電話恐怖症（電話恐怖症）：原因と症状

今日では、電話への依存症 (ノモフォビア) について多くのことが語られています。また、電話なしでは生きていけないほど電話の使用に慣れてしまった人がどれだけいるかについても語られています。 携帯電話はどこにでもあり、技術の進歩とスマートフォンの登場により、ポケットに小さなコンピューターが入っているようなものになりました。 これらのデバイスは中毒性がありますが、非常に便利です。

しかし、 モバイル デバイスを持つことの利点を享受できず、いわゆる電話恐怖症に苦しむ個人がいます。、つまり、携帯電話であろうと固定電話であろうと、電話に対する不合理な恐怖です。 この記事では、この恐怖症について説明し、その原因、症状、および結果について詳しく説明します。

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私たちの生活における電話の重要性

電話のおかげで、私たちは遠く離れた人々とコミュニケーションをとることができます。 それらは私たちの日常生活や多くの仕事に不可欠なツールであり、人類の歴史の中で最も重要な発明の 1 つと見なされているのはそのためです。 長年、この装置の作成者はアレクサンダー グラハム ベルとエリシャ グレイと考えられていましたが、実際には彼は特許を取得しただけでした。 電話の発明者はアントニオ・メウッチ.

その後、電話は携帯電話、さらにはスマートフォン（スマート携帯電話）へと進化し、通話だけでなく、 インターネット、つまりソーシャル ネットワーク、さまざまな「アプリ」、さまざまな Web ページに接続して、購入、取引などを行うことができます。 機能。

携帯電話がなくても生活できることは明らかですが、携帯電話が本当に便利であることは誰も疑いません

電話恐怖症：それは何ですか？

誰もが携帯電話のメリットを享受しているわけではありません。一部の個人は、電話に対する不合理な恐怖である電話恐怖症と呼ばれる状態に苦しんでいます。 これらの病状は、DSM (精神障害の診断統計マニュアル) によると、不安障害に属します。

電話恐怖症は特定の恐怖症であり、特定の物や状況に対する不合理な恐怖です。. いくつかの特定の恐怖刺激は、クモ、注射、またはヘビです。

特定の恐怖症は、単純な恐怖症として知られています。 ただし、複雑と見なされる他の種類の恐怖症があります。社会恐怖症と広場恐怖症です。

• このタイプの恐怖症については、記事で詳しく知ることができます。恐怖症の種類：恐怖症の探求”

古典的条件付けによる恐怖症とその発達

恐怖症は頻繁に起こる現象であり、多くの患者が恐怖症を治療するために心理療法を受けています。 恐怖は私たち全員が経験する感情であり、何かについて不快感や恐怖を感じるのは比較的一般的です。 場合によっては、これらの恐怖は本当に不合理であるため、専門家の助けを求める必要があります.

恐怖症は、古典的条件付けと呼ばれる一種の連想学習によって発症します。これは、人がトラウマ的な出来事を経験し、恐怖の刺激をこの出来事に関連付けたときに発生します。 古典的条件付けは、ロシアの生理学者によって最初に研究されました。 イヴァン・パブロフ、しかし、最初に人間で実験を行ったのは ジョン B. ワトソン.

• このコンセプトの詳細については、次の記事をご覧ください。古典的条件付けとその最も重要な実験”

恐怖症の他の原因

しかし、恐怖症は直接の経験だけでなく、観察によっても学ぶことができます。 これは、モデル化や模倣に似ていますが、同じではありません。 同じ。 私たちの記事では「代位条件付け: この種の学習はどのように機能するのか?詳しくご説明いたします。

ご覧のとおり、恐怖症は学習されますが、 一部の理論家は、遺伝的起源があり、恐怖症は遺伝性であると考えています. このオプションはますます除外されていますが、専門家は、私たちは生物学的に特定の刺激を恐れる傾向があると考えています。 恐怖は、人類の生存の鍵である闘争逃走反応を引き起こす適応感情だからです。 これは、恐怖が原始的で非認知的な連想によって形成されるため、論理的議論にうまく反応しない理由を説明する.

恐怖症の症状

唯一変化するのはそれを引き起こす刺激であるため、症状はすべての恐怖症に共通しています。. これは不安障害であるため、これが主な症状であり、恐怖と不快感を伴います。 回避反応を引き起こします。これは、以下の状況に対する闘争・逃走反応と関係があります。 危険。 不快感と不安が非常に大きいため、恐怖症の人は症状を軽減するためにできるだけ早くその状況から抜け出したいと考えています。

これらの症状は、認知、行動、身体の 3 つのレベルで発生します。 認知症状には、携帯電話の前での恐怖や不安、苦悩、混乱、集中力の欠如、不合理な思考などがあります。 携帯電話が近くにあることを想像できる状況を避けることが、彼らの主な行動症状です。 身体症状には、急速な心拍、過呼吸、胃の痛みと吐き気、窒息感、口渇などがあります。

処理

恐怖症は、大きな不快感を引き起こす障害ですが、治療可能で、ある程度の成功を収めています。 実際、研究によると、患者が心理療法を受け、認知行動療法で治療された場合、高い成功率があることが確認されています。 この形式のセラピーにはさまざまなテクニックが含まれており、恐怖症を克服するのに特に役立ちます。 想像力または 生きている。

実際、上記を含む広く使用されている手法は、1958 年に Joseph Wolpe によって開発された手法である自動減感作です。 コーピングスキル（特にコーピングテクニック）を教えながら、患者を恐怖症の刺激に徐々にさらすことを目的としています。 リラクゼーション）。

• したがって、この手法は4つのフェーズで構成されており、記事「系統的脱感作とは何ですか? どのように機能しますか?”

しかし、現在、他の治療法も使用されており、不安障害全般に非常に有用であることが証明されています. は マインドフルネスに基づく認知療法 (MCBT) そしてその アクセプタンス アンド コミットメント セラピー (ACT). 心理療法に加えて、極度の恐怖症では薬物も使用できますが、常に心理療法と組み合わせて使用​​ されます。