海が脳に与える影響

私たちの脳は、眠りについた時や頭が空っぽだと思った時でさえ、常に変化していることはよく知られています。

として知られているものです脳の可塑性: 私たちが経験するすべてのことは、私たちの脳 (および神経系) をリアルタイムで変化させます。つまり 私たちの心が少し前のようにとどまっている瞬間はありません.

ただし、他の経験よりも一貫した方法で私たちの精神生活を変更する特定の経験があります。 言い換えれば、それらが私たちの脳にもたらす変化のタイプは、より認識しやすく、均一です.. これは、瞑想中に起こること、または例えば、 私たちは海や海の前にいると感じる.

海に囲まれると心が変わる

海が明確なインスピレーションの要素であった多くの詩人がいます。たとえば、パブロネルーダは、詩の中で常にこの巨大な水域に言及しています。それは偶然ではありません。海は目に入ると大きな影響を与え、海岸や海域にしばらく滞在すると、脳の活動が大きく変化します。

それが私たちにどのように影響するか見てみましょう。

海は体の隅々まで広がる静けさの感覚を伝えます。 途切れることのない柔らかな波の音と遍在する青色 （水の中だけでなく、海では見えない山や建物に覆われた空にも現れる）私たちを深くリラックスさせます。

さらに、海の近くでは、ほとんどすべてが平らで目に見えるため、危険が潜む死角ができにくいです。この結果、交感神経系が感知したときに私たちを警戒状態から遠ざけることができます。ストレスの原因.

海と波の音に関連する視覚と聴覚の刺激は非常に特徴的で、私たちの脳の活動を変化させます。具体的には、 アルファ波の出現を高める、関連 リラックスして少しの努力をしているが、注意の焦点を管理する能力が失われていない状態、睡眠中に起こらないこと。

ニューロンがアルファ波のパターンに従って発火し始めると、次のような活動を実行する能力瞑想そしてそのマインドフルネス権限を与えられているように見えます。 そのため、孤独なビーチは通常の瞑想や太極拳が頻繁に行われる場所です。.

の反芻は 懸念が私たちを取りつかせるとき、私たちの思考がたどる悪循環. 森林などの自然環境は、反芻をなくすために歩き回るのに適した場所であることが証明されており、海も同様です。

それは、海も森も、私たちの日常生活と解釈できる要素がほとんどない場所だからです。 私たちが見たり、触れたり、聞いたりするものは何も私たちの問題を思い出させないので、あなたはこれらの強迫観念から解放することができます.

海の広大さを体験することは、この種の自然景観に関連する刺激に注意を払うのと同じくらい単純なことから生まれる、奇妙な形の幸福を生み出します. 催眠効果の一種です 長期滞在できる場所であり、文化遺産が重要な役割を果たしていることは間違いありません。

急速で執拗な注意の外側への長時間の誘導を誘発する状況は、ストレスやストレスを生み出すことが証明されています。 新しい問題の解決に悪影響を与える. これは、私たちの脳が、アイデアを相互に結びつけることにリソースを割く代わりに、特定の外部刺激を非常に迅速に検出するように適応するためです。

海は、リラクゼーションを促進し、要素の少ないシンプルな環境を提供することで、 私たちの創造性が解放されやすくなります、今までつながったことのないアイデアをつなぐ。