パンデミックに直面した孤立、つながり、グループケア
不思議なことに、放棄と孤独が私たちの社会の流行であると思われたとき、私たちはこの警報と世界的なパンデミックを経験しなければなりません. 私たちは皆、多忙な両親と一緒に、一人で子供たちを扱っていることに気づきました。
私たちは、本当の連絡先ネットワークなしで、私たち全員が一人で踊っていたほとんど放棄に気づきませんでした.そして突然、この危機は変化の可能性とともに起こります. 突然、私たちは一緒に暮らし、交流し、安全な距離からお互いを見つめることを余儀なくされました。.
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感情も伝染する：集団の重要性
私たちは空間を共有し、その中で私たちの状態を共有しています。 大人も若者も、共有された壁の中で、家にこだまする感情に感染しています。 私たちには逃げ場がありません この健康的な流れが家のすべてのメンバーに届くように不快感を和らげるか、家が緊張の上昇スパイラルになるかのどちらかです.
私たち大人が微笑むと、恐れ、疲れ、退屈が集まり、集合的な環境で何かがリラックスします。 私たちは気分が良くなり始め、彼ら、子供、若者も同様でした. それから彼らは微笑み、何か面白いことを提案し、雰囲気はリラックスします. 安全な距離は感情的な伝染から私たちを保護しません.感情的な流れは大人によって規制され、方向転換されます..
哺乳類として、私たちを落ち着かせ、調整するための愛着行動が必要です。 お互いを顔を合わせて見つめたり、お互いを近くで認識したり、相手の声の暖かい韻律を聞いたりするような行為...私たちを気分を良くし、安心感で満たしてくれます.
それが理由です、 外出自粛が続く昨今、集団行動やネットワーキングは欠かせないものとなっています、とりわけ視覚情報や声の音を提供してくれるからです。 これにより、私たちはつながりの中で安心感を覚えます。
私たちは、泡の壁が私たちを守ってくれない環境に浮かぶ恐怖に対処しなければなりません。 恐怖はケアを無効にします。 ケアと集団的なつながりが、私たちに安心と平穏をもたらしてくれます。 私たちはなんて好奇心旺盛なのでしょう。 この時代、私たちは何というパラドックスにさらされているのでしょう。 孤独と接触。
孤立しているにもかかわらず、ネットワーク、コミュニティ、およびサポートを開発する機会
私たちはいつでも、恐怖や不安といった複雑な感情に対処する方法を学ぶことができます。 家庭の壁を超えた、より大きな何かの一部であると私たちに感じさせる、数多くの共同イニシアチブが生まれています。 ウィンドウは、最も影響を受けている人々のために気遣い、戦っている人々への感謝のつながりであり、私たちがグループ、コミュニティのように感じ続けるのに役立ちます.
見るのは圧倒されます 建物の障壁と限界を克服する、個人的および集団的な支援と支援のイニシアチブ. 拍手やその他の連帯の表現は、グループのミーティングポイントになります。 私たちは大勢であり、この敵に対して最前線を支えて戦っているグループがあることを忘れないでください 見えない。 展開される助けの中で、私たちは自分自身を慰め、私たちが一人ではないという希望を伝えようとします.
例えば、 EMDRコミュニティから、Children EMDR global Allianceが開発されましたでは、世界中のセラピストがリソースを共有しています。 その枠組みの中で、私は物語を書きました 私はあなたに会っていませんが、あなたがそこにいることを知っていますコロナウイルス、そしてあなたが去ろうとしていることも知っています. イラストは、7歳から70歳までのすべての年齢の子供たちによって作られました. それらの中で、彼らは共有し、純粋かつ自発的な方法で恐怖と希望を表現します.
さらに、 ヴィタリザのチョコ これらの共有リソースのサンプルを見つけることができます。
同時に、 EMDR スペイン協会は、トラウマの訓練を受けた心理学者と精神科医にボランティア サービスを提供しています。、急性ストレスに介入し、感情的なサポートを提供し、より多くの助けを必要とするケースを検出する機関と協力します。 情報は協会のウェブサイトで見つけることができます。
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結論
協力して助け合うことで、私たちは自分自身を人間化し、グループとして快適に感じます. 私たちが恐れることなく自由に外出するとき、恐れや私的な利益を抑圧する協力とケアの行動が私たちの間に存在し続けることを願っています. その時が来たら、シンプルでシンプルな行為が今日の私たちを慰め、グループの一員であり、思いやりのある人間性の一部であると感じていることを思い出してほしい. お互いに気を配り、畑や海、地球を大切にしていきたいと思います。