完全な愛: それが何であり、関係でそれを達成する方法

私たちは皆、幸せをもたらし、個人としての成長を可能にする関係を築きたいと考えています。ただし、そのような理想的な愛を見つけたい場合は、さまざまな要素を開発する必要があります。

健全な関係を築くには、愛にはさまざまな形があることを理解することが重要です。たとえば、関係を始めた 2 人は物理的に惹かれ合っていても、相性が悪い場合があります。他の重要な領域であるため、それらに取り組まないと、システムで問題が発生する可能性が非常に高くなります。未来。そういう意味ではここ 完全な愛とは何か、そしてそれを達成するために何が必要かを見ていきます.

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完ぺきな愛とは？

さまざまなタイプの愛をよりよく理解するために、心理学者のロバート・スターンバーグは愛の三角理論を開発しました。このフレームワークにより、パートナーと築いてきた関係のタイプを理解することができます。同時に、より満足のいく関係を築くために取り組むことができるロマンチックな愛の基本的な要素を指定します. 最終的に、この理論により、表面的な魅力の感情と真の愛をさまざまな基準で分離することが可能になります。

心理学者のロバート・スターンバーグによると、すべての恋愛関係は、情熱、献身、親密さの 3 つの代表的な要素で構成されています。愛の三角理論は、これらの要素がすべての愛の関係の基礎であると述べています。 完成した愛はロマンチックな感情の縮図と考えられており、3 つの要素がすべて均等にバランスよく含まれています。.

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完全な愛の構成要素

ロバート・スターンバーグの『愛の三角理論』は、1988 年に初めて出版されました。これは、恋愛関係の本質を解明することを目的としています。また、その結論のおかげで、真の意味のある愛へのガイドとして機能し、相互のコミットメントの獲得を確立します。スターンバーグによると、完全な愛は、情熱、献身、親密さの 3 つの重要な要素で構成されています。

1. プライバシー

親密さ 私たちの最も深い感情と秘密を誰かと共有することから来ます. これは時間の経過とともに達成されます。相手を信頼し、感情的なサポートを与えたり、必要なときに抱きしめたりします。最終的に、親密さは安心感として説明できます。これは、本物の感情や感情、つまり本物で深いものを共有することによってのみ達成できます。

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2. 情熱

スターンバーグにとって、人間関係における情熱は性的欲求以上のものです。それを次のように定義します 誰かと一緒にいたいという強い欲求. この要素は、相手が仕事から帰ってきたときの興奮から、共通の未来について考えるまで、さまざまです。情熱は、自分と同じように相手を幸せにしたいという気持ちでもあります。

3. 献身

このコミットメントは、2 つの重要な決定の結果です。まず、相手の中で何を愛し、何に関心を持っているかを決めることが必要です。この要素は、守られた約束のおかげで確立され、他の要素は恐れることなく信頼できます。良い時も悪い時も、特に秒。ご覧のとおり、このコンポーネントは時間の経過とともに発生し、 忠誠心と信頼の深い感情を含む.

ご覧のとおり、愛に関しては、関係とその構成要素をしっかりと理解することが重要です。スターンバーグは、完成した愛だけでなく、他のタイプの愛に関する彼の発見の根拠を、詳細な枠組みで徹底的に説明しています。愛の三角理論の 3 つの要素に基づいています: コミットメント、親密さ、情熱。スタンバーグは、これらの不在または存在から生じる8つの異なるタイプの愛を提案しています.

情熱や親密さなどの複数の要素を欠き、一緒にいるという義務のみを与える愛は、Stenrnberg によれば、ロマンチックな愛の縮小された基本的な形です。これら 3 つの要素のうち 2 つが関係にある場合、それは正しい方向に進んでいることを意味します。しかし、熱望しなければならない完全な愛には、3 つの要素すべてが必要です。

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完全な愛を達成する方法は？

自己評価、アンケート、および観察は、愛を調査する一般的な方法です。しかし、形あるものを測るように、愛は測れません。愛は、感情などの他の抽象的な概念と同様に、目に見えないものです。触れることはできませんが、ポジティブまたはネガティブな影響を説明することはできます。

スタンバーグの愛の三角理論を、 さまざまな取り付けスタイル、さまざまなタイプの関係が関係する各メンバーの満足度をどのように予測できるかを調査することに焦点を当てました. 彼らは、確固たる愛着がある高レベルの献身と親密さを伴う関係が最高の満足率を持っていることを発見しました.

一方、しっかりと結ばれた関係は、不安定な関係よりも長く続く傾向があります。これらの「安全な」関係には、情熱とコミットメントの高いレベルの要素が含まれています。ただし、親密さのレベルと安全と分類された関係の確立との間には、直接的な相関関係も記載されていました。しかし、これらの調査のいずれも、完成した愛を詳しく調べたものではありませんでした。かかるからです カップルがこのタイプの関係を確立するのにかなりの時間.

愛は私たちを幸せにしますか？

よく知られているハーバード大学成人発達研究は、2,000 人以上の人々の生活を長期的に調査した縦断的研究です。 1938 年にボストン州で始まり、現在も続いています。その長期的な性質により、研究者は幸福への鍵の1つが愛の関係であることを発見することができました.

この研究を担当した心理学者のロバート・ウォルディンガーによると、人間関係は健康で幸せな生活を送るための鍵です。数年前の有名な TED トークで、Waldinger 氏は、研究から引き出せる最も明確なメッセージは、「良好な関係は私たちをより健康で幸せに保つ」ということであると述べました。 一般的に、強い社会的つながりを維持している人は、孤独な人よりも幸せです.

さらに、愛情のある関係を楽しむことは、人々をより健康に保ちます。この研究は、人間関係に満足していると言った中年の人々は、満足していない関係にある人々よりもコレステロール値が高かったことを示しています.

ご覧のとおり、愛と幸福の間には強い正の相関関係があります。だから探す価値があります。しかし、完全な愛は一夜にして成就するものではありません。開発には時間がかかります。また 場合によっては、しばらく留まってから消えることがあります.

私たちが完全な愛を育むのを助けるために、私たちはパートナーと共に、3つのことを探求しなければなりません。一定期間にわたるスターンバーグの三角形 (情熱、コミットメント、親密さ) のポイント引きずりました。これらの 3 つの要素が存在すると、愛は完全で満足のいくものと見なされます。

今日完成した愛

ロマンチックな関係に関する社会規範は、時間の経過とともに劇的に変化しました。これは、新しい世代が、両親や祖父母が愛を見て理解する方法を根本的に変えたからです. 2017 年に実施された調査によると、21 歳から 36 歳までの若者のうち、結婚していたのはわずか 43% でした。前の世代に戻ると、同じ年齢層のメンバーの 78% がすでに通路を歩いていました。

しかし、結婚に関するこれらのデータは、成就した愛とは直接関係がありません。 2018年の米国市民の調査は、それを反映しています 参加者の 64% が、ロマンチックな関係に満足し、満足していると答えました。. スタンバーグの三角関係論や様々な調査が示すように、現代の若者はトライアングルのエンゲージメントポイントを遅らせます。これにより、パートナーとより多くの時間を過ごし、パートナーとの関係を深める前にお互いをよりよく知るようになります。長期。三角形のさまざまな頂点を意識的に探索することは、完全な愛の関係を築くための鍵です。