大麻をやめるときの5つの主な課題

大麻を取り巻く神話はたくさんあります。 正面玄関 鎮痛、抗炎症、抗不安作用により、それが健康にどれほど有益であるかを薬物の世界に伝えます。 最新の科学研究だけでなく、非公式な手段を通じた情報の大規模な普及のおかげでもあります。 現在、この植物に関して私たちが自由に使えるデータが多すぎるため、何が真実で何が真実ではないかはわかりません。 は。

口語的にマリファナと呼ばれる大麻に関する両方の考えは、部分的な真実に基づいています。 いくつかの例を見てみましょう。 一方で、CBD（植物に含まれる化学物質）には次のような効果があることが示されているのは事実ですが、 抗不安薬、これは不安障害などの特定の障害を持つ集団でのみテストされています。 社交。 一方で、マリファナの摂取は必然的に他の「より硬い」物質の摂取につながるという考えが広まっていますが、これは完全に真実ではありません。 もちろん、この通説を部分的に真実として救い出すことができる点は、他の通説でも起こっているように、次のような事実です。 アルコールやタバコなどの物質、大麻の過剰使用は物質使用障害につながる可能性があります。 物質。

この誤った信念は、多くの人が見るときに抱く恐怖に基づいている可能性があります。 物質使用障害に苦しむ人にとって消費をやめるのは深刻な困難である 大麻。 これは、子供に対する親だけでなく、時折またはある程度の頻度でマリファナを使用する人々にとっても当然の恐怖です。

これにより、多くの人が大麻をやめたいと思うようになる可能性があります。 今日、私たちは、別の大麻化学物質である THC 中毒が人の長期記憶に影響を与える可能性があることを知っています。 認知機能の低下を引き起こし、意思決定や人間の実行機能に悪影響を与えるなど、悪影響を及ぼします。 健康。 このため、この記事で説明する必要があると考えます。 大麻をやめる決断をするときに人々が経験する主な課題.

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レクリエーションまたは医療用: 大麻のさまざまな用途

まず第一に、私たちが直面する課題を開発することに留意することが重要です。 消費とも呼ばれる、娯楽目的での大麻の使用をやめたい人 レクリエーション的な。 医療用大麻の使用は、研究レベルと法的レベルの両方で近年多くの進歩が見られる分野です。 専門の医師の指示がある場合にのみ、そのように受け取ってください。

. 医療目的で使用される大麻化学物質の濃度は異なります この植物を喫煙または摂取する人々がその効果を望む傾向があるもの 精神活性のある。 これと一致して、大麻治療を受けている人は自分で大麻をやめようとするべきではなく、むしろ医師によって決定されるべきです。

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大麻消費を「止める」という決断

最近の統計によると、15歳から16歳の世界人口の約2.9％と4.3％が大麻を消費しています。 大麻使用者全国調査など、より大幅な空間的削減を伴う他の調査 最近アルゼンチンで実施された調査では、調査対象となった大麻使用者の82.4%が大麻を使用していることが示されています アダルト。 しかし、問題のある大麻使用を報告したのは 100 人中 3 人だけでした。 つまり、 家族、仕事、勉強、法的レベルで問題を引き起こす可能性のある使用、または望ましくない影響を引き起こす可能性のある使用。. しかし、コロンビア大学が実施した研究からの最新データによると、消費者の30％は マリファナはある程度マリファナ使用障害に苦しんでいる可能性があり、その値はアルゼンチンの調査の人々よりもはるかに高い 彼らは自己認識していました。

研究された数字、方法、変数はそれぞれ異なる可能性がありますが、THC中毒にひどく苦しんでいる人々がいるという事実が排除されるわけではありません。 先ほども述べたように、大麻を構成する化学物質の 1 つです。 摂取に問題があるかどうかは、その影響の慢性化と日常生活への影響によって決まります。

一部の専門家は、マリファナを週に約 4 回以上喫煙することが依存因子の可能性があると指摘しています。 しかし、これは、人がそのような病状を患っているかどうかを判断できる任意の数値ではありません。 いいえ。 しかし、日常生活に悪影響を与える可能性があると認識した場合、多くの人がこれらの行動を「やめたい」と思うのに、そこまでする必要はありません。 これに基づいて、以下ではマリファナをやめる決断をする際に彼らが直面する主な課題を指摘します。

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大麻の消費をやめるときの5つの課題

これらは、大麻の使用をやめようとするときに最も関連する課題です。

1. 消費には問題がある、または問題がある可能性があることを受け入れる

多くの人は、自分が身に付けた習慣のために非難されたり、拒否されたりすることを恐れています。 大麻を残すということは、その人が積極的な立場に立つことを意味しますつまり、自分の行動がまだ問題になっていない場合でも、潜在的に問題になる可能性があることを受け入れ、その問題に対して行動を起こすことです。 受け入れは、たとえば愛する人と共有したり、心理療法のプロセスを開始したりするなど、具体的な行動の形をとる可能性があります。

2. 古いグループやスペースを残す

それは複雑な作業になる可能性がありますが、大麻をやめる人の課題の 1 つは、大麻の喫煙や摂取が一般的である社交的な集まりを同時に放棄できることです。 これにより、物質の入手可能性が低下するため、少なくとも最初は使用を中止しやすくなります。

3. サポートネットワークを構築する

一方で、大麻をやめる決意をした人を精神的にサポートするサポートネットワークを構築することは、課題も意味します。 を参照します。 工事 一方、その人は他人に対して心を開き、自分の経験を語り、助けを求める方法を知るのに十分な寛容さを持っている必要があります。 大麻喫煙のように確立された習慣を修正するプロセスを実行することは非常に困難です。. 喫煙後に快感を得ることが活性化を引き起こすため、これには神経生物学的レベルでも根拠があります。 脳の報酬系の影響により、そのような行動が得られた元の行動を繰り返したいという傾向が生じます。 満足。

4. プロセスが完璧ではないことを理解する

問題となる可能性のある習慣を残すのは簡単なことではありません。 その過程で、消費に戻りたいという衝動が生まれる可能性があります。 「結局、喫煙はそれほど悪いことではなかった」または「喫煙は楽しかったし、残しておくのはもう悪いことではない」と信じています。. しかし、浮き沈みはあったものの、その習慣をやめる決意をした理由を心に留めておかなければなりません。 多くの場合、その変化は不快なものですが、長期的にはメリットの方が大きくなります。

5. 専門家に頼るべき時期を知る

最後に、大麻をやめるのは純粋に動機付け的なものではないことを指摘するのが適切であると私たちは信じています。 心理的要因に加えて、マリファナには文化的および化学的要因が関係しています。 （大麻使用障害のある人の場合はなおさらですが、これらの項目を詳しく説明する際には脇に置いておきます）。 このため、精神保健専門家チームの助けを求めることが困難な状況になった時期を判断するのは困難です。 自分一人では何もできないと知ることは弱さの表れではなく、むしろ自分自身に対する責任の表れです。