不安障害の最も一般的な種類は何ですか?
人間として、私たちは皆、生涯を通じて不安を経験する傾向があります。不安は、脅威を特定し、発生する可能性のある危険から私たちを守るのに役立つ感情です。 しかし、この不安がすでに不均衡またはアンバランスな形で発生している場合、一連の不安が発生します。 症状の制御が非常に困難であり、これにより人々の機能が妨げられます。
世界保健機関 (2023 年) によると、現在、世界人口の 4% が不安障害に苦しんでいると推定されています。. 同様に、Pacheco and Guerrero (2021) は、Covid-19 パンデミック中に研究を実施し、その結果は次のとおりでした: 不安 34.15%、 うつ病 25.22%、パニック障害 3.24%、適応障害 2.44%、強迫性障害 0.8%、その他の障害 精神的な。
不安障害は、思考や思考のリスクだけでなく、うつ病のリスクも高めます。 自殺行動や、物質や物質に簡単に依存してしまう脆弱性。 感情的。 記載されているすべてのことを考慮すると、症状を示している人は専門家の助けを求めることが必要かつ緊急です。 そうしないと問題が慢性化し、多くの併存疾患を引き起こす可能性があるため、タイムリーに説明します。 フォワード。
不安とは何ですか？ そして不安障害？
不安は他の感情と同様に、ストレス、不確実性、脅威や危険に反応するのに役立つため、人生において非常に重要な役割を果たします。 この感情が制限されたり、麻痺したりする場合、不安障害が考えられます。不安には、一般的に不合理な恐怖、落ち着きのなさ、過剰で激しい心配が伴います。.
こうした感情の変化は、身体的な症状だけでなく、行動面や認知面にも症状を引き起こします。 これらはコントロールするのが非常に難しく、日常生活に支障をきたし、治療しないと次のような症状につながる可能性があります。 人間関係、職業、仕事、社会など、人のさまざまな分野に害を及ぼす。 その他。
原因は何ですか?
原因には次の 2 つがあります。
- 内因性の原因: 遺伝的、生物学的、ホルモン的、心理的要因、慢性疾患などに関連するものです。
- 外因性の原因: これらは、環境ストレス、トラウマ的な出来事、人間関係の問題などの原因です。 家族、社会、文化的、そして新型コロナウイルス感染症のパンデミック、自然災害などのつながり、 その他。
要約すると、不安障害は生物学的、心理的、社会的要因の相互作用の結果であると言えます。
不安障害の最も一般的な種類は何ですか?
WHO (2023) によると、次のとおりです。
1. 全般性不安障害 (GAD)
この障害は通常、次のような場合に発生します。 人々は、家族、仕事、健康、お金などの最も頻繁な問題に直面して、平静を失い、毎日（6か月間）継続的な心配に陥ります。. この懸念は身体レベルに影響を及ぼし、特に筋肉の緊張、イライラ、疲労、不眠症などとして現れます。
2. パニック障害
この症状は、実際の脅威が存在することなく、突然かつ繰り返し、不合理で激しい恐怖の瞬間を生み出し、通常は短時間続くことが特徴です。 場合によっては、この障害は通常広場恐怖症を伴い、それが合併することがあります。 この障害を持つ人は、頻脈、息切れ、胸痛、めまい、震え、心臓発作や死の考えなどを経験することがよくあります。
3. 強迫性障害（OCD）
それは通常、反復的な行動または儀式的強迫によって特徴付けられます。 そして、永続的な強迫観念を通して、これらすべては恐怖を制御する目的で生成されます。
4. 心的外傷後ストレス障害（PTSD）
この障害は、事故、自然災害、または新型コロナウイルス感染症のパンデミックなどの出来事などのトラウマ的または恐ろしい出来事の後に発生します。 症状としては、恐怖、苦痛、無力感、悪夢などが挙げられます。
5. 社会不安障害
これは、その人が社交的な状況で発生する傾向があります。 自分が拒絶されたり批判されたりするのではないかと考えたり感じたりするため、極度の恐怖や心配を経験することになる そしてそれは、特に過度の発汗、恐怖、心配、頻脈などを引き起こします。
6. 分離不安障害
これは通常、両親、パートナー、その他の人々などの最も近い関係から離れるときに発生します。 自分にとって大切な人と離れることに強い恐怖や過度の不安を感じるのが特徴です。
7. 広場恐怖症
過度の恐怖や心配が特徴で、 エレベーター、トンネル、橋などの不快な状況、つまり特定の場所や状況を避けること.
8. 混合性不安うつ病障害
不安とうつ病の両方の症状が現れるのが特徴です。
どのような治療法がありますか?
治療に関しては、精神科医や心理療法によって指示される薬です。 その中には、認知療法、行動療法、および次のようなさまざまな技術を使用する認知行動療法があります。
- 認知の再構築
- リラクゼーションテクニック
- マインドフルネス
- 説明または説明のテクニック
- 体系的な脱感作
- ソーシャルスキルトレーニング
- 問題解決研修など
現在、さまざまな種類の不安の治療で最も受け入れられている治療モデルは認知療法です。 このモデルで通常使用され、問題を克服するのに効果的なさまざまなテクニックにより、動作が変化します。 不安。 認知療法と行動療法も使用できます。3 つの治療モデルは次のとおりです。 機能的であり、特定の疾患においては他のモデルよりも推奨されるモデルさえあります。 不安。
いずれにせよ、相談者のケースに応じてモデルと手法を選択するのは各心理療法士の責任です。. この専門的な基準を得るには、その分野でのトレーニングまたは専門知識と経験が必要です。 そのため、私の基準は、提案されたモデルがすべて合計されることですが、場合によっては CBT を使用することが多くなります。 軽度および中等度、慢性不安障害の場合、私は通常、良い結果をもたらすスキーム療法を適用します。 結果。
併存疾患は何ですか?
併存疾患の中には、うつ病、その他の不安障害、パーソナリティ障害、双極性障害、ADHD、薬物などの薬物使用、アルコールなどが含まれます。
考慮すべき予防策は何ですか?
これを防ぐためには、建設的な読書、瞑想、食事の実践など、健全な精神習慣を備えた健康的なライフスタイルを持つことが必要です。 地中海、身体活動や運動、年齢や性別に応じて 8 ～ 9 時間の睡眠、水分補給、社交など、あらゆる面で健康的な人間関係を育むよう努める 地域。
結論
結論として、不安は誰もが経験する感情ですが、時には日常の問題が積み重なり、不安が引き起こされることがあります。 バランスが崩れ、生物学的、心理的、心理的な起源や原因を持つさまざまな種類の不安障害が発生します。 社交。 この障害により、人々はさまざまな領域や領域で機能を失うことになるため、以下のことが必要です。 放っておくと慢性化し、他の障害を引き起こして状態を悪化させるため、治療を受けてください。 状況。
不安障害は、薬理学的および心理療法の両方による適切な治療介入によって克服できます。. 同様に、適切なライフスタイルや、精神的、感情的、肉体的なセルフケアを優先することで予防することもでき、そのためにはマインドフルネスや食生活を実践することができます。 地中海、身体活動、休息、水分補給と同様に睡眠が非常に重要であることを忘れないでください、健全な対人関係、読書 建設的なものなど。
