うつ病の5つの心理的原因とその症状

うつ病性障害 これらは、最も人気のある診断カテゴリの 1 つを形成します。 精神的に病んでいると「うつ状態」だと言う人がたくさんいます。 一般に、彼らはこの概念を、あたかも痛みを超えた単純な不快感に名前を付けるために使用されているかのように使用します。 物理的。

でも悲しみや憂鬱 同じとは程遠い. 2 つ目は、診断が必要な障害であり、仕事、家庭環境、余暇の中で経験している状況に部分的に依存しません。

この種の障害の発症には多くの要因が考えられます。 遺伝がかかりやすい神経系の生化学的不均衡から、 過去の学習と、私たちの軌跡に関連する記憶を呼び起こす方法 重要。 次に、この 2 番目のタイプの理由に焦点を当てます。 うつ病の心理的原因.

うつ病の背後にある心理

すべての心理的原因は、ある意味では生物学的原因でもあることは明らかです。 結局のところ、そうならないためには、私たちの心は身体とは別のものであり、科学によって完全に放棄された概念であり、身体に対応するものにのみ対応するものであることを受け入れなければならないでしょう。 哲学的二元論.

しかし、うつ病には心理的な原因があるという事実に言及するとき、それは人間の組織内で発生するものではあるが、ある種の病理学的根源について話しているのです。 単純な遺伝子発現だけに依存するわけではありません しかし、それを理解するには、環境との相互作用がこの生物学にどのような影響を与えるかを考慮する必要があります。

したがって、幼少期に多くの親しい友人や親戚が死ぬのを見てきたという事実は、私たちがシステムを持っている場合にのみ起こり得ることです。 これらの経験を処理し、非常にストレスのかかるトラウマ的な瞬間として受け入れることができる神経系ですが、同時に、 それは環境で起こっていることと関係がある自分の外にある。 遺伝的原因による神経伝達物質の産生レベルの不均衡とは異なり、この場合は私たちの人生経験が重要です。

それでは…うつ病の心理的原因とは何でしょうか? 次に主なものを見ていきます。

1. 悲観的な偏見

現実を解釈する方法はいくつかあり、それによって私たちは常に 事実を悲観的に読む. たとえば、見かけ上の成果はすべて運によるものであり、失敗はすべて幸運の結果であると信じているとします。 生得的な特性は常に私たちの中にあり、変えることはできません。これは私たちが悪にさらされる一因となります。 経験。

したがって、これは私たちの帰属スタイル（詳細を説明する方法）に関係する事実です。 何が起こるかについての説明）だけでなく、私たちに何が起こるかについての予測を確立する方法も含まれます。 合格。

2. 刺激の不足

うつ病の特徴の 1 つは、その影響下で人々が 彼らは主導権を失ってしまいます そして多くの場合、彼らは喜びを経験することさえできません（「 無快感症). このため、一部の研究者は、うつ病の心理的原因の 1 つは精神力の欠如であるという仮説を立てています。 正の強化 （行動を実行することに対する報酬のようなもの）その人がそれに慣れる期間を経た後。

たとえば、大学の終わりに、私たちにやる気を与え、小さな報酬を与えてくれるエキサイティングなプロジェクトがもうないことに気づいたとします。 日々、私たちは新しいモチベーションを見つけるのに苦労し、しばらくすると停滞につながることがあります。 感情的。

3. 注意力管理の問題

うつ病のこの心理的原因は、最初の原因と密接に関連しており、気分を悪くさせる出来事に常に注意を向ける傾向に関係しています。 特定の状況では、人々は次のことを学ぶことができます 痛いところに全注意を集中する、悲しいとか絶望的なとか、あたかも彼らに病的な魅力を感じているかのようだ。 このようにして、少しずつ思考の内容が不快な体験として固定化されていきます。

さらに、この部分的な現実のビジョンにより、私たちは非常に歪んだ世界に住むことになります。 さらに、世界がそれほど暗い場所ではないという事実が私たちに信号を送っても、それは変わりません。 我々は信じている。 として 私たちは最悪の事態に注意を集中することを学んだでしょうまた、これらの矛盾した事実は、たとえば次のように、私たちの現実のビジョンに合わせて無意識に操作されます。 YouTuberマリーナ・ジョイスの場合.

4. 過去に繋がるトラウマ

トラウマ的な経験、特に幼少期に起こった出来事に関連した経験（特に私たちが生きていく上で重要な段階） 経験に敏感）、消すのが難しい跡が残る可能性があり、時間の経過とともに連鎖反応を引き起こして、 うつ。

例えばペットを誤って死なせてしまった場合 自尊心を著しく傷つける可能性がある、新しい感情的な結びつきが生まれる可能性に対する嫌悪感を生み出し、それらのトラウマ的な記憶を浮かび上がらせます。 いつでも侵入的な画像として表示され、抑うつ症状の発症がさらに促進されます。 おそらく。 たとえば、幼少期の性的虐待の場合にも同じことが起こる可能性があります。

ただし、すべてはこれらの記憶をどのように解釈するかによって決まることに注意する必要があります。 なぜなら、それらの経験自体がうつ病を引き起こす必要はないからです。 決定論的。

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5. 強迫観念に囚われる傾向

私たちの生活を成り立たせる必要性 特定の精神的計画に完全に適合する これは強迫的な思考スタイルの特徴であり、 相変わらずの完璧主義、うつ病を経験するリスクが高まる可能性があります。 その理由は、人生は完璧に対するこれらの期待にほとんど適合しないからです。