健康的な方法で人生のステージを閉じることを学ぶ方法

私たちの人生を通して、人々は多かれ少なかれ私たちをマークし、私たちが焦点を当てる課題とニーズを確立する一連のサイクルを通過します. しかし、人生のリズムを完全にはコントロールできないことを認識するのが難しい場合があります。

私たちは、ライフサイクルまたは段階として、始まり、発展、終わりを持つプロセスを理解しています。 差別化され、それが私たちをある生活状況から別の生活状況に動かします。 私たち。

生まれつき学習する人はいないため、人は一生を通じて学習するメカニズムを発達させます。 上記のサイクルまたは重要な段階の間の移行を可能な限り最善の方法で克服するただし、一部の人にとっては、それらをまとめて置き去りにすることを学ぶのが難しい場合があります.

人生のこれらの各段階を、過度に影響を受けることなく、常に学びながら満足のいくものにできること 人生で苦しまないために、そして私たちの感情的および肉体的な完全性を損なわないようにするために、将来のための新しい有益な教訓は不可欠です. 心理的な。

幸いなことに、この知識は心理学とメンタルヘルスの分野で訓練され、学ぶことができます。 私たちが取り残した重要な段階を克服することを学ぶのを助けることができるさまざまな専門家を見つけることができます 戻る。

以下にリストを示します。 健康的で適応的な方法で人生の段階を閉じるために実践できるトリック、ヒント、および戦略.

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段階と損失

損失の概念は、類似しているため、閉鎖サイクルに関連付けられることがよくあります。

ステージまたはライフサイクルが終了すると、痛み、苦悩、または苦しみの感情が現れることがあります、しかし、これらのタイプの感情状態は、喪失ほど突然または予期しないものではありません.

一方、喪失は、その人が予期していないときに起こり、ほとんどの場合、それを克服するために問題の人がうまくナビゲートしなければならない悲嘆プロセスの始まりに関連しています.

だから、私たちはそれを言うことができます ステージの閉鎖前に損失が発生する可能性がありますが、閉鎖がなくても多くの損失が発生する可能性があります サイクルまたはステージ。

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人生のステージを健康的に締めくくる方法を学ぶ 7 つの方法

ステージの閉鎖を引き起こす可能性のある重要なイベントは、非常に多様であり、最も一般的なものの間で異なる性質を持つ可能性があります 離婚、愛する人の死、交通事故、特定の年齢に達した、大学を卒業した、 等

このリストでは、これらの人生の各段階を健康的かつ前向きな方法で終わらせるために最も役立つ戦略を見つけることができます.

1. 過去に属するものを手放すことを学ぶ

大多数の人間は、すでに閉じているはずのサイクルを完了するのに苦労しています、未知、目新しさ、または不確実性への恐れは私たちの本質に根ざしているためです。 私たちのアイデンティティや人生の旅路に関連して、現在では再現できないものがあることを受け入れるのは難しいことです。

たとえコストがかかっても、その瞬間にわかるだけの力を集められなければなりません。 ある期間が終わり、さよならを言わなければならないとき 感情的。

心理学の専門家は、手放すことを学ぶことが重要な段階を首尾よく閉じるための最初のステップであることに同意します。 このようにして、私たちを苦しめたり、不安を引き起こしたり、変化を引き起こしたりする可能性のある過去の重荷を置き去りにすることができます。 心理的な。

蛇口がきちんと閉まらない場合のように、循環を意識的かつ確実に終了させて​​放置しないと、 私たちは自分に影響を与えるものを引きずり続けることができます停滞状態に陥り、人生を前進させることができなくなります。

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2. 株式を取ります

サイクルが終わった後、私たちにとって重要だったかもしれない現実を置き去りにしているため、通過しなければならない喪の期間が発生する可能性があります。 それが理由です 私たちはそれに別れを告げる方法を知っていなければならず、それが私たちにもたらしたプラスとマイナスを評価する必要があります.

棚卸しとは、人生のその時期に経験した感情や感情を分析することです。 始まりから完成まで、私たちが生きなければならなかったすべての経験を肯定的であるかどうか評価します。 ネガティブ。

この世界的なバランスにより、私たちはその段階に別れを告げ、去る私たちの人生の段階の喪のプロセスを終わらせることができます.

3. これまでの努力を思い出す

生きてきたことを評価することに加えて、最後の段階で行われた努力を覚えておくことも重要です。 私たちは人間としての価値と逆境に立ち向かう私たちの偉大な能力の両方に気づくでしょう.

このようにして、悪い瞬間だけでなく、私たちが行ったことのポジティブな点に焦点を当てます。 それは私たちの自尊心を高め、自分自身と私たちの評価を改善することを可能にします パフォーマンス。

4. 間違いから学ぶ

グローバルバランスが私たちにもたらすもう1つの利点は、過去に犯した過ちから学ぶことです。これは、将来私たちに大きな利益をもたらすでしょう.

そんなことは誰でも知っている 重要な知識は間違いから学ぶ これにより、あらゆる種類のエラーを再び犯すことを避けることができます。

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5. 未来を見据えた新たな目標を設定する

ステージが終わったら、前のステージを離れて、人生に新しい目標を設定することが重要です。 新しいインセンティブと動機 私たちの視線を、来るべきものへと導きます。

新たな地平を追求することは、過去の段階から抜け出すのに役立ち、できるだけ早く新しいプロジェクトを立ち上げる力を与えてくれます。

6. 許して

成功裏に完了した段階を克服するには、自分自身を許し、過去のことに対する自己非難を避ける必要があります。 これ それは、起こったことすべてを受け入れ、うまくいかなかったかもしれないことについて自分を責めないことによって達成されます..

過去に戻ることはできず、私たちが違った行動をとっていたら何が起こっていたのかを嘆いたり、考え直しても無駄だということを明確にすることが重要です。 あなたは自分自身を許して先に進まなければなりません。

7. 行動する

前の段階で実行されたすべての精神的、内省的、感情的なプロセスに加えて 具体的かつ実践的な行動を起こすために動き始めなければなりません 前の段階で停滞せずに、私たちの人生を前進させるために。

私たちの前に新しい時間と新しい人生が開かれる新しいプロジェクトを実行する行動を起こすと、過去の段階を後にするのがはるかに簡単になります.