私たちの人格の鍵：自尊心
個人の成長と幸福の基本的な要素としての自尊心について語るとき、自尊心とは何か、そしてその構築のために誰または何を利用するのかを説明する必要があります。 したがって、ここで見ていきます 人格に影響を与える自尊心の最も重要な側面.
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個性と自尊心の関係
自尊心とは 私たちが自分自身で行った評価の結果 他の人と比較して自分自身を認識すると同時に、他の人が私たちをどのように評価するかを解釈する方法です。 これらの側面は、自分自身と自分の特徴について「どのように感じるか」を決定します。
それを説明することが重要です 自尊心は自己概念に影響されながら発達する、（これは私たちが自分自身について考えていることです）、気質は、私たちが気分や感情に反応して管理する強さです.
行動レベルでの自尊心には、次の質問を通して説明する 3 つの領域があります。
- 私たちは何を感じますか？ 生理領域
- 私たちはどう思いますか？ 認知領域
- 私たちは何をしますか？ モーターエリア
自尊心の次元
次に、自尊心にはさまざまな次元があり、その中には次のようなものがあります。
1. 見慣れた
を指す 家族グループが子供に返す応答、子供が家族の一員として認識される反応。 この次元を否定的な反応から例示しましょう。別の文脈では肯定的である可能性があることを理解してください。 「アルトゥーロ（3歳）、お姉ちゃん（8歳）のようにじっと座って映画を見てみませんか？」 アルトゥーロはただ動きたいだけですが、結局、彼は次のように解釈することになります。 「私は妹のようにじっとしていることができません。私は動くので悪いので、家では手に負えない人です。」
2. 感情的な
前の例の線に沿って続けると、この次元から、自分を手に負えないと評価するとき、彼は自分が妹よりも愛されていないと考えていると言います。 感情次元が反応する 自分自身をどのように見て、自分の性格特性をどのように定義するか.
3. 物理的
仮定する 身体とそのスキルに関係するすべての評価. アルトゥーロが背が高く見える場合、彼は他の仲間よりも背が高いため、バスケットボールをプレーするための強みと見なすことができます。
4. 社交
何に答えて 相手に愛されていると感じると、その気持ちはグループに属しているという考えを与えてくれます その結果、私たちは社会環境のさまざまな要求に直面することができます。
5. アカデミック
それは、私たちがタスクを実行できると感じているかどうかを指します。 この感覚は、良い生徒か悪い生徒かという私たちの適性に基づいていることを明確にする必要があります。
自尊心の高低の違い
これらすべての次元は、私たちが自尊心と呼ぶものを生み出す解釈を構成します。自尊心は高くても低くてもかまいません。 以下で説明する違い。
私たちの自尊心、または子供や学生などの自尊心について、価値の高い解釈または低い解釈を行うことが重要なのはなぜですか? なぜなら 自尊心が高いとき、自分自身への肯定的な評価は、さまざまな状況に直面する能力を生み出します 次の方法で:
- 思考はポジティブに解釈され、挑戦やタスクなどを実行する能力があると考えます。
- 思考は楽観的で、提案されたことを実行する能力を検証します。
- あなたは自分に自信を持っています。
- 活動は、独立して独自のイニシアチブで実行されます。
- 協力的であることによって、社会化を促進するスキルが開発されます。
- 間違いやエラーを認識して受け入れ、解決策を見つけることができます。
- 彼らの努力に対する誇りの気持ちは、結果や成功を超えて表れ、それが彼らが目標を追求することになるとあきらめない理由です.
高い自尊心に典型的なこれらすべての能力により、私たちは新しい状況や緊張した状況に直面することができます. 発生する可能性のある問題の前に創造的な解決策を探して、それらを克服します。
しかし、 自尊心が低いとどうなる？ 低い自尊心は、それを提示する人々の次の典型的な特徴で現れます。
- 失敗やミスへの恐怖。
- 彼らは自分の能力を信頼しておらず、自分自身をほとんど評価していません。
- 思考は否定的で、苦情や批判です。
- 彼らは抑制され、社交的ではありません。
- 新しい課題に直面すると、彼らは行き詰まり、解決策を創造的に探すことをあきらめます。
- やる気を起こさせるものを見つけられず、彼らはしばしば悲しんでいます。
結論
自尊心の低さが何を意味するかを理解した結果、 高い自尊心を育むことは、個人の成長に不可欠です 彼らの訓練のためだけでなく。 実際、子供や青年の場合、自尊心は学習、対人関係、自己概念に直接影響します。
統計によると、スペインでは子供人口の 2% がうつ病に苦しんでおり、これは自尊心に直接関係しています。 したがって、子供、青少年、大人が学習できるように、トレーニングと指導のためのスペースを作成する必要があります。 安全な自尊心を形成し、価値があり、有能であると感じ、これが最終的に人になることにつながります ハッピー。
したがって、自尊心は幸福のすべての領域と重なり合い、非常に一般的な心理的問題の寛解または維持に影響を与えます. 良い自己概念を育む方法を知っているという事実は、心理療法の治療に専念するのに役立つだけではありません。 さらに、新しいエキサイティングな生き方を開発しやすくなります。
