うつ病のティーンエイジャーを助ける方法: 5 つの実用的なヒント

思春期は、うつ病などの一連の精神障害が現れる激動の時期です。

このような状況では、親は子供を思うように助けることができずに苦しんでいます。このために、ここで見ていきます うつ病のティーンエイジャーを助ける方法に関する一連のヒント 家族がこの心理的現象に対処するのに役立ちます。

関連記事: 「大うつ病：症状、原因、治療」

うつ病のティーンエイジャーを助ける方法を知るためのヒント

多くの親は、うつ病の思春期の若者をどのように助けるかを考えていますが、そのためにはまず第一に私たちがしなければならないことは、この病状の定義そのものとそれに伴う意味を掘り下げることです. 装備。

うつ病は以下の特徴を持つ精神障害です。 悲しみと無関心の絶え間ない状態、そしてそれは、特定の出来事、またはうつ病の引き金となった一連の経験や特徴に由来する可能性があります.

直面している状況を認識したら、ここに集められたすべてのアドバイスを適用して問題に対処できます。効果的な方法で、残念ながら彼が苦しんでいる状態を克服するために必要なすべてのリソースを息子に提供します。急落した。それぞれのケースは個人的でユニークであるため、あるアドバイスがより役立つと感じる人もいれば、他の人がそうする人もいます.

重要なことは、新しいヘルプメソッドを見つけるためのさまざまな選択肢を用意することです または、すでに適用しているものを補完するものもあるため、各人がニーズに応じて 1 つ、いくつか、またはすべてを選択できます。したがって、このリストの各ヒントを開発して、うつ病のティーンエイジャーを助ける方法を知りましょう.

1. 問題に注意してください

気分に関する限り、すべての人に良い日と悪い日があることは明らかです。多かれ少なかれ、悲しみ、幸福、またはその他の長い筋を持つことさえできます。感情。これは、身体的および心理的レベルで経験しているすべての変化のために、思春期の若者でさらに強調されます。 これらの気分のむらを経験する可能性が高くなります、時には非常に突然で爆発的です。

ですから、親として、私たちは子供と同様の状況を見ることに慣れているかもしれません. 思春期であり、状況が悪化するリスクを冒しており、それをどのように重要視してよいかわからないそれは値する。これは、第一に、息子に起こっていることは単なる悲しみ以上のものであることに気付くことができないためです。しかし、もっと深刻なことが起こる可能性があります。それは、私たちが状況に気づいても、それが過ぎ去ると考えて、それに値する重要性を与えないということです.

instagram story viewer

つまり、精神障害が伴う問題の 1 つは、 多くの場合、自分で解決すると考える誤りに陥ります。. また、本人の回復力によって寛解できる場合もありますが、論理的には、そのままの状態で扱われます。あざ、骨折、消化器系の問題などの有機的な問題に関係します自然。したがって、うつ病のティーンエイジャーを助ける方法に関する次のアドバイスの重要性.

あなたは興味があるかもしれません: 「思春期の3段階」

2. 専門家の助けを求める

私たちが予想したように、思春期の息子が抑うつ状態と同じくらい深刻な状況に直面できるようにするためのもう 1 つの鍵は、息子の状態を評価することです。必要に応じて述べてください。このための最も賢明な選択肢は、心理学者や専門家など、この問題を知っている専門家に頼ることです。精神科医。

あなたの知識のおかげで あなたの子供が経験している状況がうつ病と両立するかどうかを評価することができます したがって、適切な治療法を提案することができます。

さまざまな状況により、うつ病に苦しんでいるときに心理的な助けを求めない人がいるのは事実です。メンタルヘルスに関して今日でも存在する社会的不名誉のため、他の代替手段を模索することを好むか、そのような助けにアクセスする手段がないため、等 それぞれの状況は非常に個人的なものであり、それぞれの決定を軽く判断することはできません.

