不貞による心理的ダメージ: メンタルヘルスへの 11 の影響
不貞の理由はたくさんあります。 人間関係の専門家は、これは、問題が性格、性格、または関係の欠陥の存在を超えているためだと言います. しかし、原因に関係なく、最終的な結果は常に不満、痛み、および対処すべき問題です。 その影響は人によって大きく異なる可能性がありますが、その心理的影響のいくつかは深刻で長期にわたる可能性があります.
最も単純な定義では、関係における不正行為は、関係者の 1 人が信頼を失ったことを意味します。 この行為は、カップルの親密さだけでなく、コミットメント、協定、個人的な欲求を弱めます。 これは悲しい個人的な出来事と考えられており、時には大きな感情的なダメージを引き起こす可能性があるため、多くの人は不貞を知った後に何をすべきかわからない. さらに、ネガティブな感情やストレスにより、人々はこの瞬間を誤って処理し、適切に処理できなくなる可能性があります.
この記事で紹介する メンタルヘルスへの影響に関連して不貞から導き出される可能性のある結果.
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不貞に苦しんだことは続編を残しますか?
まず、一般化してはいけません。 この場合の不貞など、複雑な感情的な出来事に対する簡単な答えはありません。 つまり、私たちは皆異なっており、物事に反応する特定の方法を持っています. これは、各人が異なる方法で不貞に直面する可能性があることを意味します。
しかし、パートナーの裏切りがメンタルヘルスに悪影響を与える理由があります。 これは、最初の例では、カップルの他のメンバーに関係する信頼の欠如として解釈されますが、 また、関係の外にある自分自身や他のメンバーとの信頼を壊す可能性があります.
不貞は裏切りに等しい。 しかし、この裏切りは、私たちが愛する人、私たちを愛している人から来るはずなので、心理的に言えばより深刻です。 その結果、それはまた、私たちの最も深い価値観や信念のいくつかを壊します. 私たちが常に処理できるとは限らないというのは、私たちの現実との決別です。
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不貞がメンタルヘルスに及ぼす可能性のある影響は何ですか?
メンタルヘルスにおける浮気のさまざまな結果があります。 行動面から見ると、影響は認知、行動、感情に分けられます。 この記事では、愛の裏切りの後に発生する可能性のあるさまざまなトラウマに関連する 4 番目のカテゴリを追加しました。
1. 認知効果
認知効果とは、人々が環境を認識して組織化する方法における一連の結果です。 また 理解するだけでなく、受け取った新しい情報を処理する方法も変化します. 私たちが強調できる最も頻繁な認知的変化の中で：
1.1。 反芻
不貞を抱えている人は、日常生活で集中力や機能を正常に保つのに苦労することがよくあります。 しかし、 彼らは何が起こったのか頭から離れて考えたり、理由を見つけようとしたりすることができません。. また、不貞を許した後でも、それを消すことができず、何が起こったのかについて反芻し続ける人もいます. 起こったことを振り返ると、感情を制御できなくなることがあります。
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1.2. ブロッキング
不貞の後に説明される結果の1つは封鎖です。これは、カップルが治療に行く一般的な原因の1つでもあります。 状況は次のとおりです。 不貞を経験した人は相手を許したいが、何かがそれを妨げている. この行き詰まりは、カップルが「待機」状態にあり、関係が前に進むことができないため、感情的なブロックとして知られています。
2. 行動への影響
カップルの不貞を経験した後、さまざまな反応が起こる可能性があります。 関係でこの状況に対処することは、一般的に怒りにつながり、時には相手からの攻撃につながります. 浮気を知ってすぐに別れを決意する人もいます。 これらは、他者との接触に伴う裏切りの痛みを避けようとします。 このような極端な反応が常に起こるわけではありませんが、浮気後に次のような行動の変化が起こります。
2.1. 気分のむら
頻繁な気分のむらは、多くの人に共通することです。 ただし、人は感情的に影響を受けるため、誰かが不貞をしている場合は重要になる可能性があります。 これらの気分のむら 彼らは、激しい悲しみから、相手に対して猛烈な怒りを感じるようになることがあります。.
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2.2. 過度の警戒
過覚醒は、関係が終わったことを確認することを目的とした行動反応です。 これ 監視が強化されるだけでなく、攻撃的なコミュニケーションと何が起こったのかについての執拗な質問にもつながります. いくつかの行動症状には、事件について頻繁に質問することが含まれます。これは、最終的にコミュニケーションにおける攻撃性の増加を示しています.
