サイバー依存症の危険信号 (およびその検出方法)

混雑した場所で、どれだけの人が行き先も見ずに携帯電話を見つめながら歩いていることに気づいたことがありますか?

インターネットの使用は私たちの生活の基本的なツールとなっています。. これにより、何マイルも離れていても愛する人たちと連絡を取り、生産したり受け取ったりすることができます。 個人的な興味、エンターテインメント プログラムやビデオ ゲームの消費などに関する情報 さらに機能します。 仮想世界は、かつては考えられなかった無限の可能性を秘めた空間を開きます。 インターネットが提供する自由と、インターネット上での移動スキルの向上により、インターネットは子供、青少年、若者にとってお気に入りの交換媒体となっています。 デジタル時代のすべての子供たち。

ただし、インターネットの可能性には一定のリスクが伴う可能性があります。 ほとんどの場合、それは有益な性質であるという事実にもかかわらず、人々が私たちが望むものを簡単かつ迅速に入手できること たった今 無尽蔵の満足感の源を過剰に消費してしまう可能性があります。 このため、私たちがインターネットにどの程度依存できるかについて多くの調査が行われ、次のような非常に興味深い概念に到達しました。 サイバー依存症.

何が健康で何が病的であるかの境界線がどこにあるのかを決定する絶対的なコンセンサスはありませんが、以下のことが可能です。 一連の警告サイン、つまり行動や最初の問題の兆候を判断し、そこから できる インターネットへの依存を検出する、この記事で開発します。

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サイバー依存症：それは何ですか、そしてその特徴は何ですか?

サイバー依存症は、インターネットへの病的な依存をほのめかす正式な概念です。 この理論的カテゴリーには特殊性がありますが、タバコやアルコールなどの物質に対する依存症と共通していると主張できます。 アルコール— 特定の特性。 それらのいくつかは次のとおりです。活動がその人の人生の中で獲得し、ほとんどの場合その人の思考、感情、または行動を導く関連性。 活動に関する快適な主観的経験、システムの活性化の産物。 脳からの報酬（問題行動が再発する可能性が高くなります） 繰り返す）; 活動の重要性による他の人々との衝突または干渉。 離脱、つまり、問題の活動が実行できないときに生じる、不安やイライラなどの不快な感情状態。 そして最後に再発。

はい、確かに、 サイバー依存症は化学依存症といくつかの特徴を共有していますが、心理的な依存症です。. したがって、問題行動が直接的に身体に悪影響を及ぼすことはありません。 ただし、インターネット依存症に苦しむ人の健康に影響がないわけではありません。 サイバー依存症の場合、顕著な身体的影響は睡眠不足から生じます 切断できないことが原因で、この動作は通常、深夜まで続きます。 夜。 この習慣は中長期的には免疫力の低下、疲労、健康状態の悪化につながる可能性があります。

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サイバー依存症の危険信号

このことを念頭に置けば、サイバー依存症について話すのが都合のよいときとそうでないときを判断する方法が明確になるでしょう。 おそらく、状況がどれほど衝撃的であるように見えても、以前に暴露された人々が携帯電話に夢中になっている光景は、私たちの時代の現れにすぎません。 これは、どこにでも携帯電話を持ち歩くことが健康的な行動であることを意味するものではありませんが、必ずしも依存症の兆候であるとは限りません。

インターネットの頻繁な使用と比較して、サイバー依存症の特徴はコントロールの喪失です。 携帯電話や携帯電話など、ネットワークにアクセスする電子機器の使用について コンピューター。 たとえその人がある瞬間に、特定の行動が人生に有害である可能性があることを深く考えることができたとしても、 職場、学校、人間関係など、人生のさまざまな分野で、あなたは常に次のように言及しています。 彼ら。 実際には、 これらの行動はあなたの人生を支配します.

人がインターネットに依存していることを示唆する可能性のある最初の兆候のいくつかは次のとおりです: その人は自分の習慣を大幅に変更します。 より多くの人とつながるために、インターネット活動の結果として自分の健康や外見を無視し、自分にとって重要な活動を避けます。 「オンライン」状態が長くなり、何よりも、電子デバイスの使用後も収まるどころか、画面の前に留まりたいという欲求がますます高まっています。 お年寄り。

サイバー依存症の危険信号を判断するために考慮できるもう 1 つの基準点 実証研究で使用されるアンケートがこの点について何を評価しているかを自問することです。 問題。 研究参加者からデータを収集する明確な方法はありませんが、 ある人がインターネットに依存する行動を示しているかどうかを確認するために、特定の研究で考慮される項目の一部 それは：

• テクノロジーを使用しないことに対する不安と不快感。
• 議論による攻撃性、またはつながりの中断に対する怒り。
• 睡眠リズムの変化。
• 孤立傾向から興味の変化。
• 社交性よりも情報通信技術 (ICT) を使用することを好みます。

これを考慮すると、サイバー依存症には他の依存症と共通する一連の特徴があると主張できます。 ただし、人がインターネットを異常に使用していることを検出するには、インターネットへの依存の特殊性に注意を払う必要があります。 指摘することも少なくない サイバー依存症の評価とそれに対応する治療はどちらもメンタルヘルスの専門家によって行われなければなりません.

サイバー依存症は、それに苦しむ人々の生活の質と精神的健康に深刻な影響を与える障害です。 したがって、この病理を知り、発見できる心理学の分野の専門家が必要になります。

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