して治癒することができます。 夢はその反映です。 深い睡眠段階では、脳は入ってくるすべての情報を整理する傾向があります。 彼の施設を整理整頓し、清潔に保つのは彼の生来の傾向です.

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治療への介入

これらの脳損傷を治癒するための最良の治療法は、原則的にストレスに対して設計された治療法であるEMDRです。 今日、すべてのトラウマ状況、不安障害、うつ病、悲嘆、 依存症など 無数の出版物があり、科学的研究によって最も支持されているものの 1 つです。

EMDR 脳がトラウマを再処理して鈍感にするのを助ける、そのイベントを整理してロックを解除するのに役立ちます。これにより、他のより機能的で適応性のあるメモリネットワークに関連付けることができます。 人は自分に起こったことを克服し、それが自分の人生や記憶の一部であることを理解しますが、それが自分の現在を決定するわけではありません。 彼は自分の人生の根底にある否定的で歪んだ認識が何であるかを知ることができ、それらを他のより現実的で肯定的な認識に置き換えることができます.

過去を乗り越える、それは疑う余地のないものであり、自分に起こったことの原点に立ち返り、傷ついたすべてを癒すことができます. 私たちは現在から、私たちに何が起こったのかを理解し、自分自身を理解して生活を続けることができます。

拡大を続ける科学的研究、現在知られている脳に関するすべてのおかげ、そして EMDR のおかげで、私たちは自分に起こったことを克服し、人生を十分に生きることができます。