青少年の自殺予防戦略

自殺は途方もない規模の現象であるにもかかわらず、話題になることはありません。 世界保健機関によると、40 秒ごとに、年間約 70 万 3,000 人が自らの命を絶っています。 これが自殺者とその家族や友人の両方にもたらす何十万もの悲劇を考えると、その数はさらに多くなります。 このような数字を考慮すると、弱い立場にある人に近い人の多くが、沈黙を求めることが良い予防策であると考えていることは理解できます。 しかし、「考えを刺激する」ことを恐れてそのことについて話すことを避けることで、彼らは実際には自殺についての神話によって自分たちの行動を導いていることになり、自殺が少し見えにくくなるだけです。

これは、子どもの話を聞いた親によく見られる現象です。 ティーンエイジャー 自ら命を絶つと脅す。 彼らの状況も複雑です。なぜなら、彼らは多くの場合、善意を持っているにもかかわらず、実際にはそうではないからです。 子どもがどのような苦しみを耐えがたいと感じているのか理解できない、またはどうすれば耐えられるのかわからない 助けます。 しかし、この統計は私たちを怖がらせるだけでなく、予防戦略を立てるために私たちに警戒を促す必要があります。 そのため、この記事では、危険にさらされている青少年の近くにいる人々が知っておくべき、自殺についての基本的な側面について説明します。 考慮すべき最も適切な青少年の自殺予防戦略.

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思春期の自殺

ユニセフによると、若者の自殺件数は増加しているが、過去30年間で これは、それが新しい、世代的な、または純粋に画期的な問題であることを意味するものではありません。 自殺すると脅す十代の若者たちは必ずしも軽い気持ちでそうしているわけではないので、私たちはこの話を持ち出します。 そしてそれは何を言うか、何を考えるかです "私は死にたい" これは今日の若者の語彙の一部である新しい用語ではありませんが、純粋に助けを求めている可能性があります。 だからこそ、親は自分の苦しみをできる限り肯定的に受け止めるよう努めるべきです。 息子は、その痛みの根本的な理由をまだ理解しておらず、どのように行動すればよいのかもまだ知りません。 助けます。

ということは、このような言葉を言ったり考えたりしたことのある若者は全員、自殺を考えたことがあるということなのでしょうか？ 全くない。 ほとんどはそうではなく、

WHOによれば、自分の人生を終わらせたいと思うことがあることは異常な出来事ではない. また、これは無視できる議論ではありません。最終的に自ら命を絶つことになる 10 人中 9 人は、愛する人たちに事前に明確に警告しています。 したがって、危険にさらされている人の親や友人として、たとえ方法がわからなくても、喜んで耳を傾け、話し合うことが常に重要です。 それを防ぎます。

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自殺を考える人がいるのはなぜですか?

青少年の自殺予防戦略を理解するには、次のことが重要です。 親や親しい友人は、若者がなぜ自殺を自殺だと考えるのかを大まかに知っています。 オプション。 自殺は多重原因現象であることがわかっており、そのため明確な原因を突き止めるのは容易ではありません。 青年期の人生には、数え切れないほどの問題が立ちはだかります。 暴力的または虐待的な社会的つながりに留まること、いじめの被害者など、その他の深刻な問題 どちらか いじめ、または性的虐待を受けている。 これらはすべて、自殺に関連する危険因子を構成する可能性があります。

こうした状況が、恐怖、怒り、不安、悲しみなど、思春期の若者に激しい感情反応を引き起こすのは正常であり、予想されます。 感情には適応機能があり、進化のレベルで目的があり、私たちが直面している環境に適切に反応できるように情報提供者として機能します。 問題は、多くの場合、そのような出来事に直面したときに青少年が経験する感情があまりにも強烈で、理解できないことです。 それらを調整し、短期的には痛みを和らげるのに効果的な特定の行動を実行します。 物質を摂取したり、自殺や自傷行為をすると脅したりすることは、中長期的には自分自身に悪影響を及ぼします。 目標。

一般的に言えば、自殺行動は衝動制御の問題だけではありません （何度もあるので、 ラクダの背中から溢れる雫 しかし、何よりも、それらは短期的に激しい感情を制御する機能を持っています。 自殺を選ぶ人は、たとえそう宣言したとしても、もう生きたくないから自殺するのではなく、もう生きたくないから自殺するのです。 その激しい痛みで 誰も理解していないようです。 自殺を考える人は、自分にはその苦しみを和らげるより優れた能力がないと信じているために自殺をします。 このため、自殺行動のある患者に対する心理療法は、自殺行動に必要なツールを獲得することを目的としています。 そのような痛みに直面してさまざまな方法で調整し、行動しながら、価値のある人生を導く目標や価値観を見つける 住んでいました。

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青少年の自殺予防戦略

これは非常にデリケートな問題であり、私たちは最大限の責任と効率性を持って行動しなければなりません。 親族として、状況に予防的に対応できるようにするために自殺行動を完全に理解する必要はありません。 非常に効果的な治療法を訓練されたメンタルヘルスの専門家がいます 認知行動療法 (CBT) や弁証法的行動療法 (DBT) など、この種の傾向を持つ患者やコンサルタントをケアするため、強力な科学的裏付けが得られます。 これは、家族や友人の立場からは何も助けることができないという意味ではなく、むしろその逆です。 この状況を逆転させるためには、サポート ネットワークが非常に重要です。 リスク状況において親しい人が実践できる戦略は次のとおりです。

1. 思春期の苦しみを検証する

そうすることで、自分の痛みがどのようなものであっても許容され、存在しているという感覚が得られるでしょう。 危険にさらされている人に自分の問題を決して伝えないでください それは悪いことではありません どちらか 彼はそれを乗り越えるだろう. これらのフレーズの背後には善意がありますが、青少年の苦しみを認識または共感していないため、問題がさらに悪化する可能性があります。 その代わり、 あなたが感じている痛みは正当なものであると指摘したほうがよいでしょうこれらの不快な感情や考えを持つことは、あなたが気が狂っていることを意味するものではありません。 しかし、それらはあなたが困難な時期を迎えており、助けを求める必要があるというサインです プロ。

2. 直接的なコミュニケーションを促進する

自殺を考えたことがあるか、あるいは考えているのかを青少年に直接尋ねてください。 そうした行動を奨励するどころか、青少年が自分たちの苦しみについて声を上げられるようにすることが、予防への第一歩となる可能性がある。

3. 心理療法士や精神科医に相談する緊急性を強調する

若者に自殺の危険性があることが判明した場合、 セラピストによるケアを受けることが不可欠です、できるだけ早く診療所、保健センター、または病院に行きましょう。

4. プロセスに同行する

友人や家族の目標は、この少年を専門家の手に委ねることです。 彼らはこれに抵抗するかもしれないので、助ける最善の方法は、男の子または女の子を引き留めることです。 できるだけ早く行動できるよう、治療を受けるスペースへのアクセスが許可されています。 可能。 これには、専門家に電話で連絡したり、営業時間を調べたり、 青少年が確実に治療を受けられるよう、家族の日課をうまくやりくりしたい 適切な。