心理的トラウマはどのように発生し、人々に癒されますか?

トラウマは現代生活の有害な事実です (Levine, 1997)。 事実上、兵士や戦争の犠牲者だけでなく、ある時点で私たち全員がトラウマ的な状況に苦しんでいます、自然災害、または虐待と攻撃。

人間が経験するとき、それはまたトラウマになる可能性があります いじめ、学校の成績は良いのに、親か​​らの要求がますます厳しくなったとき、誕生日パーティーに招待されなかったとき、親に見捨てられたとき。 学校の初日、教師がクラス全員の前で彼らを呼び出して罰したとき、彼らが仕事を失ったとき、カップルが 恋愛関係が終わるか、友情が彼らに会いたがらなくなったとき、解雇された後、別の仕事を見つけるのに数か月かかるとき、 祖父母...

実際、 原因と結果は非常に多様です そしてそれは、各人の主観性、対処能力、絆の能力、環境、および特定の瞬間の解決能力に依存します。

幸いなことに、人間にはトラウマとなったつらい出来事を感じ、反省し、反応し、つながり、絆を結び、克服する本能的な能力があります。

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トラウマ体験の印を渡す

トラウマがどのように発生するかを理解するには、まずそれが何であるかを理解することから始めなければなりません。 Pier Janet（1859～1947）によると、フランスの心理学者で、トラウマ、心理的トラウマの専門家。 それは、対処メカニズムを超えるストレスの多い避けられない状況に人がさらされた結果です。 または人の。 これを考えると、イベントは避けられないため、ファイトまたはフライトの生理学的メカニズムは機能しません。

心理学者で医学生物物理学の博士号を持つピーター・レビンは、トラウマとは次のように指摘しています。 私たちの体が生存の脅威にどのように反応するか. つまり、本能的に、脅威に直面すると、私たちの脳とシステムに存在するより原始的な生理学的メカニズムが活性化されます。 動物と同じように神経質ですが、動物とは異なり、私たちのものはブロックされています。その瞬間、人は部屋に入ることができなかったからです。 トラウマ体験、それを通り抜け、そこから抜け出し、痛み、こわばり、虚脱、認知機能障害、不安、抑うつ、 とりわけ。

トラウマの余波は、絆を深める能力にも影響を与える可能性があります、カップルとしての生活、そして性生活をゆがめる。 生理学的反応は非常に激しく、調節が難しいため、線維筋痛症、慢性疲労、その他の自己免疫疾患などの症状を引き起こす可能性があります (Van der Kolk, 2014)。

私たちの感情的、絆、身体的な安全を危険にさらすような出来事にさらされた後でも、 私たちの世話をするべきだったと私たちが感じている人々に対する恨み、彼らの裏切りや罪悪感もまた、 私たち自身。 通常、上記のいずれも機能していないか、解決可能ではありません、しかし、人の機能をさらに妨げることに成功しました。

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外傷は人間の生物学と神経学に影響を与える

人は感情に圧倒されすぎると、 記憶はニュートラルな物語体験に変換されない. それらは人々が数えることのできない記憶であり、恐怖は体に閉じ込められたままです。

恐怖は、出来事とトラウマの断片の統合を妨げる記憶恐怖症になります。 記憶は通常の認識から離れ、視覚、身体的関心、および行動パフォーマンスとして編成されます。、経験の元のモードで私たちの記憶に保存されています（サルバドール、2017）.

トラウマ的な状況にさらされた人々は、傷ついたことがあります（トラウマという言葉はギリシャ語に由来し、傷を意味します）、彼らは恐れています 覚えている、したくない、覚えていない、何が起こったのかを言及する人や状況との接触を避け、多くの場合、 異常なメカニズムとしての解離は、経験から切り離すことを意味し、時間の経過とともに防御メカニズムになります メンテナンス。 つまり、生き残るために役立ったものは、現在、それ自体を維持するために使用されています (Salvador, 2017)。

私たちが経験を生きるとき、それは私たちの体と感覚を通して身体的に生きられます。. 人々は経験した不安を克服することができず、恐怖の顎にとどまり、体は辞任します. 無意識のうちに逃げることができず、恐怖と不安に支配され、現在に動けなくなります。 自由に。

