マドリードの企業向けマインドフルネス: オフィスの変革

Apple、Google、コカ・コーラなどの企業は、従業員が快適に働けるオフィスを提供していることが特徴です。 組織は仕事以上のことを行うことができます。少なくとも日中はそれらのスペースに実際に住むことができます。 労働。

しかし、もし彼らが私たちが理解している「オフィス」の定義に異議を唱えようと決めたとしたら、それは単にイメージのためだけではなく、このマーケティングが 社会の目から見ると、それは実際に労働者と組織全体の両方に利益をもたらすものです。 全般的。

マドリッドの企業向けマインドフルネス サービスのケースもこの例です。スペインの首都ではすでにマインドフルネス サービスが導入されています。 多くの場合、心理学者と健康専門家のチームがこれらのトレーニングと介入プログラムを実施します。 組織。 マインドフルネス（フル・アテンションとも呼ばれます） 多くの組織が求めているものに非常によく適合する実践を表しています 仕事のダイナミクスと従業員のケアの質を向上させるため: それは簡単で、習得するのに長い時間はかかりません。 仕事のパフォーマンスと、同時に従業員の幸福に直接関係する心理的プロセスに焦点を当てています。 レンプレート。

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なぜマドリッドの企業向けマインドフルネスサービスが人気になっているのでしょうか？

首都には、従業員の心理的健康を非常に真剣に考慮するのに十分な規模の組織図を備えた企業がたくさんあります。 このため、多くの場合、マインドフルネスの専門家に連絡したり、マインドフルネスの活動を実行したりするのが通常のことです。 従業員が頻繁に訪れるオフィス、または心理相談を行うため、 グループ。

これは何についてですか? どれどれ マインドフルネスが組織に求められる主な理由は何ですか? 事実上あらゆる種類の。

1. その有効性はシンプルさに基づいています

マインドフルネスは複雑な手順がたくさんある実践ではありませんが、その実現は自然で直感的です。 これにより、基礎を学ぶのが非常に簡単になり、1 回のトレーニング セッションで、 ほとんどの労働者や従業員は、それを活用する方法を知っているため、暗記する必要さえありません。 多くの。

3. ストレスや不安を調整するのに役立ちます

不快感や不安の管理は、おそらくマインドフルネスの最もよく知られた使い方です。

マインドフルネスは、これらの不快な出来事を客観的に見るのに役立ちます。、実際に私たちの体に及ぼす力以上の力を加えることはありません。 これはストレスレベルを大幅に下げることに貢献しているようです。

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4. やると満足です

マインドフルネスが企業に浸透するもう 1 つの理由は、次のことを考慮すると、多くの従業員が感謝する楽しい瞬間を単に作り出すということです。 それは楽しい習慣です. 多くの場合、会社のメンバーはマインドフルネスを適用することに限定されず、私生活にも適用することを決定します。

5. それは世俗化された慣習です

マインドフルネスは、南アジアの特定の地域で 1,000 年以上にわたって実践されてきた瞑想のバリエーションに強く影響を受けています。 ただし、宗教的要素はすべて取り除かれており、 常に何をすべきかを説明する際に明確さを強調します 難解な言語から逃げること、実践のこと。

6. 集中力を助ける

マインドフルネス それは人の注意の焦点の管理に基づいています. このため、ストレスが私たちに与える衝撃を和らげると同時に、仕事で集中する習慣を身につけるのにも役立ちます。

7. 対話の文化に適合する

マインドフルネスは、習慣的に実践している人がマインドフルネスに負けてしまうことを防ぐようにも設計されています。 多くの場合、現実のない乱闘のために、突然衝突を引き起こす衝動 重要性。 マインドフルネスでは、先入観を持たないことが奨励されています。 ドラマに屈しない現在重視の視点を採用する. これは、たとえば、職場で私たちにひどい対応をした人に対して、その人がそれに値するかどうかさえ考慮せず、ひどい対応をしないことを意味します。

スペインの首都における企業向けのマインドフルネス: セントロ マインドフルネス マドリッドの例

これらのエンティティの 1 つは、 マインドフルネス センター マドリッド、マインドフルネスの治療的使用とトレーニングの分野における参考文献。 その専門家チームは、グランビア通り 59 番地にある施設と、 社内サービスを通じて企業のニーズや特性に応じて各組織に合わせた学習プランを作成します。 これ。

この団体が企業に提供するマインドフルネスのさまざまな理論的・実践的な学習オプションの中には、 MBSR マインドフルネス プログラム、ストレスを管理し、集中力を向上させるツールを教えることを主な目的とする 8 週間のコースです。 これはマインドフルネス トレーニングの最も有名な形式の 1 つであり、その理由の 1 つは、それが開発されたものであるためです。 おそらく最も有名なマインドフルネス研究者：ジョン・カバット・ジン、大学滞在中 マサチューセッツ州。

スペインの首都の企業向けに、マインドフルネス トレーニングのもう 1 つのオプションが提供されています。 マインドフルネス センター マドリッド は 集中マインドフルネスコース、これは 1 日で行われ、6 時間続きます (休憩はカウントしません)。 数週間連続で勤務スケジュールを変更できない人にとって、これは非常に便利なオプションです。

この場合、目標は、不安の管理や規制など、心理的幸福のより多くの領域をカバーします。 感情全般について学び、自分の思考パターンを調整し、感情をコントロールする練習もできます。 彼ら。

結論

企業へのマインドフルネスの到来は、マドリッドでも、経済がダイナミックな主要都市結節点でもすでに現実となっています。 組織は、会社を構成するメンバーが、ある機能を実行するために設計された機械の一部にすぎないと考えるのは無意味であることに気づき始めています。 仕事を提供できる同じ環境が、仕事を調整するためのツールを提供できることが必要です。 潜在的なストレスや不安の瞬間、それらが引き起こす心理的影響 人々。

したがって、労働力関係の寿命が延長され、すべての人にとってより健康的な職業空間が作成されるだけではありません。 さらに、最も貢献した人材がさまざまな仕事のリズムに適応するためのツールを手に入れることができるため、才能を維持することが可能になります。