オートフォビア：症状、原因、治療

一人でいることに対する極度の恐怖について聞いたことがありますか? 私たちが住んでいる社会を考慮に入れると、自己受容がほとんど行われていないため、それはそれほどまれな障害ではありません.

この記事では、孤独の概念とその影響について考察します。また、 オートフォビアが何で構成されているかを見ていきます、その症状、考えられる原因、および治療法は何ですか。

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オートフォビア：特定の恐怖症

オートフォビアという言葉は、ギリシャ語の「オート」（「それ自体」を意味する）と「フォビア」（「恐怖」を意味する）に由来します。したがって、オートフォビアは文字通り「自分自身への恐怖」を意味します。

ただし、心理学では、この用語は正確にこれを意味するのではなく、 自分と二人きりになることへの恐怖（物理的に言えば）. 具体的には、自家恐怖症はまれな恐怖症であり、一人または物理的に一人でいる可能性に対する強烈で不合理で不釣り合いな恐怖で構成されています. オートフォビアが受け取る他の名前は、モノフォビアまたはアイソロフォビアです。

この不合理な恐怖は主に、無視されたり、愛されていないと感じたり、侵入者から何らかの脅威にさらされたりすることへの強い恐怖によるものです。要するに、オートフォビアの人は一人でいることを恐れています。

刺激が物理的に単独である特定の恐怖症のように、 それは不安障害です. オートフォビアによって引き起こされる症状は、心理的、身体的、感情的など、本質的に多様です。

孤独感を超えて

私たちは皆、人生のある時点で孤独を感じたことがあります。与えられた瞬間、または私たちが愛されていない、または頼りになる人がいないと感じているため（つまり、より感情的な孤独物理的）。

しかし、オートフォビアはこの単純な事実を超えています。物理的に一人でいる可能性や実際の事実に本当の不安を感じるようになるからです。つまり、孤独にパニックを感じます。それで、 個人が物理的に一人にされたとき、またはこの状況がすぐに発生する可能性があると信じているときに症状が現れる.

要するに、孤独を感じるのと（これは多くの人に共通する症状であり、重大な病状を意味するわけではありません）、現実の特定の無力化恐怖症であるオートフォビアに苦しむのと同じではありません。その強度ははるかに高いです。

孤独に対する耐性が低い

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私たちが住んでいる社会が、私たちが自律的であり、自分自身に力を与え、自分自身を使用しなければならないという考えをどのように「売り込む」かは興味深いことですしかし、同じ文化でも、直面する困難が増している孤独。

これは 非常に有毒な依存関係で、お互いなしでは生きていけないカップルなど彼らは、特にカップルとして、私たちを「完成させる」誰かが必要であると私たちに信じさせました。私たちは本当に誰かを必要としているわけではありません。私たちを愛してくれる誰かと一緒に人生を楽しむという選択肢があるだけです。補体。

これらすべてが、孤独に直面したときの苦痛の感情を人の中に生み出してしまいます。もう一つは、ネットワークや電話を通じて他者と「つながる」こと…。彼ら自身。これが極端に行われ、他の要因が加わると、オートフォビアなどの障害を引き起こす可能性があります。

症状

オートフォビアの概念を簡単に理解したので、最も頻繁に見られる症状について説明します。したがって、オートフォビアには、次のような身体的、心理的、感情的なレベルでの一連の症状が含まれます。

1. 危険

オートフォビアの典型的な症状の 1 つは、個人的な不安です。この不安は、 一人でいることの難しさ（またはできない）.

多くの場合、これらのタイプの患者では、低い自己評価そして、他人の承認を常に必要としています。また、大きな感情的依存があるかもしれません (そして実際には頻繁にあります)。人は、他人の助けや承認なしに、一人で物事を行うことが「できません」。

2. 不合理な考え

孤独恐怖症に関連して、「私は死ぬ」または「彼らは私を傷つけるだろう」というタイプの不合理な考えや考えは、その人が一人でいるときにも現れることがあります. したがって、この 極端な場合、あなたはあなたの人生を恐れさえするかもしれません.

3. 不安や恐怖の高まり

実際、不安はオートフォビアの主な症状であり、物理的に一人でいる可能性または事実であり、制御不能の状況につながる体。

4. 身体症状

特定の恐怖症と同様に、身体症状も現れます。人によって大きく異なりますが、一般的には次のようなものがあります。 動悸、めまい、吐き気、嘔吐、過度の発汗、高血圧、頻脈…ある意味で、人はその強烈な恐怖を身体化し、これが体を通して翻訳されます。

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原因

特定の恐怖症の場合と同様に、自己恐怖症の原因は非常に多様である可能性があり、ある意味では不明です. ただし、いくつかの仮説を立てることはできます。主に、その起源には、孤独に関連するトラウマ的な出来事があります。たとえば、虐待の状況に苦しんだ、助けを得ることができなかった、強盗や強盗に遭ったなどの事実。つまり、一人でいる間にネガティブでトラウマ的な状況を経験したという事実です。そのほか、 これらの否定的な経験が子供時代に生きていた場合、心理的な影響はさらに大きくなる可能性があります.

一方で、ある意味では、オートフォビアは、他の人を観察することによって「学習」された可能性もあります。孤独恐怖症、または一人でいる間にトラウマ的または暴力的な状況に苦しんでいる人々をニュースで聞いたことがある、等また、また 不安障害に苦しむ特定の生物学的素因（脆弱性）があるかもしれません、他の要因とともに、この特定の恐怖症を引き起こすことになります。

さらに、ある意味で、恐れる刺激は「自分自身」であるため、やや特殊な恐怖症です（たとえ自分の人を恐れていなくても、他人の不在です）。つまり、人は一人でいるときに何が起こるかを恐れ、自分自身の孤独を恐れています。逆説的です。

処理

特定の恐怖症の優れた治療法は、曝露による治療です。オートフォビアの場合、患者が特定の状況で一人でいることを暴露します。空間（たとえば、あなたの家）、およびその孤独の時間は、の階層を通じて増加します。アイテム。

その一方でまた 患者の自尊心と感情的依存に取り組む必要があります あなたに力を与え、あなたの強みと能力を強調するエクササイズを通して。不合理で否定的な考えにも対処して、より楽観的で現実的で適応的な考えに置き換えることができるようにする必要があります。

これらすべてのテクニックの目標は、 患者が一人でいるから悪いことは何も起こらないことを「理解し」、自分の目で確かめること （暴露と認知療法を通じて）、そしてそれをしている間、あなたは非常に前向きな経験さえすることができる. さらに、孤独は富と学習の源でもあり、自分自身を許容し、自分を知り、自分を愛する新しい方法への扉を開きます。

問題の根本に

それが非常に重要になることに注意することも重要です それぞれの特定のケースを分析します。これは、オートフォビアを引き起こした原因を深く研究することを意味しますそれらに取り組むことができるように。

つまり、トラウマ的な出来事の経験とトラウマを（関連する心理学的手法で）治療します。恐怖症、機能不全の思考、依存的な性格、自尊心の欠如、等

参考文献:

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ロペス、A. (2005). 特定の恐怖症。心理学部。パーソナリティ、アセスメント、心理治療部門。