燃え尽き症候群の10の原因

「燃え尽き症候群」とも呼ばれる燃え尽き症候群は、多くの人が経験する精神障害です。 仕事の状況に圧倒され、最終的に一連の身体的および心理的症状を引き起こす世界中の労働者 不快感の。

この現象は、通常、仕事の過負荷または明らかに能力がないことによって引き起こされます。 労働者は、一定期間内に自分に委ねられた義務を首尾よく履行する 規定されています。

労働者が職場での飽和に関連するこの病理を経験する方法はたくさんあります。 それでもないし、 燃え尽き症候群を頻繁に引き起こす一連の原因を特定することが可能です. それらが何であるか見てみましょう。

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燃え尽き症候群の主な原因

ここでは、燃え尽き症候群の背後にある最も一般的な原因を確認します。 ただし、ほとんどの場合、それらの 1 つが単独でこの問題を引き起こすのではなく、複数の要因が組み合わさって発生する必要があります。

その一方で、その名前は別のものを示すかもしれませんが、 燃え尽き症候群は、その人の「内」の問題から生じる変化である必要はありません; 時には、メンタルヘルスをケアするために改善すべききっかけや要素のほとんどを見つけることができるのは、仕事の文脈です。

1. 長時間労働

通常の 1 日と考えられる 8 時間または 9 時間の労働時間をはるかに超える労働日 それは、燃え尽き症候群またはやけどを負った労働者を説明する主な原因の1つになる可能性があります。 人。

その人の勤務時間が長いほど、 認知的、身体的、感情的なレベルでより大きな困難を抱える可能性が高くなります 日々の義務を正しく遂行すること。

そのため、通常の勤務時間と、十分な休憩時間と自由時間が必要です。そうしないと、燃え尽き症候群になってしまう可能性があります。

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2. 仕事の単調さ

原因による仕事の単調さ アクションを順番に繰り返す それらはまた、行き詰まっていると感じたときに、その人に大きな心理的不快感を引き起こす可能性のある要因でもあります。 未来がなく、ほぼ毎日同じプロセスと義務を繰り返さなければならない仕事 自動。

職業の多様性や職場での週ごとの責任の欠如は、従業員のやる気を低下させる可能性があり、毎日の仕事に対して前向きなビジョンを持っていない場合はなおさらです。

そして、モチベーションは、各仕事を正しく遂行するために不可欠です。 が消えたり、働き続ける動機がなくなったりすると、燃え尽き症候群が発生する可能性があります。 人。

3. 責任が多すぎる

責任が重すぎる仕事 労働能力と問題解決能力、および労働者の心理的、身体的、または感情的な能力をテストできます。、状況があなたを圧倒していると感じさせます。

より多くの責任を求められる仕事は、与えられた仕事に失敗するのではないかという恐怖から、より大きなプレッシャーを伴うことは明らかです。 失敗したり間違ったことをしたりすることへのこの恐れと、過剰な責任が原​​因で、 その人が仕事で過負荷になるか、彼がしなければならないタスクの超過の前にブロックされます 出席。

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4. 実行する仕事に関連するインセンティブや報酬がほとんどない

これまで述べてきたように、職場での報酬は、毎日働くことになると、主なインセンティブの 1 つです。 労働条件や責任がどれほど不利であっても、従業員に仕事を続けるように強要することがある 割り当てられます。

それに加えて、従業員が低い給料を受け取ったとき、または彼によれば、彼の仕事に対応していない給料を受け取ったとき フラストレーションや不快感を引き起こす可能性があります、生産性に悪影響を及ぼし、最終的に燃え尽き症候群を引き起こす可能性があります。

そのため、要求の厳しい仕事には、彼らのレベルに合わせて調整された良好な経済的報酬が伴う必要があります。 そうしないと、従業員がやる気をなくしたり、過負荷のために過負荷になったりするリスクがあります。 責任。

5. 否定的な職場環境

労働者間に負のダイナミクスが生じ、相互の関係が生じる職場環​​境。 仲間意識、コラボレーション、友愛も、職場の従業員に燃え尽き症候群を引き起こす可能性があります 日記。

競争力が支配する職場環境 そして、各従業員が同僚と協力することなく自由に過ごす場合、彼らは良い行動をまったく促進しません チームワークと、場合によってはこれらのコンテキストが各ワーカーの生産性にも影響を与える可能性があります 個別に。

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6. 通信不良

コミュニケーションは、ビジネスや組織が適切に機能するために不可欠です さまざまな労働者と部門間の流動的な関係を可能にするため、あらゆる種類の 同じ。

不十分なコミュニケーションは、長期的にはビジネス目標を達成するために協力するさまざまな関係者間の情報の流れを妨げます。 あらゆる種類の仕事や一般的なプロジェクトの履行と提供において、あらゆる種類のエラーや遅延が発生することになります.

仕事の文脈におけるこれらの問題は、両方の精神的健康に決定的な影響を与える可能性があります 目標がうまく達成されていないことを見て、上司または中間の地位としての従業員 マークされた。

7. 職場でのハラスメント

彼 職場でのハラスメント また、下位レベルの従業員とのその他の悪いビジネス慣行も、燃え尽き症候群の主な原因の 1 つになる可能性があります。

これらのタイプの慣行は、人々の心理的健康と身体的健康を損なう傾向があり、一般的に仕事の能力と生産性に非常に悪い影響を与えます.

8. 自律性の欠如

一部の企業は、従業員がタスクを実行できるように、従業員に個人的な自主性をほとんど与えていません。 自由度の高い労働義務を負うか、仕事に対して高いレベルの警戒を行う 仕事。

従業員の働く自由を侵害するこの種の慣行は、従業員に過負荷を与え、労働災害の原因となる可能性もあります。 さまざまな行動または感情障害.

9. 機能過負荷

機能の過負荷は、通常、労働者による燃え尽き症候群の発症の主な原因でもあります。

そのため、従業員間で機能を分散し、時にはすべてを委任することが非常に必要です 単一の機能の過負荷を避けるために、別の人が実行できる機能 役職。

10. 労働の不安定さ

労働者による日常業務における手段の欠如と道具の使用 非効率的または時代遅れも、労働者症候群の出現に関連している可能性があります やけど。

そのため、すべての労働者が、日々の業務を適切に遂行するために、最新の効果的な技術ツールを使用する必要があります。