飛行機の恐怖を克服できますか？

人によっては、飛行機に乗るということを考えると恐ろしい経験になるかもしれません。. 突然、彼らは一連の暗い考えに襲われ、通常は命を失う可能性に関連しています。 これらの考えは無意識に生じるため、修正するのは困難です。 個人的または仕事上の理由で旅行を余儀なくされ、フライト中に大きなストレスや不快感を感じる人もいます。

より深刻なケースでは、回避に頼って、同じくらいやりがいのある経験を放棄することがあります。 他の場所を知り、遠くに住む家族や友人を訪ね、さらには愛する人の仕事を奪うことさえできます。 夢。 しかし、問題に適切に対処すれば、誰もが空を飛ぶことができるということを言及することが重要です。

恐怖症の心理学

恐怖は私たちに警告を与え、現実か想像上の危険な状況に直面する準備をさせる主要な感情です。. 私たちが恐怖を感じるとすぐに、生理学的、身体的、行動的な反応が活性化されます。 体はアドレナリンとコルチゾールを放出することですぐに私たちを助け、ストレスの多い状況に反応する準備をします。

血圧、心拍数、血糖値が上昇し、血液がエネルギーとともに十分な量で、特に筋肉に到達します。 この非常事態において、私たちは危険に直面する準備ができており、あるいは逃げる準備ができています。

恐怖が人間の自然な状態であり、危険に直面したときに積極的に対応するのに役立つのであれば、なぜ一部の人にとって恐怖が最悪の悪夢になるのでしょうか? 危険な状況が正当化されないと、恐怖は私たちに有利に働かなくなります。. つまり、通りを歩いていて突然ライオンに出会うことは、ライオンが現れると「思って」同じ通りを歩くことと同じではありません。

この時点で、病的恐怖、あるいは恐怖症とさえ呼ぶことができます。 恐怖症とは、具体的には「外部の対象物に投影される親密な恐怖」を指します。 それは状況や刺激に対する強烈かつ不釣り合いな恐怖であり、原則としてそのような反応を引き起こすべきではありません。」

飛行機の恐怖

飛行機に対する病的な恐怖や恐怖症は、非常に制限された精神の牢獄であり、多くの人がそれに苦しんでいます。 問題は、飛行機恐怖症を治すことができるかということです。 答えは「間違いなくそうです」です。 飛行機恐怖症を持って生まれてきた人はいません。飛行機恐怖症は、精神構造にさまざまな要因が混在しているために「引き起こされた状態」です。 社会的、個人的、現実的、想像的、および/または集団的な秩序。

飛行機への恐怖は、海馬がある脳の基部、つまり私たちの原始的な脳から始まります。 私たちの脳は検索エンジンのようなもので、情報を保存し、特定の状況下でその情報を回復して使用します。 情報。 たとえば、私たちは旅行の準備をしてスーツケースに荷物を詰めているときに、突然飛行機、映画、ニュース記事で嫌な経験をしたことを思い出します。 何らかの航空災害が発生すると、不安が自動的に活性化され、アドレナリンの放出が始まり、脳は別の航空災害で経験した状況を追体験します。 一瞬。

幸いなことに、私たちには思考の脳である前頭葉もあり、飛行機がその中の 1 つであることを認識しています。 事故率が最も低い交通手段、つまり飛行機は最も一般的な交通手段の 1 つです。 保険; しかし、私たちは依然として恐怖を感じます。それは私たちの脳の構造が解離しているためです。 飛行機が安全であることは理解していますが、それ以外の場所では、さまざまな記憶や誤った情報が不安を引き起こします。

この症状の治療には、脳の再プログラミングが含まれます. つまり、脳は古いイメージや悪い経験だけで飛行体験を評価するのではなく、次のように機能します。 状況を別の方法で評価できるリソースを頼りにすると、恐怖がなくなり、自信を取り戻すことができます。 フライト。 言い換えれば、人は理性的存在と感情的存在を調整して、刺激に対する新たな反応を活性化することができます。

患者が不安な記憶や痛みを伴う記憶を特定し、それらを処理して再定義できるようにする技術が使用されます。 誤った信念、不合理な自動思考とそれらに対処する方法を特定する。 特殊な呼吸、リラクゼーション、視覚化技術が使用されます。 また、技術面、運用面、技術面の両方で、航空の世界に関連する専門的な情報を患者に提供することも非常に重要です。

飛行機に乗るのや飛行機に乗るのが怖くなった場合は、専門家の介入があればそれを克服し、自由と旅行の楽しみを楽しむことができると考えてください。 「Poder Volar」では、プラー博士が考案した方法を採用しており、この方法で毎年何千人もの乗客が自由を取り戻すのを助けてきました。.