人前で話す方法に関する6つのヒント
人前で話す方法を知ることは、トレーニングのコンテキストと専門的なコンテキストの両方でますます必要とされる一連のスキルです。 要するに、コミュニケーションは、学習と学習の両方の基本的な要素と見なされるようになりました。 そのため、講演、展示会、または会議を行うことが、その分野に堪能であることを示す通常の方法です。 ドメイン。
この記事では、 人前で話す方法に関するいくつかのヒント 人前で話すときに緊張しすぎないテクニック。
- 関連記事：「28種類のコミュニケーションとその特徴"
人前で上手に話す方法: 6 つのヒント
次の行では、英語で話すときにスキルと知識を最大限に活用するためのさまざまなテクニックを紹介します。 状況に圧倒されることなく、一人の人の前で行う流暢さと自然さで自分を表現します。 もちろん、これらの重要なアイデアを自分のケースに合わせなければならないことに注意してください。
1. テキストではなくアイデアを学ぶ
これから話す内容を準備するとき、緊張しないための良い方法 極端な場合は、文字通りスクリプト全体を学習する可能性を最初から除外することです。 書かれています。
その代わりに、 テキストを何度も読み、各行で暗示している考えを覚えておいてください.
実際には、あなたがそれを言う方法は、台本で自分自身を表現する式と非常に似ています (理由により、自分自身を表現する最良の方法としてそれを選択したためです)。 意味を説明してください）、また、そうすることで、あなたの注意が、覚えようとする努力と、あなたが与えているイメージへの関心との間で分割されることもありません.
2. 最初の文は簡潔にする
公の場で話すときの主な目的の 1 つは、話し手の注意を引くことです。 これは、比較的単純なフレーズを使用して達成されるものであり、理解しやすく、過度ではありません。 長さ。
これにより、セッションは聴衆にとってより耐えやすくなりますが、実際には また、スピーカーとしてのあなたにとっても良いことです。. その理由は、最初の数文で話しやすくなり、筋肉の「ウォームアップ」に貢献するからです. うまく発声するためには動く必要があり、それはあなたが最後に見つける頻繁な一時停止に多くの足がかりを提供します. フレーズ。
さらに、このアドバイスは、トークの最初の 1 分間で間違うリスクを減らすための予防策としても役立ちます。 公衆の目には壊滅的ですが、悪いことを引き起こしたのではないかという恐怖が最初に現れるため、スピーカーとしての自分自身に非常にストレスの多い心理的影響を与える可能性があります 印象。
- あなたは興味があるかもしれません: "アサーティブ コミュニケーション: 自分自身を明確に表現する方法"
3. 視覚化の演習を行う
緊張したり緊張したりせずに人前で話す方法に関するもう1つのヒントは、 トークがどのような経験になるかを精神的に訓練する.
これを行うには、目を閉じて、聴衆に非常に良い影響を与える人前で話す自分を想像してください。 スピーチの内容を再現するのをやめないでください。 その代わりに、 あなたを取り囲むものの詳細と人々の反応に焦点を当てます、あなたが使う冗談を彼らがどのように笑うか、あなたのメッセージに興味を持っているために彼らがあなたを目で追う方法など。
このアドバイスは、講演を挑戦としてだけでなく、可能な報酬としても考え始めることです.
4. 沈黙を恐れないで
しばらく無言でいること自体は悪くない、それは何か ブランクの結果であっても隠蔽できること.
したがって、特定の機会に少し費用がかかる場合に何をすべきかについての小さなプロトコルを準備してください 次に何を言うべきかを覚えておいてください: 水筒から飲みます。 反射など このような単純なことは、私たちがつまずいた場合に私たちを保護するマットレスとして機能するため、私たちに大きな自信を与えてくれます.
5. 表現力を高めるジェスチャー
このアドバイスは、話すときに腕や手のジェスチャーを偽装するのではなく、表現力を高める方法として使用することに関係しています。
ばかげているように見えるかもしれませんが、 話し方のトーンと音楽性に一致する手の動きをする、あなたが言っていることの意味に視覚的な手がかりを与えることに加えて、より表現力豊かな方法で話しやすくなります.
いわば、発声を司る筋肉は、あなたが動かす筋肉と同期しています。 腕で、そして両方の筋肉群がより流動的な方法で働き始め、お互いを強化します. うん。
6. 専門家に行く
人前で話すことに関しては、すぐに改善するための非常に良い方法は、 このタイプのトレーニングを設計および監督する専門家.
バレンシアの街で、 ナチョ・コラー トレーニングに基づいて、この種のサービスを提供する最も推奨される心理学者の 1 人です。 人前で話すテクニックと、他人の前で話す必要がある実際のケースの監督 人々。 ここでビデオで見ることができます：
参考文献:
- マコーナック、S. とオルティス、J. (2017). 選択とつながり：コミュニケーションの紹介。
- リッジリー、S. K. (2012). ビジネススクールでのプレゼンテーションの完全ガイド: 教授が教えてくれないこと... 絶対に知っておくべきこと。 アンセムプレス。