なぜ私たちは自分を傷つける人々にしがみつくのでしょうか?

人間関係は、心の健康を維持するために必要であり、不眠症の要因の一つです。 健康習慣、社会経済的地位、素因などの心理的問題に対する保護 遺伝学。

人間関係は、彼らが私たちに加わり、貢献し、助けてくれるとき、私たちをとても良い気分にさせてくれます。 人間は社会的存在であるため、交流することは私たちに利益をもたらします。 そうすることで、グループに所属し、愛され、受け入れられていると感じるようになります。

しかし、 これは、関係が常に私たちに利益をもたらすという意味ではありません、またそれらが必須であることもありません。

なぜ私たちは自分を傷つける人々に固執するのですか?

一人でいる必要がないという理由だけで、あらゆるタイプ（友情、家族、パートナー）の関係にあることは、あなたに悪影響を与える可能性があります. メンタルヘルス したがって、反対に、心理的問題の素因となります。 実際、人間関係の問題は、人々が大学に行く主な理由の 1 つです。 治療.

パートナーまたは元パートナー、出身の親族または義理の親族、同僚または 友人や元友人、素因として機能し、時には日常生活に困難をもたらすさまざまな症状を引き起こすことがあります 人。

私たちが自分自身を次のような状況に陥れるのにはいくつかの理由があります。 私たちに利益をもたらさない、あるいは私たちに危害を加えていると深く信じている人々にしがみつく.

時々、関係の始まりに戻ったような錯覚にしがみつくことがあります。 したがって、私たちは、今日の実際よりも、それが何であったか、どのようにあったかについての記憶の中で生きています。 ですから、私たちは頭の中で「前に戻りたい」「こんなことはなかった」「元の自分に戻ろう」などの考えを持っています。

ですから、時々あなたの関係を分析し、彼女との現在の気持ち、欠けているもの、余分なものを観察することは価値があります。 必要に応じて、関係の条件をどのように「再交渉」できますか?など これを常に行うには多くのエネルギーが必要ですが、この分析を頻繁に行うことで、 その関係を継続し、変更が必要な場合にどのような変更を行う必要があるかを知っている本当の理由 何か。

感情的な依存のダイナミクス

他の場合、特に関係の文脈では、私たちはその人に私たちを癒す能力があると考えます. したがって、直接的または間接的に、私たちは彼に私たちの感情の責任を負わせます。 より良くなり、通常、他の人は、自分が持っていることを知らないか、持っているが方法がわからないという責任を自分自身に持っていることに気づきます 管理"。 これ

関係に負のスパイラルを引き起こす脆弱な状況に私たちを置きます.

一人一人が自分の考え、感じ、行動に責任があります。 パートナーは気分を良くする手助けをしてくれますが、何が起こっているのかを分析し、解決策を講じ、自分の感情をコントロールすることはあなたから始まります。 これらの関係のいくつかでは、私たちを傷つけている人は誰でも私たちのために償いをすることを期待しています。 私たちは不快感の源に目を向け、快適さを見つけようとします。 を伴います。

相手への提出役割

最後に、意見を表明したり、批判したり、決定したり、関係に制限を設けたりする権利がないと考えているため、もはや私たちに貢献していない特定の関係にしがみつくことがあります。 最も深刻なケースでは、その人は中傷されており、非常に有害な関係を続けている可能性があります. 彼/彼女にとって、その結果として彼/彼女に損害を与える 自尊心. 自尊心の低い人は、人間関係において感情的に依存する傾向があり、運動が苦手になる傾向があります。 彼らの断定的な権利と最終的には、否定的な関係に固執することに対してより脆弱です 彼ら

この意味で、自尊心が低いことに気付いた場合は、健康の専門家に相談するのが最善です. 問題とニーズを適切に評価し、使用するツールを示すことができます 向上。

場合によっては、あなたの環境で質問したり、ソーシャルネットワークでサポートしたりするのに役立ちます。 その中であなたが持っている権利に関して、異なる視点、時にはより客観的な視点をあなたに提供します 関係。 あなたの環境は、あなたのニーズ、批判、意見などを表現するのに最適な言葉を見つけるのにも役立ちます. あなたがしがみついているその関係の中で。 また、適切な制限を設定する方法も教えてください。 アドバイスを求めるときは、信頼できる人をしっかりと選ぶことが重要です。

結論...

人間関係は満足と幸福の源です。 愛、満足、喜び、楽しさ、つながりなどを生み出します。 これが、彼らが私たちの生活の非常に重要な部分になる理由です. しかし、 いかなる犠牲を払っても関係を続けてはならない、特にそれらが過度のストレスの原因であり、多くの不必要な痛みを引き起こしていることに気付いた場合. それらは、不満、不快感、悲しみ、罪悪感、または欲求不満の原因になる可能性があります. 関係には対立があり、問題が発生したらすぐに関係を壊す場合は、それらに対処することを学ぶ必要があります。 しかし、必要な制限を設定し、私たちを傷つけている関係を手放すことになると、これは私たちを条件付けるべきではありません.

有害な関係を特定する方法、またはそれらから抜け出す方法は、複雑で費用のかかるプロセスであり、苦痛を伴う可能性があるため、医療専門家に相談することをお勧めします メンタルヘルスは、この識別とコミュニケーションのプロセスであなたを導き、関係が終わった場合に関係を失うことに対する悲しみを克服するプロセスであなたを助けることができます 私は終えた。 特定の心理的問題に対処するために、助けを求めることは非常に健康的であり、時には不可欠です。