なぜ別れから立ち直るのは元彼の記憶を消すことではないのか

別れた後、人は前に進むために元パートナーとの思い出を消去する必要があるという誤った考えに陥ります。 さらに悪いことに、私たちは記憶を消去することは、 可能. ただし、それらの記憶が再び現れるまでには、おそらく数日または数週間しかかかりません。 私たちの心は、ジャスミンの木の前を通ると、その人の服の香りを思い出すことができました。 人; テレビに映る風景によって、一緒に過ごした旅行の記憶が甦るかもしれません。 そしてもちろん、携帯電話から時々送られてくる記憶には、見たくない写真が表示されることもあります。 もうこの世にいない人との思い出は辛いですが、消すことはできません. この記事では、このトピックについて考察します。

私たちは元パートナーを忘れることができるでしょうか？

まず、この記事のテーマを掘り下げるために、次の質問から始めることができます。 私たちは、乗り越えたい人の思い出、特にそれを伝える思い出を持ち出したくないかもしれません。 重要な感情的負荷を伴いますが、元パートナーと共有した出来事の記憶はどの程度依存するのでしょうか 私たち？

人間の記憶は、心の中の隠れた場所にある単なる情報ファイルではありません。. 確かに、私たちが現実について学んだ情報は、その内容に応じて組織的に保存されています。 意味論的には、記憶には情報を回復したり失ったりする特定のメカニズムがあり、それが今日科学によって発見されています。 魅力的な。

人間の認知の研究では、情報処理モデルによれば、認知システムは それには作業記憶または操作記憶があり、これは私たちが現時点の状況に基づいて行動するために使用する記憶です。 これが数学の演習の解決策であると仮定してください。 この記憶の容量には限界があり、同時に多量の情報を処理することはできず、情報の持続時間は短いです。

ただし、数値演算を実行する場合は、学習した一連の概念が必要です。 「数」、「数学記号」、「乗算」、「方程式」、「導関数」など、私たちの人生のある時点で、 等 私たちが日々の活動を行っている間、この情報は存在しませんが、むしろ、 私たちの長期記憶ははるかに大きな容量であり、作業に必要なときにそれを作業記憶に持ち出します。 特定の。 このプロセスは情報回復と呼ばれます。

しかし： 元パートナーの思い出が偶然頭に浮かぶのは、環境からの刺激によって長期記憶内の特定の情報が活性化されたためです。

（つまり、彼はそれを取り戻しました）。 このプロセスは自動的かつ高速であり、明らかに進化上の利点です。 したがって、私たちの意志でそれを操作し、どの記憶を作業記憶に取り込みたいのか、他のどの記憶を取り込みたくないのかを決定することは不可能です。 人は何度もその傾向に陥るため、これを認識するのは難しい場合があります。 感情、思考、記憶もコントロールするように努めてください。 無駄に。

さらに、後述するように、激しい充電を伴う思い出に関しては、 感情的な記憶は歪みを生じさせ、その結果、私たちがその物事を観察する方法を変える可能性があります。 思い出。

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別れた後の感情と思い出との関係

人との関係が終わるとき、怒りから深い悲しみまで、感情的な内容のあらゆる種類の反応が現れることが予想されます。 こうした感情を経験するのはまったく普通のことです。 このプロセスでは、その感傷的なジェットコースターを抵抗なく体験する必要があります。 これも どんなに苦痛であっても、良いことも悪いことも含めて、相手と共有した瞬間を思い出す許可を自分に与えてください。.

私たちの感情は記憶と密接な関係があるため、この記事のテーマをより深く理解するには、この要素を回復することが非常に重要です。 感情的なレベルで脆弱な場合、人は選択的に情報を取得する傾向があります。 それはまるで、自分の気分に合わせてフィルターをかけてコンピューター上の文書を検索しているようなものです。

そう言えるでしょう 感情も思い出も同じ流れで泳ぐ. 元パートナーと別れた後に悲しい気持ちになった場合、 メモリ 同じ感情的な性質を持つ出来事。 私たちの記憶が使用するもう 1 つのメカニズムは、中立的な記憶を痛みの色で着色する傾向があることです。 これは、神経生物学的レベルで、海馬と扁桃体という 2 つの脳構造の間に存在する密接な関係によるものです。

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元彼を思い出さずに前に進むことは可能です

これまでに開発されたことにより、次の結論に達することができます。 一方で、何を覚えていて、何を覚えていないのかを決めるのは完全に私たちの範囲内ではありません。 一方で、私たちの記憶は私たちの意志から一定の独立性を持って機能するため、 私たちの記憶は、その時に感じている感情によって偏っている可能性があります。 特定の。

これらの事実は、元パートナーの記憶を消去したいのに、それが達成できないという欠点として理解されるかもしれません。 ただし、このシナリオでは別の視点を採用することもできます。先に進むためには、その人との記憶を消去する必要があるのでしょうか? 本当に誰かを乗り越えることを忘れる必要があるのでしょうか？ 実のところ、記憶のコントロールを放棄し、非常に苦痛な記憶が心に浮かぶことを根本的に受け入れることは、言うのは簡単ですが、実行するのは非常に難しいことです。 しかし、痛みは人間にとって普遍的なものであり、一時的なものです。 最も可能性が高いのは、時間の経過とともに、元パートナーとの思い出が何らかの形で存在するようになるということです。 それほど頻繁ではありませんが、もしあったとしても、彼らは今日私たちをそれほど傷つけるような感情的な重荷を負っていない可能性があります。

私達はことを知っています 時間がすべてを癒してくれるわけではない. 何か月、何年も経っても、自分の中で料理できる物語があります。 人々は、イメージ、思考、匂いだけで、私たちの過去の物語を生で体験することができます。 もちろん、このオープンで思いやりのある態度を自分自身に対して拡張することもできます。パートナーとの思い出が 時間が経っても痛みが続く…ということは、まだ克服できていないということなのでしょうか？ 元パートナー？ ここからは、必ずしもそうとは限らないと考えます。

その痛みがあっても、私たちは人生を続けることができます。 彼を敵としてではなく、むしろ旅の仲間として連れて行きます。 おそらく、実のところ、元彼との思い出が前置きなしでやってくるという事実は、私たちの記憶のもう一つのトリックにすぎません。