技術恐怖症：原因、症状および治療

新しいテクノロジーが急速に私たちの生活に浸透し、コンピューター、タブレット、またはスマートフォンにより、私たちは 24 時間デジタル世界に接続できるようになりました。 これにより、他者や環境との関わり方が生まれ、多くの場合、これが私たちにプラスの影響を与えてきました。 私たちの生活の質は、情報へのアクセスを容易にし、新しい職業上の機会を提供し、 レジャー。

新しいテクノロジーの利点を疑うことはできません。 ただし、すべてがバラ色というわけではなく、専門家はしばらくの間、その誤用のリスクについて警告してきました. の ノモフォビア、 彼 FOMO症候群 または テクノストレス はいくつかの例です。

今日は、技術の進歩に関連する別の障害についてお話します。それはテクノフォビアです。eは、新しいテクノロジーとデジタル世界に対する嫌悪感または不合理な恐怖のいずれかによって特徴付けられます.

テクノフォビアとは

技術恐怖症は複雑な概念であり、それに関する研究はあまりありません。 一方で、さまざまな程度があるようで、この現象を研究した最初の研究者の 1 人によると、 カリフォルニア大学の心理学者である30歳のラリー・ローゼン氏によると、被験者には3つのカテゴリーがあるようです 技術恐怖症:

• ぎこちないテクノフォビア: 新しいテクノロジーを習得せず、それらを使用しますが、快適に使用できない人々です。
• 認知技術恐怖症：彼らはそれらを使用しますが、完全に資格がないと感じているため、恐れを持っています。
• 熱心な技術恐怖症: 病的と見なされ、新しい技術の使用に対して理不尽な恐怖を感じる。

したがって、技術恐怖症の症状は、不快で不安を感じるものから、病的な極端なもの、つまり新しい技術に触れたときに大きな不安を感じるものまでさまざまです。

この用語は、1984 年に出版されたアメリカの精神科医 Craig Brod の本「Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution」に初めて登場しました。 著者にとって、テクノストレスは「新しいコンピューター技術に健全に対処する高い能力に端を発する適応病」です。

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この現象の原因

技術恐怖症の原因は、その症状と同様にさまざまです。 それほど深刻ではないケースでは、その原因は個人が持っている認識に見出すことができます。 テクノロジーデバイスを支配する、変化への適応を妨げる特別な不安 技術的な。 たとえば、新しい環境に適応できないビジネスのマネージャーを想像することができます。 技術の円滑な運営に大きな利益をもたらすとしても、彼はそれらを使用することができないと考えているからです。 あなたの会社。 または、スマートフォンの使い方がわからないので、携帯電話を更新したくない人。

実際、研究によると、40 歳以上の成人は使用に慣れるのに苦労することが示されています。 研究によると、原因の 1 つは、コンピューターやその他の技術的ガジェットの使用に対する恐怖である可能性があります。 見知らぬ人。 言い換えれば、PUC-SP Research Center for Psychology in Computer Science の Rosa Farah が述べているように、 （サンパウロ）、「恐怖を引き起こすのは技術的な装置ではなく、自分自身がその技術を使用できないことを示すことです。 マシーン"。

しかし、 極端な場合、テクノフォビアは恐怖症である可能性があり、したがって、トラウマ的な出来事の結果として発生する可能性があります のプロセスにより、過去の 古典的条件付け. 一部の専門家は、この不合理な恐怖をサイバー恐怖症と呼んでいます。 恐怖症は観察によって、つまり「」として知られる現象によっても学ぶことができます。代位条件付け”.

テクノロジー恐怖症の症状

記事全体で説明されているように、この現象にはさまざまな症状があるため、症状の強さは個人によって異なる場合があります. しかし**、テクノロジー恐怖症の症状は、テクノロジー機器の使用や新しいテクノロジー**に関係するすべてのものに直面したときに発生し、最も特徴的なものは次のとおりです。

• 恐怖感、極端な場合はパニック。
• 不安と苦悩。
• 動悸。
• 落ち着きのなさ。
• 発汗。
• 呼吸困難と窒息。
• 振戦。
• 集中力の欠如。
• 恐れられた刺激の回避。

この恐怖症の治療

現象の重症度はさまざまであるため、この恐怖は、新しいことに対処するように個人を訓練することによって克服できることがよくあります。 短いコースを受講するように彼を励まし、今日非常に役立つ新しいテクノロジーの扱い方を学ぶことができることを彼に示しました。 日で。

しかし、 重症の場合、心理的な助けが必要な場合があります. 多くの研究で示されているように、心理療法は非常に効果的であり、さまざまな手法を使用する認知行動療法が一般的に使用されています。

恐怖症の治療では、リラクゼーション法と暴露法が最もよく使用されます。 ただし、最も広く使用されているのは、両方を使用するものです。これは、系統的脱感作と呼ばれます。 このタイプの治療では、患者はさまざまな対処スキルを学び、体系的で恐怖にさらされます。 つまり、彼の特徴である身体的および精神的反応を制御することを学びながら、恐怖の刺激に立ち向かう。 恐怖症。

しかし、このタイプの障害に有効であることが証明されているのは、この形式の治療だけではありません。 マインドフルネスに基づく認知療法 アクセプタンス アンド コミットメント セラピーも役に立ちます。

どちらも、第三世代と呼ばれる行動心理療法のグループに属しています。

• 私たちの記事では「第三世代療法とは？」 私たちはあなたにそれらを説明します。

恐怖症の種類

恐怖症は比較的一般的な不安障害であり、人口の大部分は、クモ、ヘビ、ピエロなどのさまざまな刺激の存在下で苦しんでいます.

• 存在するさまざまな種類の恐怖症を知りたい場合は、記事「恐怖症の種類：恐怖症の探求”