うつ病に対処するための Lewinsohn のコース

存在する可能性のあるさまざまな種類の精神的問題の中で、おそらく最もよく知られているのは うつ.

無駄ではなく、 それは不安と並んで最も頻繁に起こるメンタルヘルスの問題です. これは、被験者が悲しい精神状態を維持している、および/または喜びを感じる能力が失われている、非常に身体に障害を及ぼす状態です。 極度の受動性、絶望感、不眠症または過度の眠気、食欲不振、物事をしたいという欲求などの他の問題に加えて、 自殺念慮.

要するに、うつ病は、それに苦しむ人々に大きな苦痛をもたらし、非常に制限的な状態です. しかし幸いなことに、うつ病はさまざまな種類の治療戦略で治療できます。 一緒に ベックの認知療法, 最もよく知られ、効果的であると考えられているものの 1 つは、うつ病に対処するためのいわゆる Lewinsohn コースです。、この記事で説明します。

Lewinsohn うつ病対処コース: それは何ですか?

CAD としても知られる Lewinsohn の Coping with Depression Course は、主要なコースの 1 つです。 抑うつ型の気分障害の中で最も効果的な治療プログラムで、主に 大うつ病 （それが宛てられている）。

CAD は、ピーター・ルウィンソンによって、グループで実施される治療法として設計されました。 彼らが働くグループのインストラクターになり、患者の苦しみに関連するさまざまな分野を訓練する うつ病。 人口のさまざまな分野に特化したいくつかのバージョンがあり、その多くでその有効性が実証されています。

それは心理教育的性質のプログラムであり、本質的に行動に基づいています （認知要素でも機能しますが）、非常に明確で定義された構造を持ち、 合計 12 回のセッション、さらに 2 回のサポートと本番後のフォローアップ 介入。 これらの最後の 2 つのセッションは、1 か月と 6 か月に行われます。

メインコンポーネント

このプログラムを構成する 12 の主要なセッションでは、私たちがコメントしたように、大うつ病の治療と予防に関連するさまざまな側面に取り組みます。 具体的には、4 つの主要なコンポーネントを見つけることができます。

1. 楽しいアクティビティのプログラミング

取り組むべき最初の側面の 1 つであり、最も基本的で不可欠な側面の 1 つは、楽しい活動をスケジュールすることです。 対象者とともに一連の戦略、ガイドライン、および活動を作成することを目的としています。 肯定的で楽しい経験の割合を増やし、その頻度を減らす 嫌悪 人は自分の感情を自分の行動に結びつけることができ、最初の感情を少しずつ修正できるような方法で2番目の感情を変えることが求められています.

この意味で、対象者が肯定的であり、肯定的であると感じることができるのは、文字通り活動をスケジュールすることだけではありません。 喜びを生み出すか、少なくとも無快感または不快感を軽減する (これも求められているもの)。 さらに、ポジティブでアサーティブなコミュニケーション、時間管理、リラクゼーションなどの側面をトレーニングすることを目的としています。.

2. ソーシャルスキルトレーニング

CAD で扱われるもう 1 つの側面は、インタラクションとソーシャル スキルです。 この意味で、コミュニケーションを促進し、流動的な対人関係を可能にするさまざまな戦略、ガイドライン、およびスキルの学習を促進するための作業が行われます。 この意味で、グループ アプリケーションは、ロールプレイング ゲームの使用とさまざまなスキルのモデリングを容易にするため、非常に役立ちます。.

自分の権利、考え、立場の擁護などの側面は、断定的な方法で取り組んでいます。 疑問、ニーズ、反対、および 1 人または複数の人々とのさまざまな種類の相互作用。通常は昇順で 困難。 これにより、相互作用が患者にもたらす不快感を軽減しやすくなります。 彼らにとっての困難、ならびに彼ら自身の個人的な倦怠感の表現と働き。 うつ。

3. 認知の修正

心理教育的で主に行動プログラムであるにもかかわらず、真実は Lewinsohn の Coping with Depression コースには、認知的要素も組み込まれています. 具体的には、アーロン・ベックの認知療法と同様に、治療すべき基本的側面の 3 番目には、認知の修正と認知の再構築が含まれます。

この段階の特徴は、患者の信念や考えに取り組み、うつ病患者の考えに存在する主な認知バイアスを突き止めようとすることです。 まず、被験者の考えが何であるかを特定する作業が行われ、それらが仮説として提示され、可能性を見つけようとします。 思考と解釈、その後、被験者がテストできる行動実験を生成する 信念。

4. オリエンテーションと重要な計画

うつ病に対処するための Lewinsohn のコースの主要な構成要素の最後は、 患者の主な基本的価値観、彼の人生の方向性、および最も重要な目標と計画を確認する 主題。 それは、これらの各側面と、それらが被験者の生活の中でどのように組み合わされるか、それらが被験者にどのように影響するか、被験者がどの程度それらに向けられているかを分析することです.

自分自身の目的を達成するための中間段階の存在も観察できます。発生する可能性のある困難と同様に。

5. 臨床的有用性

うつ病に対処するための Lewinsohn コースは、主に次のようなプログラムです。 は、それ自体の名前を示し、大うつ病およびエピソードとともに発生するその他の障害の治療を示します 憂鬱。

さまざまな研究で効果が証明されているプログラムです。、そして私たちが言ったように、特定の分野の集団のうつ病に治療を適用する場合、それは非常に関連性があると考えられています. 成人、子供、高齢者に効果的ですが、青年期のうつ病の治療に関しては特に関連性があることが示されています. この特定の分野では、思春期のうつ病を治療するための最も重要な心理療法の 1 つと考えられています。 大人、子供、お年寄りにも効果的です。 グループで実施するように設計されていますが、個人療法でも効果的です。

うつ病の治療に焦点を当てていますが、障害がすでに存在する場合だけでなく、その予防にも役立ちます. 対象者自身に加えて、特に青年や子供の場合は、両親に個別に適用することも有用であることがわかっています.

参考文献:

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