社会的関係とその重要性

私たちが維持している社会的関係について考えることが重要なのはなぜですか? そもそも、人をその文脈から切り離すことは不可能であり、人は文脈なしでは存在できず、したがって、文脈は人の本質的な部分です。 この文脈の中にはもちろん社会的関係があります。

私たちは、両親、兄弟、親戚、友人、知人、その他の状況にある人々と関わります。 さらに、対面、電話、ソーシャルネットワークなど、さまざまなメディアでやり取りします。 これは、私たちが 1 日に何時間も継続的に人とやり取りしていることを意味します。

だからこそ、反省することがとても大切です 親密な環境とそうでない環境で、私たちが他の人と維持する関係. 「一緒にいる」ものも「一緒にいる」ものも双方向なので、 「他人が自分に何をしてくれるか」と「自分が他人に何をしているか」を深く反省することの両方が重要です。 残り"。 これらの答えを得るにはどうすればよいでしょうか。 非常にシンプルで、コミュニケーションがあります。

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人間の経験の多くは、社会的相互作用に基づいています。

人間関係におけるコミュニケーションの側面に入る前に、それを認識することが重要です 私たちの世界は静的ではなく変化しており、新しいイベントが継続的に発生したり、 変更。 したがって、私たちが変化している文脈。 言い換えれば、毎日が常に同じであるとは限らず、他の人との関係も個人的なレベルで同じことをもたらすわけではありません. 私たちの環境に関わることで、たとえばアドバイス、助け、共感を得る、または私たちが貢献するなど、私たちに利益をもたらす日があります。 他の人に利益をもたらす、私たちを差し引いたり、異なる意見を持っているために差し引いたり、その関係を適切に管理する方法がわからない人 対人。

一般的に言えば、これらの社会的関係は 私たちが耳を傾けられ、理解され、サポートされ、尊重されていると感じている限り、彼らは私たちに幸福をもたらしてくれます。; これにより、私たちは感情的な幸福を感じることができます。 私たちは社会的な動物であり、社会環境のサポートが必要であり、言語的および非言語的コミュニケーションの両方が、私たちのような社会では不可欠です.

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私たちの感情的な幸福を害する関係や人々がいるかどうかを知る方法と、それに対処する方法は?

私たちは多かれ少なかれ他人が私たちに伝えてくれることに関心があるので、私たちの周りの人々との関係が私たちの感情的な幸福に関連しているのは普通のことです. しかし、私たちは客観的に、周囲の人々とのそれぞれの関係がどのようなものであるか、そしてそれらが私たちの感情的な幸福にどのように役立つか、またはどの程度害を及ぼすかを評価する必要があります. この関係が私たちに害を及ぼすと判断した場合は、それが何か特定のものであるかどうかも評価します (たとえば、その日にあなたが着ているシャツがあなたに似合わないと母親が言っているなど)。 または、それが継続的なものである場合 (たとえば、友人からの軽蔑や無礼など)、私たちの感情的な幸福と私たちの両方に影響を与える可能性があります。 自尊心。

身近な人との関係が個人的なレベルであなたに害を及ぼすことを重視している場合、おそらくそれは 有毒な関係. この状況に対処するには、この関係があなたにとってどれほど重要であるかを評価し、何があなたを不快にさせているのかを観察することをお勧めします. コミュニケーションの側面を変えることで、状況やテクニックを解決できる可能性が非常に高い 制限の設定、自己主張、およびその他の社会的スキルなどは非常に優れています 援助。

それで、 大部分の状況では、コミュニケーションと断定的な方法でこれに直面することをお勧めします。; コミュニケーションはすべての基礎であり、それを正しく行うことで、解決策を見つけるか対立するかの違いが生まれます。 そのベースから開始し、問題に応じて、いくつかの戦略または他の戦略を実行できます。 いくつかの例は、制限を設定する、特定の何かについてルールを設定する、自分自身により多くのスペースを与える、治療に行くなどです。

主なコミュニケーションの種類

コミュニケーションの問題については、常に念頭に置いて、 私たちのタイプのコミュニケーションがどのようであるかを評価する. コミュニケーションには、パッシブ、アサーティブ、アグレッシブの 3 つのタイプがあります。 私たちは常に同じ方法で自分自身を表現するとは限りません。 しかし、私たちは常に、一般的に、そのようなタイプのコミュニケーションの 1 つを好む傾向があります。 理想は、受け身のコミュニケーションと積極的なコミュニケーションの中間点に到達すること、つまり自己主張することです。

おそらく、相手の反応を恐れて他の人に話すのが恥ずかしいために、自分自身を表現しない傾向がある場合、私たちはプロフィールに自分自身を見つけます. 受動的なコミュニケーションの結果、私たちは不快感を引き起こすものが起こり続けることを許してしまいます。 起こる。 一方、相手が自分自身を表現することを許可しない場合、または相手のビジョンを考慮しない場合、私たちは積極的なコミュニケーション プロファイルを持つ傾向があります。

したがって、私たちがどのように感じ、何を必要としているのかを表現するアサーティブコミュニケーションが絶対に必要です。 常に相手のビジョンを尊重する. このようにして、私たちは適切にコミュニケーションを取り続け、自分自身に自信を得ることができます.

社会的支援はメンタルヘルスの保護要因ですか?

間違いなく、実際の、そして認知された社会的支援は、私たちに影響を与える要因です。 メンタルヘルス つまり、保護者として機能します。 私たちの 自己概念 また、環境から受け取るフィードバックで構成されています。このようにして、私たちは自分自身について信じていることを調整します（ビジョン 主観的）環境を提供しないビジョン（環境内の許容できる数の人々からのものである場合、より客観的なビジョン） 近く）。

私たちの話を聞いてくれたり、理解してくれたり、そばにいて支えてくれる人が周りにいないとき さまざまな形で、人生のある段階で遭遇する可能性のある逆境に直面して、私たちは苦しむ可能性があります の 抑うつと不安の症状 社会的支援があった場合よりも大幅に。

最後まで...

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