サンドイッチ法: 批判する最も断定的な方法は?
サンドイッチ法は最も有名な心理的ツールの 1 つです。、および最も使用されます。
名前をインターネット検索エンジンに入力するだけで、心理学、感情的知性、コミュニケーション、販売、マーケティングなどに関するブログで何千もの結果が得られます. しかし... それは本当に機能しますか？
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サンドイッチテクニックとは？
有名なサンドイッチテクニック 批判を伝えたいとき、または誰かに行動を変えるように頼みたいときに使用されます. 他の人が気分を害したり防御したりしたくないので、メインメッセージの前後に、元のメッセージをその人に関する他の良い点で「ラップ」します.
例えば：
あなたが仕事に非常に献身的な人であることは明らかですが、同僚に対して少し厳しすぎることもあると思います。 すぐに改善すると思いますが、あなたはクラックであり、私たちは皆あなたが大好きです.
説明が簡単で覚えやすいテクニックであり、自己主張を強め、対人スキルを向上させるための非常に優れた方法です。
通信に適用する場合のデメリット
治療の多くの場合、それは 「いいえ」と言うのが特に難しい人のための非常に優れたテクニック o 虐待の可能性がある状況 (家族、職場、カップルなど) に明確な制限を設けます。
さて、有名なサンドイッチ技法ですべてがバラ色になるわけではありません。 この記事では、その方法を説明します 場合によっては、サンドイッチ テクニックが断定的になる最悪の方法になることもあります。.
批判を恐れる
サンドイッチ手法を使用することは、元のメッセージが悪いと信じていることを意味します. レビューは常に否定的ですか？ これは、技術の基本的な仮定です。
他人に批判したり、行動を変えてほしいとお願いしたりすることは、それ自体が迷惑であり、攻撃的でさえあると思うので、パンの山の中で元のメッセージをカモフラージュする必要があると思います. パンのない批判は常に破壊的ですか?
本当に言いたいことから注意をそらす。 それが自己主張？
私は、サンドイッチ技術に夢中になっている人を知っています。
ほとんどすべてのものを常に回転させなければなりませんが、 相手が自分のメッセージを間違った方法で受け取る可能性がある無数の方法を常に心配していました.
考えすぎて、元のメッセージから注意をそらそうとし、その上で両方の人の時間を無駄にする可能性があります.
これは、アサーティブ コミュニケーション スタイルが回避しようとするもう 1 つの受動性ではないでしょうか。 サンドイッチを乱用すると、潜在的な社会的不器用さを示すことができます.
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拒絶されることへの絶え間ない恐怖
常にサンドイッチ手法を使用することに執着していることは、私たちが多くのことを持っていることを示している可能性もあります 相手に拒絶されるのではないかという恐怖、またそれについて多くのことを心配しています。
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真実は、私たちのメッセージを「ドレスアップ」する方法に多大な努力を払って、 私たちは、人工的、表面的、偽物として等しく認識される可能性があります. また、相手が気分を害した場合、それは送信者の責任であるという信念を示している可能性もあります。
真実は、何かにどれだけ砂糖を加えても、成熟して冷静にメッセージを受け取るのは相手の仕事であることがよくあります. と パンと枕を何層重ねても、相手は同じように気分を害したり怒ったりする可能性があります.
相手が物事をどう受け止めるかは、私たち次第ではありません。 それはそれ自身のプロセスです。
人はガラスではない
この手法のもう 1 つの基本的な仮定は、人々は常に改善のための提案に対して気分が悪いということです。、そして、優れたコミュニケーターまたは非常に断定的な人になるには、すべてを甘くする必要があります.
真実は、建設的な批判は、最初から、「あまりパン」を使わずに、物事を直接言うことなく、敬意を払って行うことができるということです。
もちろん、 その人との文脈と歴史に応じて、地面を「柔らかくする」ことは非常に役立ちます そして、相手が防御的にならないように自分たちの役割を果たします (それが特にデリケートな問題である場合)。
現在、それは必須ではありません。 さらに、「要領を得た」ことに対して非常に感謝されることもあります。 私は、すべてをプチプチで包む必要なく、非常に敬意を持って直接批判することができると主張します.
大人2人が会話するのにサンドイッチテクニックが必要ない場合もある、特定の批判を個人攻撃として受け取る必要がないことを知っている.
オンラインおよびバレンシアでの心理療法
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