確かなことは、場合によっては心理学者の助けがなくてもうつ病を克服できるということですが、心理学者の助けがあれば、プロセスがより簡単になります。時間の延長が少なく、その人が自分の状態を改善し、できるだけ早く改善するためのツールを取得し、自分の生活への影響が最小限であること可能。したがって、思春期のうつ病患者を助ける最善の方法の 1 つは、できるだけ早く問題を克服するために必要なガイドラインを提供してくれる専門家を見つけることです。

3. 無条件のサポート

無条件のサポートは、どんな状況でも親が子供に与えるべきものですが、 精神病理学のようにデリケートなテーマを扱う場合はなおさらです、そしてうつ病です。

うつ病の状態に陥った人は、海に漂流する漂流者のようなものです。運が良ければ、ボードをつかんですぐに上陸できるかもしれませんが、手を差し伸べて救助してくれる人がいれば、きっと簡単です。

サポートは常に重要ですが、この場合、父親、母親、または法定後見人によって個人化された参照数値から得られる場合はなおさらです。うつ病の特徴として、 思春期の若者は助けを受けるのをためらうかもしれません、彼らは一人でいることを好むか、私たちが彼らのことを心配しようとすると怒ることさえある彼らはそれを必要としていますが、たとえその反応が私たちが望むものでなかったとしても、支援を止めないことが重要です。原理。

したがって、うつ病の思春期の若者をどのように助けるかを考えると、 常に手を離しておくことが不可欠です。 そして、息子が最終的にうつ病を克服するまで、病的な精神状態を少しずつ改善するために必要なすべてのリソースを息子に与えてください。親のサポートの役割は、このタスクに不可欠であり、この貴重なリソースを最大限に活用するには、親のサポートを認識しておく必要があります.

4. 原因を修復する

次のポイントは、問題の原因となっている状況の修復に言及します。うつ病のティーンエイジャーを助ける方法に関するこのヒント これは場合によっては当てはまりますが、すべてではありません。、この障害が常に特定の起源を持っているわけではないこと、または少なくとも私たちが考えるほど目に見えるものではないことをすでに見たからです. このため、私たちは常に、私たちが知っていることと、この点に関してプロのセラピストが私たちに与えるガイドラインに適応する必要があります.

しかし、うつ病を引き起こすほど子供の気分を乱していることが明らかな場合は、それに対処する必要があります。因果関係は非常に多様であり、仲間の輪との問題から、学校での望ましくない状況 (いじめなど) まで、あらゆるものを含む可能性があります。学校、または勉強の難しさ）、両親の離婚、近親者の死、または他の多くによる決闘状況。

明らかに、一部のイベントは他のイベントよりも修復の影響を受けやすいものですが、重要なのは、私たちはそれらに対処し、状況が息子への影響を最小限に抑え、何よりも、 あなたがそれについてどのように感じているかを表現するためのツールを提供します、あなたのニーズは何ですか、そして、前のポイントで見たように、このすべての道であなたに同行し、受けたすべての助け、特に彼自身の仕事のおかげで、彼が自分自身を乗り越えることができるまで由来。

5. サークルからのサポート

親の助けは不可欠ですが、十代の若者はしばしば 自分の友達の話を簡単に聞くことができる.

このため、私たちはこのツールを利用し、息子の最も親しい友人の輪の一部である人々に協力を求める必要があります。彼らは「メッセージを伝える」能力があり、彼に近づくことができるかもしれません。両親。

このようにして、私たちは2つのことを達成します.1つ目は、息子が彼の状況で必要としている、より多くの人々が彼をサポートしてくれることです。彼と私たちの間の双方向のコミュニケーションリンクとして機能することを改善するための同盟国であり、したがって、思春期の若者を助ける方法についての重要なアドバイスではありません。うつ。

参考文献:

Barra, E.、Cerna, R.、Kramm, D.、Véliz, V. (2006). 青少年の健康問題、ストレス、対処、うつ病、社会的支援。心理療法。
Leyva-Jiménez, R., Hernández-Juárez, A.M., López-Gaona, G. (2007). 思春期のうつ病と家族機能。メキシコ社会保障協会の医学ジャーナル。
Pardo, G., Sandoval, A., Umbarila, D. (2004). 思春期とうつ病。コロンビアの心理学ジャーナル。