Cymophobia（海の波に対する恐怖）：症状、原因、治療

世界には物や状況と同じくらい多くの恐怖症があります。. 他のものよりも一般的な恐怖症と、本当に奇妙な恐怖症があります。この記事では、海の波に対する強烈で不合理な恐怖からなるサイモフォビアを紹介します。

水恐怖症は非常に一般的です。水は無害かもしれませんが、損傷や危害（事故、溺死など）を引き起こす可能性があるためです。この記事では、サイモフォビアとは何か、その症状、原因、治療法について説明します。

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Cymophobia：波に対する不合理な恐怖

Cymophobia は特定の恐怖症、つまり不安障害です。それは、海の波と波の動きに対する強烈で不均衡で不合理な恐怖を特徴としています。

Cymophobia は、水恐怖症 (水への恐怖)、水恐怖症 (深さへの恐怖)、タラソフォビア (大きな水域への恐怖) と ablutophobia (毎日のトイレの水に対する強い恐怖)。

水恐怖症がかなり頻繁に見られることは事実ですが（特に子供時代）、波恐怖症はあまり一般的ではありません. サイモフォビアは、水恐怖症の変形であると言えます.

海の波に対するこの恐怖は、波の 1 つにむさぼり食われることへの、さらに内面的な恐怖によって説明できます (たとえば、サーフィン中や、海水浴の「通常の」状況で)。

水への恐怖

私たちが言ったように、水恐怖症はかなり一般的な恐怖症であり、特に子供の間では. 実際には、水恐怖症に苦しむことはそれほど「奇妙」ではありません。なぜなら、それは脅威になる可能性がある、または損傷を引き起こす可能性がある刺激だからです (たとえば、溺れることを考えてください)。

さらに、ニュースでは、人々がビーチやプールで溺死したというニュースをよく耳にします (特に小さな子供たち)。

サイモフォビアの場合、恐怖は環境要素として水に発生します (すなわち海水など)。具体的には、恐怖は海の波の前に発生します。水は、恐怖だけでなく、魅力、好奇心、賞賛の両方を呼び起こすことができる要素であるため、好奇心旺盛です。

症状

サイモフォビアの症状は、特定の恐怖症の症状と同じです。私たちが提案するものは、DSM-5 (特定の恐怖症の診断基準) にあります。それらを詳しく見てみましょう。

1. 波に対する強い恐怖

主な症状は、 波を見たり「触れたり」する可能性に対する恐怖、不安、または激しい恐怖. 波とその波の動きがこの恐怖を引き起こし、それが身体症状（頻脈、発汗、緊張、めまい、吐き気、多動など）にもつながります。そして心理的（波に関連する不合理な考え）。

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2. 干渉

サイモフォビアをそのように診断するためには、恐怖症に関連するこの恐怖が個人の生活に干渉しなければなりません。つまり、その人の日常生活は、その恐怖によって影響を受けます。これは、たとえば次のように変換されます。 海の波を見ることを含む計画を立てるのをやめる（回避）.

3. 回避

だから、サイモフォビアでは その人は、不安の引き金となる刺激、つまり波を避けます。. これは、彼らがビーチに行きたくても行くのをやめ、刺激にさらされなければならない場合、強い不安を持ってそれに抵抗することを意味します.

4. 6ヶ月の期間

すべての特定の恐怖症と同様に、サイモフォビアと診断されるためには、 症状の持続期間は少なくとも6か月続く必要があります.

原因

サイモフォビアの原因はさまざまです。以下で最も頻度の高いものを見てみましょう。

1. 波とのトラウマ体験

サイモフォビアの最も可能性の高い原因の 1 つは、 波でトラウマ的な状況を経験した例：波でけがをした（サーフィンなど）、そのうちの1つで溺死した、死にそうになったなど。

2. 代位条件付け

彼代位条件付けそれは、自分の行動の結果として、他の人々が特定の結果 (一般的には否定的なもの) を受けているのを見ることを意味します。サイモフォビアの場合、毎日波に溺れて死にかけている人や、単にその1人で怪我をしているのを見ているライフガードを考えることができます.

明らかに、 代位条件付けを通じてこの恐怖症を「学ぶ」ために、監視員になる必要はありません。; 他の人が怪我をしているのを見るだけの人も、サイモフォビアを発症する可能性があります。

これには、溺れている人のニュースを見ることも含まれます (波がなくても)。結局、それらは水（特に海水）に関する恐怖であり、最終的には海そのもの、あるいは水そのもの、そしてその延長として波を恐れることになります。

3. 個人の脆弱性

特定の精神障害に苦しむ脆弱性は、多くの研究が行われています。これは不安障害でも行われており、 不安障害に苦しむことに対して特定の個人的な脆弱性を示す人々がいます.; これは、特定の恐怖症、この場合はサイモフォビアに推定できます。

したがって、個人的、遺伝的、内分泌などの特性により、このタイプの障害を発症する可能性が高い人がいます。第一度近親者にサイモフォビアがいる場合、それに苦しむ可能性も高くなる可能性があります (アプリオリにこれを決定する研究はありませんが)。

処理

この恐怖症にはどのような治療法がありますか? すべての特定の恐怖症と同様に、心理療法では、2 つの主要な (そして第一選択の) 治療法について話すことができます。

1. 認知療法

認知療法により、患者は壊滅的な考えを現実に適応させることができます。サイモフォビアのこれらの考えは、通常、「私は自分自身を傷つけるだろう」、「この波は私を溺れさせるだろう」、「海は安全な場所ではない」などのタイプです.

とともに認知療法（認知再構築技術を通じて）患者がより適応的で現実的で信頼できる思考を持つように、これらのタイプの思考に取り組むことができます. 水は悲劇を引き起こす可能性がありますが、これは常にそうであるとは限らないことを患者に理解させることです.

認知療法（行動療法とともに）を通じて、患者が獲得することも求められます波によって引き起こされる高い不安の状況に対処するための対処戦略。これは、次の処理（露出技術）によっても行われます。

2. 暴露

の中に曝露療法、サイモフォビアの患者は、恐怖の刺激、つまり波に徐々にさらされます（それらが生成する不安が最も少ないものから最も多いものの順に並べられた項目の階層を通じて）。

最初の項目は、遠くから海水を見ることであり、恐怖の刺激とのより多くの相互作用を伴う項目を徐々に含めて対処する.

参考文献:

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ペレス、M.、フェルナンデス、J.R、フェルナンデス、C. と友人、I. (2010). 効果的な心理療法のガイド I および II:. マドリード: ピラミッド。