インポスター症候群と完璧主義の関係

非常に完璧主義者の場合、非常に奇妙なパラドックスが発生する可能性があります。 一方では、彼らは自分の仕事やプロジェクトに深く関わっているため、その技術的側面を細部に至るまで知っています。 しかし、非常に多くの感情が危機に瀕しているという理由だけで、彼らは自分がしていることや得ている結果について非常に偏った見方をすることもあります.

言い換えれば、彼らは自分たちが作成しているもののさまざまな部分やメカニズムについて多くのことを知っていますが、それ以上のものを持っています。 それが何を意味するのか、それが何かについて何を言っているのかについて、客観的かつ客観的な見方をするのが難しい 同じ。

そのため、心理学の分野では、「完璧主義」として知られるものについて多くのことが語られています。 これは通常、自己破壊と低さに基づく行動パターンを引き起こします。 自尊心。 この記事では、 この形態の完璧主義の最も一般的な結果の 1 つは、詐欺師症候群です。.

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完璧主義はなぜ両刃の剣なのか?

最初に注意すべきことは、完璧主義者であるという単純な事実は必ずしも否定的なものではないということです。 異なるケースを区別することが重要です。 たとえば、自己志向の完璧主義は、達成すべき目標や理想を自分で設定するものであり、このような状況では、不安の問題が発生する可能性は低くなります。

しかし、別のタイプの完璧主義があります。それは、社会的に規定された完璧主義です。 メンタルヘルスに関しては時計仕掛けです。 私たちは、私たちの視点からではなく、他の人々に帰するものから、私たちが達成していることすべてを評価します、そしてそれにより、残りの部分の受け入れと検証を得るために、一生懸命うまく働くという大きなプレッシャーにさらされます.

しかし、完璧主義者になるこの最後の方法は、私たちを不安の絶え間ない消耗にさらすため、害を及ぼすだけではありません。 さらに、得られた結果の解釈方法に影響を与え、常に気分が悪くなります。 それは私たちに不満を感じさせませんが、直接罪悪感と感情的な傷を負わせます。 これは、「完全」という道徳的価値に関連する私たちのやり方は、他人の目に合わないことへの恐れから来ているからです。 私たちは常に怒りや拒絶の兆候に注意を払っており、このタスク自体が並行して実行する別のタイプの作業であり、ある意味で私たちにストレスを与えます. 違う。

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インポスター症候群とは？

では、この記事のもう 1 つのサブテーマである詐欺師症候群について見ていきましょう。 これは、特定の重要な成果を上げた人が（のために）心理的な現象です たとえば、大学の学位を取得する、職場で昇進する、ビジネスを成功させるなど） 彼は自分がその功績に値することを受け入れることができない、そのため、運だけの結果である何かを解釈するとき、彼はすべてが誤解であると想定しています.

ご想像のとおり、詐欺師症候群は特定の問題と密接に関連しています。 人を常に「警戒」させ、正体が明らかになる瞬間を待つ自尊心 詐欺として。

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完璧主義とインポスター症候群の関係

機能不全の完璧主義と詐欺師症候群が何であるかを見てきましたが、次は自問してみましょう: この 2 つはどのように関連しているのでしょうか? それらに共通しているのは、不安を管理する問題のある方法です。、私たちが特定のタスク、プロジェクト、または専門的な役割のために作られていないことを彼らが発見する瞬間を延期するための必死の検索にそれを関連付けます.

私たちが以前に見たタイプの機能不全の完全主義の人は、努力することで満たされるので努力しません。 なぜなら、彼らは理想に近づくことに非常に興味を持っているからです。 残り; このため、彼は、残りの要求に先んじることを避けるための唯一の手段は、多くの時間と労力を犠牲にすることであり、彼の見解によれば、持続可能ではない不安定な解決策であることを理解しています。 遅かれ早かれ、それは有効ではなくなります。

物事のこの見方を考えると、称賛や賞賛が来ると、「あなたはだまされた」という痛ましい思い出として見られることは驚くべきことではありません。 他の人が間違った人に注意を向けている兆候であり、心の奥底では、 彼らは詐欺に直面していることを知るに値する.

不安に関連するその視点を採用すると、振り返って、私たちを苦しめた道を思い出すようになります。 その「不当な」名声、次のことは、その人の物語を確認するすべてのもの、私たちの欠点だけに注意を向けることです すべてを隠しておく必要があるため、現実に対応しないイメージを維持することによって他人を欺く詐欺師 それか。

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