反対または在宅勤務: その 3 つの心理的影響

自宅で仕事をするのと同じように、反対を受け入れることは非常に困難であり、多くの犠牲と忍耐が必要であることは誰もが知っています. このような状況では、誰も私たちのためにスケジュールを設定することはなく、より大きな意志力が必要です.

実際、反対に備えたり、在宅勤務をしたりすることは、通常、心理的な損耗を引き起こすものであり、それをうまく管理する方法がわからない場合は考慮に入れる必要があります。 理由を見てみましょう。

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反対または在宅勤務の心理的影響

どちらの方法にも明らかな利点があるかもしれませんが、 有害な心理的レベルの結果があること. これに関連して、私たちが相談に応じる問題は何ですか？

1. 絶縁摩耗

まず第一に、私たちは持っています 人が孤立するリスク、彼らは仕事中や勉強中に他の誰とも交流しないため、社会化の基本的な必要性がカバーされていない.

これは、内向的な人に最も適しているかもしれません。 ただし、長期的には、不快感を引き起こす可能性もあります。 もちろん、満足度を高めるために社会化を必要とする外向的な人にとっては、それははるかに壊滅的な結果です.

2. 構造化スケジュールの必要性

一方で、 その人が決まったスケジュールを持っていることが不可欠です、ルーチンの欠如は、落ち着きのなさ、より大きな不安、さらには空虚感さえも生み出す可能性があるためです。

このような状況にある人は、起床時に、なぜ私は何時間も前に起床するのだろうかと考えるのが非常に一般的です。 したがって、彼らがベッドにとどまり、それによって貢献する可能性があります 悪い時間の組織 そして最低の気分になる。

スケジュールには休息と余暇のためのスペースを残しておく必要があることを強調することが重要です。 さらに、心理的なレベルでは、タスクを終了するときに停止しなければならない締め切りや計画があることを知っていると、パフォーマンスが向上します。

3. 具体的な目標が必要

目標設定も同様に重要です。 長期的には、この目的はプロジェクトの承認または実行 (たとえば) かもしれませんが、短期および中期で他の目的が確立されていない場合、 正しい戦略を使用しているかどうかを測定することはできません また、それらを達成するために自分自身を強化することもできません。これにより、その人は落胆する可能性があります。

自宅での勉強や仕事の精神的影響

これらすべての要因に加えて、他の多くの要因が組み合わさって、心理的なレベルで結果を引き起こす可能性があります。 特に対戦相手の場合、誤解されたり、疲れたり、そこにいないことに罪悪感さえ感じたりすることがよくあります。 働く。 一方、自宅で勉強したり仕事をしたりする人は、通常、最も近いサークルが考えていると報告しています 自由な時間がたくさんある人は、それを主張すると、スケジュールが妨げられ、 理解不能。

この種の仕事がもたらす傾向のある最も悪い結果の 1 つは、次のようなものです。 気分が落ちる、言及された要因、および過度の自己要求、不安などの他の要因によって頻繁に影響を受けます.

の マリバ心理学者 私たちは、このような状況下で苦しんでいる人々を日々ケアしています。 申請や在宅勤務が複雑な状況になる可能性があることを考慮して、それを管理します 運転する。