COVID-19 の時代にオンライン療法が基本的なサポートである理由

SARS-CoV-2 の私たちの生活への混乱は、多くの変化をもたらしました、そしてそれらの中で、私たちの道に現れる一連の課題の必要性を強調しています。 私たちの家族の状況、仕事、国、さらには私たち自身の中で起こっている実際の出来事と一緒に起こる可能性があります 体。

一般的に、私たちはこのような規模のパンデミックに対して準備ができていなかったと考えられており、それは部分的に真実です。 何ヶ月もの間、それが会話の主な話題になっているのには理由があります。 しかし幸いなことに、コロナウイルスの危機は、メンタルヘルスの世界がこれらのケースで最も有用なリソースの1つを開発する機会を得たときに来ました.

オンライン心理療法についてです、近年統合された心理的介入形式であり、パンデミックの状況に適応できるように作成されたわけではありませんが、 幸いなことに、人口の大部分が予防措置の状況の真っ只中に提示する心理的サポートの観点から、ニーズの範囲に非常によく適合しています。 伝染。 ここでは、コロナウイルスに直面している私たちにとってどのように有益であるかを見ていきます。

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オンライン心理療法は、COVID-19 危機に直面している私たちにどのように役立つのでしょうか?

これらは、コロナウイルスのパンデミックとそれを取り巻くすべてのものに直面して、オンライン心理療法を貴重なリソースにする側面です.

1. 家を出る必要はありません

最初の利点は明らかです。オンラインの心理療法セッションでは、「心理学者に行く」ために家を出る必要さえありません。 あれは 伝染のリスクは0％に減少します、一方で、一部の地域で適用されている外出禁止措置によって引き起こされる可能性のある相談へのアクセスの問題は回避されます。

2. その有効性の程度により、代替品になります

オンライン形式が物流上の理由で問題を引き起こさない場合（つまり、患者の能力による） ビデオ通話で接続するか、一部の種類の治療に必要な資料へのアクセスが困難なため。 ニューロフィードバック）、 このトピックに関して実施された研究によると、オンライン療法は対面式の心理療法と同じくらい効果的です.

言い換えれば、患者が自宅から特定の資料を使用できない、またはその方法を知らないという例外的な場合を除いて、 コミュニケーションが変化し、心理学者と同じ部屋にいないことは、患者が克服できるようにすることに関して、心理療法の可能性に関連する変化をもたらしません 私たちの問題。 一方、心理的介入の効果は、対面介入と同様に長期的に持続します。

3. とても使いやすいです

これまで見てきたように、オンライン心理療法の唯一の制限要因は、物質的なリソースの使用に関係しています。 ただし、これは非常にまれにしか発生しません。 離れた場所からフォーマットに適合させることも、直接デジタル バージョンを作成することもできます。 オンライン心理学セッションに参加するように誰にでも教えるのはとても簡単です.

特に COVID-19 に感染しやすい高齢者でさえ、人とつながることを学ぶことができます。 これらのビデオ通話セッションは、ほとんど使用したことがない場合でも、数分で完了します。 コンピューター。 コンピュータ ソリューションは進化するのに長い時間がかかりましたが、現在のインターフェイスははるかにシンプルで使いやすいように設計されており、多くの中間ステップがありません。

4. 経済的です

オンライン心理療法セッションは低コストであり、これは通常価格に反映されています. これは、多くの人が経費を削減する必要がある場合に特に便利な利点です。

5. 精神的疲労の要因に直面するのに役立ちます

最後に忘れてはいけないのは、 危機的状況では、心理療法による専門的なサポートが不可欠です. 不安や一般的な感情的な不快感による日々の不快感に対処するために、苦しみや病理学的行動パターンの出現を正常化することはできません.

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