フランシーン・シャピロ (2001)、EDMR 療法の作成者であり、P. ジャネット (1889)、彼女の本で育った 心理的自動化 それか 人々の発達のさまざまな瞬間に受けたトラウマ体験は、個人の適応能力を妨げる可能性があります、経験を処理することを困難にし、症状の出現を助長し、 人間は、自分の領域の大部分で、機能不全に陥り、バランスを崩し、まとまりのない方法で機能する。 発達。

いくつかの研究は、精神病理の決定要因としての継続的なストレスと慢性的なトラウマの重要性を裏付けています (Joseph, 1998; Osuch ら、2001 年。 スティックゴールド、2002年。 van der Kolk, Mc. Farlane と Weisaeth、1996 年）。

メモリーゲーム

私たちに毎日起こることのほとんどは、既知のパターンの範囲内にあるため、ほとんどすぐに忘れがちです。 しかし、 何かがパターンから外れた場合、心はおそらくそれを拾い上げてそこに注意を向けるでしょう.

路上で、子供の頃から会っていなかった友人に出くわした場合、彼は私たちの親友の 1 人でした。それはきっと、私たちの記憶に残る非常に強烈な喜びを生み出すでしょう。

脅威にさらされた場合も同じことが起こります。イベントは日常のパターンから外れるため、注意を集中させることになります。

私たちの幸福と安全に対する脅威であるため、一連の神経生理学的メカニズムが作用して、ホルモンとエンドルフィンを分泌します. それは、私たちの行動、感情、思考に影響を与え、トラウマ記憶をより強力に修正するのに役立ちます (Van der Kolk, 2014, Bergman, 2012). 記憶が未処理のままであると、心的外傷後ストレス障害の症状の基礎を築くことができます (シャピロとマックスフィールド、2002 年)。

そして、トラウマはどのように癒されますか？

Levin (1997) は、トラウマの治療は症状の検出に依存していると指摘していますが、症状は原始的な反応に従うため、それ自体を特定することは困難です。 一部の症状は非常に明確ですが、ほとんどの人にとっては微妙です.、自分で知覚するのは難しい。

その人が病気の認識と反射能力を持っていることが不可欠であり、自分の病気を探求する必要があります。 反応、行動、感情、思考、およびその人の歴史を旅する 許可する トラウマの原因を認識する、トラウマの歴史を鈍感にして再処理する（Shapiro、2012）。

一方、困難を克服するための私たちの自然なシステムは、逃げることができないためにブロックされていることを思い出してください. これにより、閉じ込められた身体エネルギーが残り、治癒過程で凍結状態から解放または動員され、決定的な反応が可能になります. 私たちの心と私たちの生活は、経験の時だけでなく、数年後も機能します。 トラウマ。

私たち自身の治癒能力、救助へ

精神科医の Bessel van der Kolk, MD の非常に良いケースがあります。 彼の本で 体がスコアをキープする. アメリカのツインタワー襲撃を体験した5歳の少年のレビュー。 アメリカ合衆国 9月11日。

少年は、多くの人が経験する、突然で、つらく、行き止まりで、極端な事実を描きましたが、彼はまた、トランポリンに飛び乗るように描きました。 頭の中で経験を再現することで、少年は解決策を積極的に管理し、達成する能力も備えていました。 トラウマから自分自身を救うために（Van der Kolk、2014）。

この小さな男とは異なり、経験に精神的に行き詰まり、神経パターンが変化し、人生が停止する多くの人々は、 自発性が失われ、彼らは常に警戒状態にあり、常に脅威にさらされています。 過去。

@image( 26753、左) EMDR心理療法では、ニューラルネットワークにファイルされているように、患者が直接提示する障害の発症に寄与したトラウマ記憶にアクセスします。自然情報処理システムの活性化を促進する したがって、苦しんでいる症状の寛解。 機能不全の情報に焦点を当てることで、通常よりも短い時間で結果が得られます。 トラウマに関連する問題の治療を受けることに興味がある場合は、 私に連絡してください.