23. 嫉妬
嫉妬の出現は、現れる別の行動症状です。 パートナーが浮気をしていたことを知った後、人々は次のように感じることができます とてつもない自信喪失. 嫉妬は、誰かが不安を感じている多くの兆候の1つであり、最終的には関係に対する信頼の欠如を示しています. それらは不快感であるだけでなく、パートナーや自分自身に対して、特定の有害な行動を示します。
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2.4. 社会的孤立
一部の関係の場合、特にその関係が非常に激しいものであったり、長い間続いていたりした場合、感情的な反応は、不誠実な人が属する環境にまで及ぶ可能性があります。 不信感が主に相手に向けられていることは事実ですが、 これらの感情は、詐欺師がいる環境に波及する可能性があります: 友達、家族、職場。 その結果、これらのリンクの多くが共有される可能性があるため、これは強力な社会的孤立を生み出す可能性があります.
3. 感情的な効果
負の感情は、身体的および精神的健康の両方を低下させる傾向があります。 恐怖不安、怒り、抑うつは、不貞の結果として一般的な感情的反応であり、これらは高い生理学的活性化によって特徴付けられます。 これらの感情は、不貞に苦しんでいる人により頻繁に発生しますが、不誠実な人は また、愛する人を失ったり、許されていた地位に関連した悲しみを表すこともあります。 関係。
3.1. 低い自己評価
欺瞞は、人が自分自身について行う評価に影響を与える可能性があります. 不貞に直面した人は、自分の資質が恋人の資質よりも悪いと信じているかもしれません。 最終的に、これは劣等感の顕在化につながる可能性があります。 低い自己評価.
3.2. 苦痛
不貞の場合の苦悩は、主に 2 つの要因の結果として現れることがあります。 一方では、通常、空虚感が経験されます。これは、他の人を失い、何よりも一緒に暮らすことによって残されます。 他方では、信念の喪失のことで、後者は以下に関連しています。 将来のすべての関係において不貞が発生する、または発生するだろうという考え.
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3.3. 不眠症
ネガティブな出来事を経験したときの最も典型的な症状の 1 つは不眠症です。これは非常に危険であり、制御する必要があります。
失恋を経験した人は、眠ろうとするとき、失恋についてもっと考える傾向があります。 睡眠時間が不足すると、ある種の悪循環に陥ります. 睡眠が少なければ少ないほど、反応や思考を管理できなくなり、これらの反芻思考が眠りにつくのを妨げます.
4. トラウマ
多くの著者は、不貞の犠牲者に起こる感情的な反応は、いくつかの障害に現れるものと似ていると考えています. 愛する性質を裏切った後に起こりうる2つのトラウマが描かれています。
4.1. 不倫後ストレス障害
不倫後ストレス障害 (PTSD) は、特定のタイプの不安障害であり、身近な人が浮気をしていたことを発見することによって引き起こされる可能性があります。
最近の研究によると、パートナーに裏切られた人の 4 分の 1 から 2 分の 1 が、不倫後ストレス障害の症状を発症すると推定されています。 うつ病や不安の症状を伴う.
4.2. 裏切りのトラウマ
心理学者のジェニファー・フレイドは、1991 年に「裏切りトラウマ」という用語を導入しました。 ～によって引き起こされる特定の種類の心理的トラウマを指す 重要な社会的つながりの喪失. 損傷は、親と子の間、または不貞の場合はロマンチックなパートナーの間など、愛着の絆の断絶によって引き起こされます。 愛着の喪失は、関係の破綻を意味するものではありません。 裏切りのトラウマは、身体的虐待の影響にさえ匹敵するほど、人の人生に永続的な影響を及ぼします。
結論
これまで見てきたように、信頼を裏切ることはさまざまな損害をもたらす可能性があります。 時には、これらは大きな感情的な傷になります。 ロマンチックな関係での裏切りは、別れた数か月後でも、痛みと混乱を引き起こし続ける可能性があります.
このタイプのトラウマを発症した人は、自分の安全を保証する代わりに関係を維持します。 たとえば、十分な経済的資源を持っていない人は、相手なしではいられないことを恐れて、不貞の後に関係を維持することがあります. 裏切りを認めたことによる喪失の可能性と結果に対するこの恐れは、裏切られた人がトラウマを埋めることにつながる可能性があります。
