嫉妬深い人を助ける方法: 改善するための 6 つのヒント

嫉妬は、夫婦関係においてある程度一般的な状況です。 ある人が他の人に対して持っている感情のレベルに関連していますが、 所有コンポーネント。 これらがパートナーや提示する人に重大な影響を与えない限り、大きな問題にはなりません。

嫉妬が限界を超えて人々の生活の質が損なわれたとき、最善の策は 私たちにできることは助けようとすることであり、場合によっては支援サービスに行くことも必要です 心理的な。 記事上で 嫉妬深い人を助ける方法を見てみましょう、コロパシーの概念の見直しに加えて。

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コロパシーとは？

に向けられた思考と行動のパターンです。 病的な嫉妬. 嫉妬深い人を助ける方法を理解するには、この状態が制限的で有害であることを理解する必要があります。 対象は物事が起こっているように見ることはできませんが、彼が想像しているように見ることができます。

嫉妬深い対象者は、彼自身が養育を担当している嫉妬を調査するという不合理な必要性を満たすために、彼の心の中で空想的な物語を作成することができます. つまり、それは嫉妬です。 それらは必ずしも事実の現実に適合する必要はありません.

逆説的に、彼のパートナーを維持したいという彼の強い欲求の中で、被験者は彼を彼の人生から遠ざけるか、 それができなければ、両者の関係が機能不全に陥るほど関係を損なうことになります メンバー。 この動作は本質的に 高いレベルの不安と低い自尊心.

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嫉妬深い人を助ける方法は？

次の数行では、この嫉妬の状況に影響を受けている人々を助けるための効果的な方法をいくつか確認します.

1. 彼が受け入れられるように助ける

嫉妬深い人を助けるとき、私たちが最初に探すべきことは、彼らの行動が不均衡であることを認識させることです。

病的な嫉妬を克服するために必要なこと あなたが不合理で誇張されていることを認識する カップルの忠実さに関する疑問の見方と対処方法について。 現実離れが生じ、人はそれに気づく必要があります。

2. 変わりたい理由を彼に与える

問題があり、それを克服するために助けが必要であることを相手が認めたら、それが自分にとって、そしてあなたの関係にとってどれほど重要であるかを理解できるように、説得力のある理由を説明することをお勧めします。 これらの不適切な思考パターンを変えるという事実.

次のような一連の利点をリストすることから始めることができます。 激怒の苦悩のレベルが低く、パートナーとの信頼のレベルが高いなど。 これは、あなたの友人であろうとパートナーであろうと、他の人が行動パターンを変えるために必要な意志を獲得するのに役立ちます.

3. 嫉妬を見抜く方法を教えて

嫉妬深い人は、自分が嫉妬していることに気付いていないかもしれません。 したがって、その科目を教育する必要があります。 この種の行動の認識、それらが発生したときに、彼自身がそれらを認識して調整できるようにします。

私たちが不信感を抱いているときに、どのように進むべきかを彼が示すことができる状況の例を彼に与えてください 私たちのパートナーに対して、価値判断を下すべきではないこと、そして物事を率直に相手に尋ねることが常に最善であることを示します。 カップル。

4. 彼が物事の見方を変えるのを手伝ってください

この点は、相手に物事を次のように見てもらう能力がある限り、 が実際に起こっており、彼が想像しているようなものではない場合、私たちは支援することで良い措置を講じます 成功。

主題を実際の事実の中心に置くことに集中し、 彼自身が根拠のない考えから離れること 彼と対戦する以外に、あまり意味をなさない、とてつもない状況についての仮説に基づいています。

5. 彼に自分の人に取り組むように勧める

相手に自分自身に時間を投資してもらい、スペースを持つことを学ばせたら 自分の好きなことができると、嫉妬心が減る可能性が高い かなり。

十分な情報がないとき、忙しい心は嫉妬の物語を作成する時間がありません. 時々、人々はパートナーに集中しすぎて、パートナーのために何かをすることを忘れてしまうことがあります. 彼ら自身。 したがって、被験者に彼もそうであることを思い出させることをお勧めします。 一人で人生を楽しむ時間に値する. 結局のところ、嫉妬するということは、依存的で執着的になることも意味します。

6. 夫婦の信頼を深める

あなたが助けている人がパートナーへの信頼を更新していることを確認してください。彼らが猫の5本の足を常に探しているのであれば、それは役に立ちません. ほとんどの場合、パートナーに関する疑惑を裏付けようとしている人は、ボーイフレンドまたはガールフレンドとしての役割を果たす時間がありません。

参考文献:

• マセス、E. (1991). 嫉妬の認知理論。 嫉妬と羨望の心理学. ニューヨーク：ギルフォードプレス。
• ウィンストン、R. (2004). 人間。 スミソニアン協会。