これが、FOMO によって自由時間の活用が妨げられる仕組みです

ソーシャル ネットワークは、私たちを永続的なつながりの場所に置きます。 家族の夕食の状況を想像してみましょう。長いテーブルでは、いとこ、兄弟、叔母、さらには祖父母までが、携帯電話の横で食事をしています。 新しいテクノロジーの大量配布が私たちを導いた、現実世界と仮想世界の区別がつかないことを説明するためにそれらを使用する必要はありません。 通知を受け取ったために電話が振動したり、予期しない電話が鳴ったりする可能性は常にあります。 携帯電話や携帯電話はいつでも私たちを仮想世界にアクセスできるようにするため、いつでも私たちの対面の関係を壊すことができます。

この 2 つの面間の力関係は、私たちが他者と関わる方法に関連するさまざまな現象を引き起こしました。 デジタル メディア (科学知識でも) では、ソーシャル ネットワークが生み出した体験に名前を付けるための新しい概念が開発されています。 私たちが使用するいくつかの用語は、人々が感情的なつながりを確立する方法を指します。 他の多くの作品では、私たちが愛する方法だけでなく、私たちがどのように恐れるかについても言及されています。 後者の中には FOMO があります。これは、 逃すことへの恐怖 そこでこの記事では、この用語が何を指すのか、それが対人関係にどのような影響を与えるのか、そして何よりも どうすれば自由時間を活用できなくなるでしょうか?.

フォモ：それは何ですか？

FOMOは、一部の人々が「取り残される」または「取り残される」ことに対して抱く恐怖と訳されます。 それは、自分がいない間に他の人が満足のいく、またはやりがいのある経験をしている可能性に対して反応する不安な感情です。

FOMO はソーシャル時代の初めから存在していた、と主張することもできます。 集団活動から取り残されるのではないかという恐怖は、最終的には私たちの種の存続を確保することに根ざした恐怖につながる可能性があります。. 数千年前、人類は戦略を立てるために他者との絆を必要としていました 一緒に狩りをしたり、食べ物を探したり、極端な気温や捕食者から身を守ったり、 私たち自身を再現します。

今日、一部の著者がFOMOを社会不安に関連する現象として位置づけているのはそのためです。 ただし、この用語の意味は多少間違っている可能性があります。 もう少し詳しく見てみましょう。

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スクリーンの光から見たFOMO

間違いなく、FOMOでは人間本来の恐怖が作用しています。それは、拒絶されることへの恐怖です。 属さないこと。 ただし、この現象は、モバイル デバイスの画面のブルー ライトの下でのみ考えられます。 ソーシャル ネットワークは、それほど困難なく他の人とつながることができる、多数のリソースと形式を提供していることを私たちは知っています。 一部の著者は次のように主張しています 仮想世界への参加は、対面よりもはるかに低い入場料で済みますつまり、ソーシャル グループやオンライン コミュニティへの参加は、対面で行うよりも簡単、迅速、即時です。 プロフィール、名前、またはエイリアスを作成するだけで十分です。 あなたは内部の人間です.

重要なのは、ソーシャル ネットワークが効率性が高く、困難がほとんどなく、私たちをその「内部」に巻き込むのと同じように、 それらはまた、生身の人間には計り知れない、ばかばかしく無限の社会的交流の機会を私たちに提供してくれます。 骨。 足りないかのように、毎日、接続するソーシャル ネットワークやアプリケーションが増えています (これらを使用しないと、次のようなリスクが生じます)。 外出しない). 実現できる以上のオプションが送信されます。 量や時間の制限なく、それらは同時に発生します。 このシナリオでは、FOMO に苦しむ人々は、自分たちが参加できるのに参加していないイベントや状況の多さに圧倒されます。

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FOMOが私たちの自由時間の管理に与える影響

科学者たちは、FOMOを経験している人は、そうでない人よりもソーシャルメディアに引き寄せられる傾向があることに同意しています。 これは、仮想世界を呼び起こすことが、少なくとも一時的には取り残されることへの恐怖を和らげるのに役立つからです。 ソーシャルネットワークは、一部の著者が「心理的欲求の欠如」と呼ぶものと、他者と関わりたいという欲求との間の仲介者として機能します。 言い換えれば、ソーシャルネットワークは、その人が壊すことを恐れているのと同じ社会的つながりを強化することを可能にする辺獄です。

しかし、FOMO のリスクは、ソーシャル ネットワークに永久にアクセスするという事実にあります。 他の人と常に連絡を取り合う方法は、時間の配分方法に影響を与える可能性があります。 無料。 タークル氏はこう指摘する。 私たちを常にコミュニケーションに導くテクノロジーは、私たちを今ここでの社会経験から遠ざける可能性があります; つまり、私たちが意味があると考える社会的つながりを強化する代わりに、スクリーンにあまりにも多くの時間を費やしてしまうという高い代償が伴います。

つまり、ソーシャル ネットワークの過剰使用は、より高いレベルの孤立、不安、 うつ病、および不眠症や過度の暴露に関連する身体的疾患に苦しむ傾向がより大きくなることに関連している スクリーン。 デバイスを使用すること自体はネガティブなことや危険なことではありませんが、FOMO は私たちを世界と結びつけます。 デジタル化が進むと、私たちは人生で本当に大切なものを見失ってしまいます。 生きています。

したがって、重要なのは次のことを考えることです。 FOMOのせいでソーシャルメディアに時間を費やしすぎることで、私たちが逃してしまう貴重なものは何でしょうか? 私たちの自由時間は通常、趣味、スポーツ、休息など、私たちにとって価値のあるものを表現または具体化する多くの活動を実行できる時間です。 何が有意義で何が有意義でないかは人それぞれです。創造的な人間になること、健康に気をつけて子供たちとより多くの時間を過ごすこと、 世界を探検してください...自由時間は、私たちが生きたい人生に向かって進むことができる他の多くの分野の1つであり、FOMOによって妨げられるべきではありません。 それ。