オンラインセラピーの有効性を説明する5つの心理的鍵

どうやら、デジタルビデオ通話プラットフォームを介して行われるオンラインセラピーセッションは、心理学者と対面して行われるものとは大きく異なるようです. セラピストが少し離れた椅子に座ってメモを取っている間、患者がソファから話しているという典型的なイメージは、事実上アイコンであり、それはまた、電子機器からの会話や相互作用を治療のアイデアとして衝撃的にします心理的な。

しかし、これらの表面的な違いを超えて、現実は次のことを示しています。 ビデオ通話によるオンライン心理療法は、「古典的なモデル」に完全に匹敵します. 一方では、科学的研究によると、その効果の程度は同じ部屋にいるときと同じです心理療法士、そして一方で、このリモートオプションを選択した人の数が非常に短期間で増加したこと多くの。しかし、これはなぜですか？

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オンラインセラピーの有効性の背後にある主な心理的鍵

すべての心理的現象には複数の原因があります。つまり、単一の事実だけを見て説明することはできません。心理療法のプロセスは、心理的なタイプのプロセスとして、これの例外ではありません。これは、セッションがうまくいくかどうかが、考慮すべき1つの要因だけに依存しないことを意味します.

そのため、オンライン療法の有効性は、その特性の 1 つによって引き起こされるものではありません。ここで見ていきます この心理的介入形式のさまざまな側面の要約であり、なぜそれが機能し、効果的であるかを理解するのに役立ちます 多種多様な問題に。おそらく他にもたくさんありますが、これらは私たちが最も重要だと考えているものです。

1. 転送を節約することでストレスの原因が軽減されます

急ぐこと、相談に行くための肉体的な努力、そして転送時間をうまく管理すること これらは、比較的簡単に私たちにストレスを与えたり、疲れさせたりする側面です。オンラインセラピーでは、私たちを疲れさせる可能性のあるこの種の要素なしでセッションを開始します.

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2. 安全で身近な場所にいる可能性を提供します

セラピーを行うということは、家や私たちがよく知っている別の場所を離れることであり、私たちに落ち着きとプライバシーを提供します. このようにして、私たちの気を散らしたり、ストレスを感じやすい人を邪魔したりする可能性のある刺激や文脈上の要素が少なくなります。 最初のセッションから治療プロセスに「没頭」する方が簡単です.

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3. 非言語コミュニケーションの流れは途切れない

私たちのジェスチャー、しかめっ面、姿勢、そして声のすべての非言語言語に基づく言語コミュニケーションは、治療プロセスにおいて非常に重要です. 結局のところ、心理学者の助けを借りて対処し、克服すべきすべての問題は関連しています私たちが言うことだけでなく、それを言う方法にも反映される感情や感情に。

それが理由です、 心理療法の専門家は、これらの微妙な手がかりを両方とも理解できなければなりません 言葉では言い表せない、感情的な状態にリアルタイムで適応する方法。目的は、患者が改善と自己改善の目標に向かって進むのを助けることと、適切な心理学者と患者の治療関係を確立することの両方です。

ビデオ通話によるオンライン心理療法は、現在、非言語言語の関連する側面のほとんどを収集できる形式になっています。口頭で、インターネットサービスの高速データ転送と、米国で製造されたカメラの高品質のおかげで、現在。

4. 裁量で勝つ

心理学者に行くことは非常に正常化されており、一般的に、ある時点で誰もが必要になる可能性があると想定されています一時的に、心理療法サービスに頼りますが、これらの裁量権を好む人がまだいますケース。

この文脈では、心理学者のオフィスに行くことによって、他の人が「私たちを見る」という恐怖を管理する必要がないのと同じくらい簡単なことです 多くの人々の態度をよりポジティブにします.

5. ほとんどの治療ツールはまだ利用可能です

幸いなことに、多くの治療リソースには、ビデオ通話によるオンライン形式に対応したバージョンがあります。この意味は 患者が心理学者のオフィスから遠く離れているという事実は、ほとんど決して制限ではありません。ただし、非常に特殊な 3 次元素材の使用が必要な例外的な場合を除きますが、ほとんどの場合、それらは代用できます。

専門家からの心理的支援を受けることに興味がありますか?

心理療法のプロセスを開始することを考えている場合、またはさまざまな方法についてより多くの情報を得ることに興味がある場合オンラインと対面の両方に存在する心理支援サービス、連絡先私たち。

の 高度な心理学者 私たちは20年以上にわたり、あらゆる年齢の人々を支援してきました.現在、ビデオ通話による心理療法に加えて、またはマドリッドにあるセンターでは、言語療法、神経心理学、精神医学的支援、コーチング、カップルセラピー、セラピーのサービスを提供しています。見慣れた。

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