セラピーで最も頻繁に見られる恐怖は何ですか?

恐怖は、それが不快であるという理由だけで、完全に正常であることをやめない経験の 1 つです。生きているということは、この感情に比較的頻繁に直面することを意味します。なぜなら、ほとんどの場合、自分がさらされている危険やリスクに直面するのに役立つからです。

しかし、何事にも限界があり、知らず知らずのうちに自分に逆らうような怖さを覚えてしまうことがあります。このため、心理学者は治療セッション中に頻繁に恐怖を感じる傾向があります。これらは心理的な問題であり、無意識のうちに自己破壊に陥る人がいます。トラウマ、管理の行き届いていない悲嘆のプロセス、または単に感情を管理するための教育の欠如によるものなど原因。

の特徴や効果について知りたい方は 多くの人が心理的な助けを求めるようになる頻繁な恐怖、読み続けます。

なぜ恐れることがこれほど一般的なのでしょうか。

まず第一に、恐怖とは正確には何から成り立っているのか、そしてなぜそれがそれほど一般的なのかを要約して見ることから始めましょう. これは、危険と解釈される状況によって引き起こされる、人間の基本的な感情の 1 つとして定義できます。その重要性は、私たちの種の事実上すべてのメンバーがそれを経験し、同じ表情でそれを表現するほどのものです。彼らが属している文化（非常に幼い赤ちゃんと、システムに影響を与える特定の神経学的機能障害があるいくつかのケースを除く）非常に緊張しています）。

これは、恐怖の性質について何を教えてくれるでしょうか? それか 自然選択による環境への適応メカニズムとして進化してきた: この感情を体験できることで、私たちの体と心はその場所に反応し、脅威をもたらす可能性のある生き物であり、ある意味で、すぐに何が起こるかを他の人に伝えます。半意識。私たちは社会的な種であり、多くの人に囲まれているため、他人の顔の細部に気付きやすく、顔の表情の微妙な変化を検出するため、他の人の感情を直感的に判断することで、危険信号を一瞬で検出できることは非常に便利です残り。

確かに、恐怖反応を引き起こす神経生物学的メカニズムは変わっていませんが、過去数千年の間に、この感情が私たちに感じさせるものは変化し、多様化しています。そのため、治療中に見られる最も頻繁な恐怖の中で、すべてが身体的危害の恐怖に関係しているわけではありません. これから見ていくように、多くの人は非常に抽象的で、死や怪我とはほとんど関係のない現象を恐れるようになっています。

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心理学者のオフィスで見られる頻繁な恐怖

何十万年も前に、生き残り、事故や危険を回避するための資源として進化したもの捕食者の犠牲になっていますが、今日では、心理社会的プロセスが支配する世界に対処するのにも役立ちます複雑性: 期待に応えなければならないという社会的圧力、金融不安、フェイクニュース、および陰謀など

これを考慮して、セラピーセッションで表現される一般的な恐怖は何か見てみましょうただし、それらのいくつかは互いに重なり合い、特徴を共有している可能性があることを覚えておいてください一般。最も一般的な恐怖症は、「通常の」恐怖症とは異なる独自の特徴を持っているため、以下に別のセクションがあります.

1. 死への恐怖

死への恐怖は、心理学者に行く人々と心理センターに行ったことがない人々の両方の間で最も広まっています。しかし、 それは非常に高いレベルで現れ、多くの問題を引き起こし、質の高い生活を楽しむことができなくなります.. 時々、セルフチェックルーチンにつながり、心気症に関連しています。それ以外の場合は、より実存的な恐怖であり、個人としてどの程度特別であるかを自問するようになります。

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2. 当たり前だったものを失う恐怖

この現象は、特定の予期せぬ出来事が発生した場合 (たとえば、すべてのお金を失ったり、災害に見舞われたりした場合) を考えるときの苦悩と密接に関連しています。不治の病) 私たちは本質を失ってしまう可能性があります。ライブ。は 経済危機の時に特に頻繁に見られる一種の倦怠感.

3. 拒絶される恐怖

拒絶されることへの恐れは、特定の社会的グループや特定の人 (たとえば、パートナー) から受け入れられないことが何を意味するのかについての壊滅的な考えに関連しています。それは従順な人として振る舞う傾向があり、自分の意見や利益を守ることができません。自己主張.

4. 孤独への恐怖

これは、社会生活に関連して頻繁に起こるもう 1 つの恐怖であり、前の恐怖とはいくつかの違いがあります。 ここで怖いのは、不要な孤独そのものです。ほとんどの人との意味のある感情的なつながりを感じずに生きているという事実です。; すでに知っている特定の人々との社会的関係を失うことを心配することではありません。

5. 親戚のように見えることへの恐怖

この恐怖は何よりも 壊れた家庭で育った人々. 先祖、いとこ、兄弟は、特定の条件下で私たちが何になるかを反映しているという考えは、多くの人を驚かせます. 恐怖を感じ、精神疾患を発症する遺伝的素因、性格特性などの側面について非常に偏った悲観的な見方をしている反社会的など

6. 行われていることのコントロールを失うことへの恐れ

通常、このタイプの恐怖は、愛する人を傷つけたり、自分自身を危険にさらしたりすることへの恐怖の形をとります。それは、自尊心の問題および/または統合失調症や間欠性爆発性障害などの実際の精神病理を発症したという事実に関連しています.

7. 時間を無駄にすることへの恐怖

これは、実存的危機に関連する頻繁な恐怖の 1 つです。 それに苦しんでいる人は、人生に行き詰まりを感じています そして彼らは、自分たちの努力を注いでいるプロジェクトで重要なことを何もしないという考えに多くの不快感を覚えます.

最も一般的な恐怖症は何ですか?

恐怖症について話すとき、不安障害の一部である病的恐怖の一種を指しています。 不安レベルの急激な上昇 特定の刺激の前のほんの数秒で、これも実際の客観的な危険をもたらすことはありません。その感情がびまん性の不快感として経験される前に私たちが見た頻繁な恐怖のリストの場合、恐怖症では反応がより似ているように見えます。パニック発作により、自分の体のコントロールを失い、パニックにさらされている場所からすぐに離れる必要があると感じるようになります。刺激。

一方、恐怖症にはいくつかの種類があり、それらの症状の引き金となるものは大きく異なりますが、一般的に後者はほとんど同じです: めまい、震え、急速な呼吸、血圧の急激な上昇、次に何が起こるかについての壊滅的な考え、感情退色など

これらは最も一般的な恐怖症です：

高所恐怖症
飛行機恐怖症と飛行恐怖症
動物恐怖症
社交恐怖症
閉所恐怖症

この形の恐怖は多くの不快感を引き起こし、以前に見られた頻繁な恐怖よりもはるかに壮観な症状に反映されますが、 逆説的に、心理療法でそれらを治療する方が簡単です; 恐怖症は通常明確に定義されており、患者がそのような特定のトリガーでこれらの病的な恐怖に直面するのを助けることはそれほど難しくありません.

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