依存症における典型的な自己欺瞞の 6 つの例

依存症は一般に、臨床診察で治療すべき最も複雑な心理的問題の 1 つとして分類されてきました。 依存症のサイクルに陥っている人は自分の問題を認識することが困難であるため、問題に直面することが非常に困難になります。 そしてそれがそれです 依存症の主な特徴は自己欺瞞である; この問題に関連するすべての行動の正当性を追求し、その悪影響を軽減します。

多くの場合、こうした自己欺瞞の態度は、依存症者の行動だけを指すのではなく、むしろ依存症者の感情を可能な限り正常化しようとします。 環境や最も近いサークルに対する行動、これらの人々が自分たちの問題を発見できないようにして、彼らに助けを提供しようとしたり、 サポート。 依存症の人は、依存症が正当化されるバブルの中にできるだけ自分自身を閉じ込めるために、依存症の問題との直面を避けます。

依存症における自己欺瞞

この記事では、依存症患者の自己欺瞞の典型的な例について説明します。 次のような場合には、心理療法のサポートを求めることの重要性を最初から明確にすることが重要です。 あなたは依存症の問題を経験している、またはあなたの周りの誰かが依存症の問題を抱えているかもしれないと考えています それ。 情報を入手し、助けを求めることは、日常生活では目に見えないこの障害を克服するための重要なステップです。

1. 問題の最小化 – 「それは大したことではない」

問題の最小化とは、依存症を持つ人々が依存症や薬物乱用の重症度を軽視することを指します。 それで、 彼らは自分自身、そして場合によっては周囲の人たちに、自分たちの依存症は実際ほど深刻ではないと信じ込ませています。、消費量はそれほど多くなく、いつでもやめられると述べています。 この自己欺瞞により、彼らは問題に何ら直面することなく、物質を使用し続けたり、中毒性の行動を維持したりすることができます。

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2. 言い訳と正当化 - 「リラックスする必要があるだけです」

依存症の人は、言い訳や正当化を通じて、自分たちの薬物使用や依存性行動を正当化するために論理的または感情的な説明を生み出します。 たとえば、彼らは、自分が経験しているプレッシャーやストレスのせいで、解放の手段として物質や依存症を求めるのだと主張するかもしれません。 この戦略により、彼らは罪悪感や責任を感じることなく依存症を維持することができます。.

3. 他人との比較 – 「私は彼/彼女ほどお酒を飲みません」

依存症患者の自己欺瞞のもう 1 つの例には、同じく依存症の人や薬物使用者との比較が含まれます。 依存症の人は、より深刻な、または目に見える依存症や問題を抱えているように見える人々と比較されることがよくあります。 このように、他の人と比べて「自分はそれほど悪くない」と自分に言い聞かせることで、自分の依存症行動を正当化します。 これ 現実との対決を避けることができる そして依存症自体を克服するための措置を先延ばしにしてしまいます。

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4. 結果の否定 – 「これほどひどい結果になったことは一度もありません」

結果の否定とは、問題を抱えた一部の人々の態度を指します。 依存症の人は、依存症が自分や他人の生活に与える悪影響を否定したり、最小限に抑えたりします。 残り。 彼らは、依存症の影響を認めずに、他の状況のせいにしたり、結果を外部要因のせいにする場合があります。 この自己欺瞞は 自分の行動に責任を感じることなく、依存症的な行動を維持できるようになるたとえ、これらのマイナスの結果が周囲の人々にとって明白であったとしても。 結果の否定は、変化の必要性を認識するのを妨げるため、助けや治療を求める際の大きな障壁となる可能性があります。

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5. 魔法の思考 – 「少しくらいなら痛くない」

この場合、依存症の人は「今回は違うだろう」「少しくらいは痛くないだろう」と自分に言い聞かせます。 このタイプの自己欺瞞には、自分の依存症を選択的に制御できる可能性を信じたり、将来的に依存症の行動による悪影響を回避できると考えたりすることが含まれます。 魔法の思考というのは、 依存症者がその物質を使用できるという希望を維持することで依存症の継続を正当化できるようにする心理的戦略 あるいは、破壊的なスパイラルに陥ることなく依存行為を実行することもできます。

しかし、依存症はほとんどの場合、予測どおりに機能せず、深刻な悪影響を繰り返し引き起こすことが多いため、このコントロールの幻想は危険です。 この自己欺瞞により、彼らは依存症の現実に直面し、治療や支援を求めるなど回復に必要な措置を講じることができなくなります。 効果的な回復には魔法のような思考を克服することが不可欠です。

6. 感情的な自己欺瞞 – 「これが私の痛みに対処する方法です」

依存症の問題に直面している人々は、感情的な自己欺瞞によって薬物を使用したり、 困難、苦痛、または感情的な感情に直面することを避けるための逃げ道として依存性の行動を確立すること。 圧倒的な。 したがって、これらの人々は、依存症が自分の感情に対処する唯一の方法であり、たとえ短期的であっても気分が良くなるのに役立つと自分自身に信じ込ませています。

依存症の人は自分の感情に対する自己防衛手段として依存症に頼ってしまうため、この自己欺瞞は特に有害となる可能性があります。 しかし、長期的に見ると、依存症は感情的な問題を悪化させ、苦しみを増大させるだけです。 この自己欺瞞は、依存症の助けなしに自分の感情と向き合わなければならないことを恐れ、助けや治療を求めることをさらに困難にする可能性もあります。 このタイプの自己欺瞞を克服するには、感情を管理するより健康的な方法を学び、依存症は効果的または持続可能な解決策ではないことを認識する必要があります。