体系的な脱感作、恐怖症に対する貴重なリソース
恐怖症は、西洋人の間で最も頻繁に広まっている精神障害の一部であり、その約 10% から 15% に影響を与えていると推定されています。
幸いなことに、心理学は、この種の問題を克服することを可能にする方法と技術を開発しました。実際、これは治療に最もよく反応する精神病理学的障害の 1 つです。
この記事では、 恐怖症に対して使用される介入の形態の 1 つは何ですか: 体系的な脱感作. しかし、まず第一に、私たちが話し始めた不安障害が何で構成されているか見てみましょう.
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恐怖症とは何ですか？
恐怖症は 不安障害のカテゴリーに属する一連の精神障害. それらを発症した人々は、特定の状況にさらされたときに不安レベルが急激に上昇するというパターンに苦しんでいるため、それらの特徴があります。 その結果、彼らは通常、そのような状況が発生する前に回避しようとするか、逃げたり、逃げたりします。 不安の増大が生じたらすぐに撤退し、気分が悪くなるのをやめる 前。
一方、恐怖症 恐怖症反応を引き起こす可能性のある状況や刺激の数と同じくらい多様です、そしてそれが、針恐怖症、運転恐怖症、クモ恐怖症などについて話す理由です. もちろん、恐怖症を発症した人は、通常、特定の種類の物体、生き物、場所、または状況に対して恐怖症タイプの不安反応を起こすだけです. 例えば、血恐怖症は、犬や飛行機などを恐れるという意味ではありません。
恐怖症タイプの危機に現れる主な症状は次のとおりです。
心拍数の増加
吐き気
冷や汗
震え
めまいがする
何が起こるかについての壊滅的な考え
消化の問題
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恐怖症に適用される体系的な脱感作とは何ですか?
体系的脱感作は、行動療法に属する心理的介入の一形態です。 そして、認知行動療法への拡張により、特に恐怖症などの特定の不安障害を治療するために広く使用されています.
それが基づいている基本的な考えは、患者が恐怖症のために恐れている状況に直面するのを助けることです。 不安反応をなくすのではなく、それを支配し、不安反応を起こしやすくする 徐々に。
このために、行われることは 恐怖症反応を引き起こす状況と非常によく似た状況にその人をさらし始める、制御された環境で、心理学者によって与えられたガイドラインに従って、彼がそのような暴露に屈したり逃げたりしないようにします。
これは、とりわけ、難易度曲線をたどることによって達成されます。最初はそれほど激しい経験ではなく、次第に不安を生み出すようになります。 これを達成するために、私たちは通常、ガイド付きのイメージ演習、画像、場合によっては 3D バーチャル リアリティ リソースまたは実際の刺激を、必要かつ可能な場合に使用します。
一方、系統的脱感作のもう1つの特徴は、患者が「不快な」状況にさらされている間、少なくとも部分的に恐怖症反応を引き起こすことです。 リラックスした状態を自分自身に誘導するのに役立ちますさまざまな心理テクニックを使って このように、以前は不安（クモ、針など）に関連付けられていた経験が、反対の心理的および生理学的プロセスに関連付けられています.
したがって、恐怖症に適用される体系的な脱感作の目的は、人が経験しているという事実を正常化できるようにすることです。 あなたが恐れていた物、生き物、場所、状況が近くにあることで、それらに過度に与えるのをやめるのに役立ちます 重要性。 それは本物の感情的で完全に経験的なトレーニングのプロセスです.、恐怖症が何であるかについての理論的な学習だけでは置き換えることはできません。通常、 人々は恐怖症の危機で感じる恐怖が不合理であることを知っていますが、それにもかかわらず、それは彼らの行動を制限します. 住んでいます。
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